Man darf einfach den Hut ziehen und den Fussballjungs von Peter Respekt zollen, die noch morgens um 11:00 Uhr ein Ligaspiel gegen SUS Haarzopf bestritten, womit sie sich den Aufstieg in die Eliteklasse mit einem 4:1 Sieg sicherten. Schnell nach Hause, etwas essen und dann auf zur Breitscheider Nacht, wo ein 5 km Lauf wartete. Peter arbeitet konditionsmässig mit den Jungs und macht sie fit für die Spiele, so war er sehr stolz auf die Leistungen und den Einsatz der Truppe, allen voran Flo, dem Kapitän, aber wie Peter zu sagen pflegt, sollte man keine Einzelperson hervorheben, es ist die Mannschaftsleistung und der Teamgeist in dieser multikulturellen- Crew.. Zuerst gingen die Jüngsten mit Kaja, Naemi und David ins Rennen von 800m - 2,5 km., alle schlugen sich achtsam, so erreichte Kaja in der U10 mit 7:54 min. Platz 9, Naemi absolvierte den 800m Bambinilauf und Dawid finishte als 30. in der U12 mit 14:34.
Beim 5 km Lauf kamen sich die Athleten wie in einer Waschküche vor und alle rungen nach Luft, noch dazu die wellige Strecke und dennoch zeigten alle gute Platzierungen in den AKs wie folgt: Daniel wurde 3. in der M40 mit 18:42 min., ihm folgte Flo von den Fussballjungs als 1. MU14 mit 20:50, dann folgten die Damen mit Sekundenabstand mit Ute als 1.W60 mit 23:01 und sofort danach Magda als 2.W35 mit 23:06, weiter im Ziel folgten: Mike als 8.M40 in 23:45, Presley als 5. U14 mit 23:47, Karim als 7. U14 mit 24:13, , Luca als 10.U14 in 26:41 min., Chukwudi als 12.U14 mit 27:00 min., Mohamed als 14. U14 mit 27:07 und last not least Finn als 15. U14 mit 27:45 min. sowie Gabriel als 3. MU 12 mit 27:46 min. Ein erlesenes Feld bot sich beim 10 km Lauf. David sah sich in der Gesamtwertung als 3. und 1. M35 zweimal auf dem Podium.( Zeit: 33:39 min.= 23 Sekunden diesmal hinter Renee Bongers)O-Ton David: Das war heute richtig hart, das Tempo ganz vorne von Jakob konnte ich heute nicht mitgehen, dann habe ich versucht einigermaßen kontrolliert zu laufen. Wir hatten dann auch von km 3-6 eine gute Gruppe, die ist dann leider auseinander gefallen und bei km 7 konnte sich René etwas absetzen. Die Lücke hätte ich vielleicht direkt schließen müssen, aber da war ich schon komplett im Laktat. Ich denke die hohe Luftfeuchtigkeit hat mir heute einen Strich durch die Rechnung gemacht, damit komme ich nicht klar. Oli- O-Ton: ich hatte total dicke Beine- kam als 8. ges. und 1. M45 mit einer Zeit von 36:45 min.Kamil wirkte äußerst locker und glänzte mit p. Bestzeit über 10 km mit 46:08, gleichbedeutend mit Platz 9 in der M55 und schließlich Jonas Sudowe, der für Katrin ins Geschehen eingriff als 7. in der M35 mit 46:45 min. das Ziel erreichte.
Es tat mal wieder richtig gut, mit einer größeren Crew gemeinsam einen Lauf zu unterstützen und zu bestreiten.

Samstag reisten wir an, organisierten die Flaggenparade mit über 1000 Teilnehmern aus 29 Ländern . Es war ein kurze Nacht zu Sonntag, um 4:00 Uhr klingelte der Wecker, der Aufbau begann, da schon um 8:00 Uhr die Eliterennen starteten. Unsere Crew bestand aus 8 Helfern.

Unser Part war einerseits die Versorgung der Athleten, die aufgrund des krassen Temperaturunterschiedes und wechsels zur Akkordarbeit wurde,   ca. 5000 Becher mit Wasser und Cola gereicht , das war sehr schweißtreibend  sowie  dann noch parallel der Motivationstand für die Athleten. Wir wissen, was wir getan haben, unsere Knochen lassen es uns spüren, doch das machen wir sehr gerne, insbesondere, wenn lobende und dankende Worte folgen. Dank der Anwohner wurden wir mit Wasser ca.. 600 Liter unterstützt, was heißbegehrt war. Nach 16 Uhr trafen die letzten Teilnehmer bei uns ein, sodass wir dann den Abbau einleiten konnten. Lobens,- und anerkennenswert war, dass WM Teilnehmer uns ihre Mithilfe beim Abbau anboten und uns tatkräftig unterstützten, großes Dankeschön.

Es hat Laune gemacht und wir sind gerne wieder 2026 dabei.

Eine tolle Herausforderung

bietet uns kommendes Wochenende die Duathlon Weltmeisterschaft in Alsdorf. Eine Frage vom Veranstalter und der ITU, eine Antwort. - klar, wir kommen und sind dabei und helfen.
Das Team mit 8 Helfern um Peter sorgt auf der Laufstrecke für Stimmung und die entspr. Versorgung der Athleten aus 37 Nationen mit weit über 1100 Teilnehmern. Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren, am Samstag ist der erste Einsatz bei der Flaggenparade. Es macht uns mächtig stolz, Teil eines so bedeutenden , großen Events zu sein.
300 km hin und zurück nimmt man gerne auf sich- kein Weg ist zu weit, um Freunden zu helfen.

Ute wurde heute der Urlaubstag gestrichen, auf dem Programm stand ein knallharter Traillauf über 18 km im Saarland.
Alleine der Anblick des Höhenprofils trieb einem die Schweißperlen ins Gesicht. Waren die ersten Kilometer noch flach, kam schließlich der Hammer, es folgte ein ständiges Auf und Ab über wechselnde Untergründe, sprich Stock und Stein und noch dazu bei Regen, dennoch ein Lauf, der einen stolz gemacht hat und bleibende Erinnerungen hinterlässt. Lobenswert die außerordentliche Organisation, man hatte den Eindruck die gesamte Polizei und Feuerwehr aus dem Saarland war involviert und sorgte für beste Streckenführung, Versorgung und Absperrung.
Die Uhr zeigte am Ende 1:45:03, morgen dann mal nen Urlaubstag!

Am 13. April war es für mich so weit, meine Duathlon-Premiere quasi vor der Haustür in Mettmann. Nachdem es wochenlang nur Sonnenschein war, hatte es in der letzten Nacht kräftig geregnet. Beim Bike-Checkin morgens war auch immer noch leichter Nieselregen vorhanden. Passend zum Start der neu aufgenommen Schülerstrecke wurde es zumindest vom Himmel trocken, die Strecke selber blieb aber durchaus tückisch - rutschige Holzbrücke beim Laufen und nasse Kurven auf dem Weg mit dem Rad runter in die Stadt.
Ich hatte mich für meine "Premiere" für die Sprintdistanz (5 km laufen, 24 Rad, 2,5 laufen) entschieden, um erste Erfahrungen zu sammeln. Diese war in drei Startgruppen eingeteilt. NRW-Meisterschaft, schnelle Starter (Endzeit unter 1:20) und "der Rest", zu dem ich mich dann zählte. Beim Laufen über die Felder konnte ich mich halbwegs vorne einsortiert, um dann beim Wechsel wieder viele Positionen zu verlieren. Mit etwas Übung braucht man vermutlich nicht über 2 Minuten für die Wechselzone :-( . Aber man lernt ja noch dazu.
Beim Radfahren war aufgrund der Nässe und des Windes die Strategie bergab eher erholen und bergan dann kräftig trampeln. Das lief am Ende besser als gedacht. Der zweite Wechsel lief schon runder und war etwas schneller, nur die ersten Meter beim Laufen waren "gewöhnungsbedürftig". Aber dann lief es doch rund. Am Ende hatte die zweite Laufetappe sogar ein etwas höheres Tempo als der erste Abschnitt. Die Einteilung scheint bei mir endlich mal gestimmt zu haben. Am Ende mit 1:20:09, Platz 27 bei den Männern, und 4. in der AK stand die Erkenntnis mich richtig einsortiert zu haben, dass Duathlon wahnsinnig Spaß macht und dass dieses Erlebnis bestimmt bei Zeiten wiederholt wird.

Zuerst einmal unser Dankeschön allen bisherigen Teilnehmern, die abgestimmt haben und dafür gesorgt haben, dass wir zu einem der besten Stände beim Venloop gekürt wurden, was uns mächtig stolz macht.
Nun zum Sportlichen:
Samstag ging’s los mit dem Walkingevent. Ute zog den Marathon vor, der Trailcharakter hatte mit Passagen durch die Maaser- Dünen. Start 7:00 Uhr, überrascht war Ute, als kurz nach dem Start Ocki , ein ehemaliger Vereinskollege, den es nach Moers verschlagen hat, sie von der Seite ansprach und als sehr guter Läufer mit Zeiten um 31 Minuten mit im Feld war und sich dieser neuen Herausforderung stellte. Ute walkte auf Platz 8 gesamt bei den Frauen von 417 und 25. gesamt von 854 Startern in einer Zeit von 6:18:10. Nach dem Zieleinlauf schnell aufs Rad , um zu Peter an den Stand zu kommen und beim Anfeuern und Abbau zu helfen. Es war eine Mega Stimmung, tolles Wetter, einfach ein rundum gelungener Tag. Kurze Nacht zuhause, Zeitumstellung, dann zum Hauptevent- dem Venloop. Den 10 km Lauf nahm Mathes in Angriff, er erreichte eine Zeit von 47:57 min., was ihm Platz 13 in der M55 von 250 bescherte.

Alleine 42 Nationen waren am Start, 18000 Starer beim Halbmarathon, wo gleichzeitig die holländischen Meisterschaften ausgetragen wurden. Mit im Feld waren Oli, Tyll, Betty und Kamil, wobei es bis auf Oli für das Dreigestirn darum ging, Stimmung aufzusaugen und mitzuerleben. Oli finishte mit 1:17:13, 10 Sekunden besser als im Vorjahr trotz extremen Windverhältnissen, insbesondere bei uns an der Maasbrücke. Deshalb verzichteten wir auch auf den Torbogen, reichten den Athleten ein Tap Schild, was Energie durch Berühren geben sollte für den Anstieg. Viele schlugen es ab und nahmen Umwege in Kauf, einfach klasse, hat Laune gemacht. Das nimmer endende Läuferfeld fiel extrem auseinander, wenig Gruppen bildeten sich in der Spitze, besonders auffällig war, dass die Frauen die Männer zogen und anführten oder alleine liefen. Oli hatte auf den letzten 5 km mit Knieproblemen zu kämpfen, war aber mit der verbesserten Zeit unter den besagten Bedingungen sehr zufrieden. Katrin Sudowe, vom Lauffieber durch David wohl gepackt und infiziert, stellte sich erstmalig dem Halben,Sie kann froh und stolz sein, so gut durchgekommen zu sein. . Gefühlt erhielten wir diesmal noch mehr Zuspruch, Daumen hoch, Abklatschen ..., wir können den Venloop 2026 schon kaum erwarten. Ein erfülltes Wochenende in Holland.

Die Abschlussveranstaltung der Hildener Winterlaufserie stand diesmal wettertechnisch unter einem besseren Stern, wenn auch der Temperaturunterschied zu den Vortagen mit noch hohen Minuswerten zu heutigen frühlingshaften Temperaturen arg gewöhnungsbedürftig war, doch das ging allen so, der ein oder Andere kam damit aber besser zurecht. Der 3. Lauf sollte nochmal „ Kosmetik“ für die Serienwertung sein, doch wie es so oft im Sport ist, gibt es immer Auf und Abs und bei Anderen gelang an dem Abschlusstag einfach alles. So erging es auch Oli, der mit einem sicher geglaubten Seriensieg gerechnet hatte, den seine Widersacher ihm allerdings streitig machten, sodass er mit 1:20:17 1. M45 wurde, schlussendlich mit dem Bronzeplatz in der Gesamtwertung Vorlieb nehmen musste. Christian zwickte die Wade, sodass er sich bedeckt hielt und froh war, durchlaufen zu können und noch eine 1:33:36 auf die Uhr brachte, was ihm Platz 10 in der M 40 einbrachte und Gesamtplatz 19 in der großen Serie. Die 10 er Serie beendete Florian als 4. M35 mit 41:38 min. und 6. in der Serienwertung. Bei der 5 er Serie gab es kleine Positionswechsel. Tyll erreichte mit 17:57 als 2. M30 den 4. Platz in der 5er Serienwertung. Kamil hatte mit 22:52 min.als 3. M35 und 15. bei der Serie diesmal die Nase vor Mathes /(22:56 min.; 4. M55 und 14. in der Serienwertung. Ute wurde 1. W60 mit 23:17, womit sie Gesamtplatz 3 in der Serie holte. Max, der zum 1. Mal fürs Team lief und auch seinen 1. Wettkampf über 5 km bestritt, erreichte Platz 1 in der MJU14 und 12. in der ges. Wertung mit einer Zeit von 20:42 min.
Ein Tag, der leider unter den Erwartungen blieb.......

Der 2. Durchgang der Winterlaufserie in Hilden stand unter dem Motto, Platzierungen für den Cup und die Serie zu sichern oder sogar auszubauen. Obwohl die Wetterbedingungen besser angesagt waren wie 2 Wochen zuvor beim 1. Lauf war es dennoch sehr kalt und man bekam schwer Luft. Es tut schon weh, Tyll derzeit zu sehen, arbeitsmäßig voll ausgereizt , sieht er zur Zeit leider nicht wie das blühende Leben aus, doch gelang es ihm diesmal sich zurückzuhalten, eine bessere Renneinteilung zu haben und hinten heraus noch Kraft zu haben, um mitzugehen. Als 7. ges. und 2. M30 absolvierte er die 5 km in 18 min., eine Punktlandung. Mathes und Kamil konnten sich steigern, so kam Mathes mit 22:35 min. als ges. 24 und 5. M55 ins Ziel, gefolgt von Kamil, der 26. ges. wurde und 6.M 35 in einer Zeit von 22:52 min. Ute konnte Ihre Leistung vom 1. Lauf bestätigen, 6. ges. bei den Frauen und 1. W60 nach 23:23 min. Steffi Friese walkte die 5 km und wurde sogleich 2. ges. und 1. W45 mit einer Zeit von 41:14 min. Flo hatte die Aufgabe beim 10 er seine Vorleistung zu erreichen, um Selbstvertrauen für den 3. Lauf zu tanken. Als 11. ges. und 3. M35 erreichte er das Ziel nach 41:51 min. Oli und Christian hatten diesmal die 15 km vor der Brust. Oli lief taktisch und setzte sich schnell mit seinem Mitstreiter von TG Neuss ab, der sich im Windschatten hielt, testete ihn am Berg, bevor er 1 km vor dem Ziel anzog und als Gesamtsieger einlief. Mit 54:21 min. und der Platzierung ist die Cupwertung gesichert. Christian, der sich an den Nummern seiner Mitstreiter der AK hielt, hatte Probleme, sie zu entdecken, lief sein Rennen und als 9. M 40 und 24. ges. zeigte die Uhr im Ziel 1:02:23.
Man darf gespannt sein, was Lauf 3 allen beschert.

herrschte beim 1. Lauf der diesjährigen Hildener Winterlaufserie. Starkregen in der Nacht versprach eine Schlammschlacht zu werden. Nasskalte Bedingungen beim Start auch nicht Jedermannssache, doch nur die Harten kommen in den Garten... Der Veranstalter hatte das Streckenangebot geändert, so gibt es eine 5er Serie, heißt 3 Läufe a 5 km, eine 10 er Serie 10-10-10 km und die traditionelle große Serie 10 km- 15 km und Halbmarathon. Nicht nur die Serie lockte viele, sondern auch die Neanderlandcupwertung, so verzeichneten die Verantwortlichen Teilnehmerrekord mit über 700 Teilnehmern. Über die 5 er Serie hatten wir Tyll, Mathes, Ute und Kamil im Rennen, die 10 er Serie favorisierte Florian, der für Maksym einsprang und die große Serie war ganz auf Oli und Christian zugeschnitten. Tyll gelang Gesamtplatz 4 und 1. M 30 in 17:54 min., gefolgt von Mathes 16. ges. und 3. M55 in 23:02 min., danach kam Ute als 5. Frau gesamt und 1. W60 nach 23:28 min. und abschließend Kamil 22. ges. und 3. M35.mit einer Zeit von 23:54 min. Florian zeigte Stärke und gute Form, er konnte als 7.ges. bei der 10 er Serie und 1. M35 in für ihn guter und bester Zeit von 41:37 min.überzeugen. Oli hatte mit seinem Widersacher Renee Bongers zu tun, und befürchtete einen 2 Minuten Rückstand, wurde jedoch eines Besseren belehrt und war näher dran als gedacht, 2. ges. und 1.M 45 dank seines Kämpferherzes, eine gute Grundlage für die Serie und die Cupwertung. Christian heftete sich an die 1. Frau, was sich als schlau erwies, gelang ihm eine Bestzeit auf dieser Strecke mit 40:32 min, was gleichbedeutend mit Platz 22 ges. und Platz 7 in der M 40 ist. So trotzten alle dem Wetter, wo eigentlich nur Hunde gerne draußen sind und erzielten achtbare Ergebnisse.

Hat es in der Nacht zu Sonntag noch mächtig geschneit und Glatteiswarnungen wurden am Morgen ausgerufen, war es gut, dass wir mit einer kleinen Crew erst ab 12 Uhr ins Laufgeschehen angreifen mussten, denn dann taute es und es regnete jedoch stark und das Nasskalte machte den Teilnehmern arg zu schaffen. Noch auf der Hinfahrt machten wir uns Gedanken, dem Schnee und Glatteis mit Übersocken entgegenzuwirken, das war dann Gott sei Dank aufgehoben, nun mussten wir mit dem Regen und der Kälte klarkommen.
Für „Laufamateure“ brauchen wir uns nicht verstecken und können eigentlich stolz sein, mithalten zu können.
Über 5 km auf dem veränderten Kurs durch die Ratinger Innenstadt, der angenehmer zu laufen war als die Jahre zuvor, da die langgezogene Bergaufpassage an der Straße entlang wegfällt, waren Maksym und Ute sowie Mathes dabei.
Maksym lief ein gutes Rennen , wurde 24. ges. ( 500 Teilnehmer bestritten alleine den 5 km Lauf) und somit 4. MJ U 20 mit 20:12 min.
Ute zeigte sich zufrieden mit Pl. 15 ges. von 220 Starterinnen bei den Frauen und 1. W60 mit 23:25 min. Knapp auf den Fersen folgte Mathes als 74. ges. und 6. M55 mit einer Zeit von 23:44 min.
Über 10 km, sprich 4 Runden gingen Oli, Tyll und Christian an den Start und verkauften sich gut.
Oli wurde 10. ges. und 2. M45 in 35:24 min., ihm folgte Tyll nach 37:24 min. als 21. ges. und 5. M30 und das Trio komplementierte Christian als 39. ges. und 3. M40 nach 41:21 min.

Ich glaube, alle freuten sich auf eine warme Dusche.

Mit Hochdruck musste der Aufbau beim diesjährigen Silvesterlauf auf Zollverein tags zuvor laufen, da bis auf die letzte Minute die Halle 5 anderweitig belegt und vergeben war. Logistik pur war angesagt, doch da kommt Peters Stärke zum Tragen, so gelang alles und wir konnten über 700 Teilnehmer auf

Zollverein begrüßen und empfangen und bei trockenem, aber windigem und kaltem Wetter, allen einen schönen Jahresabschluss bieten. Für Stimmung in der Halle und auch draußen sorgten die „ Zebras", die das Steigerlied nicht ausließen. Ein ganz großes Dankeschön gilt den Helfern befreundeter Vereine wie z.B. der ERG, die die Radbegleitung übernahmen und alle sicher ins Ziel brachten, dem RWO Endurance Team, die alleine mit 10 Helfern die Athletenversorgung durchführten, sowie Läufer aus anderen Vereinen und Oli und Co. vom BorBäcker, der für das leibliche Wohl sorgte. Auch sportlich lief es rund, gaben sich Größen der Laufszene ein Stelldichein, wie Nico Schneider, David Sudowe und Timo Schaffeld, aber auch die Damen brillierten mit guten Zeiten.

In die Siegerlisten beim 5 km Lauf konnten sich eintragen:

Männer: 5000 m
Pl. 1: Lukas Kagermeier / Styrumer TV 15:38 min.
Pl 2: Luca Melsa / LT Stoppenberg 16:22 min.
Pl. 3:Patrick Schwager / LC Adler Bottrop 17:35 min.

Frauen:
Pl.1: Lena Sang / Ayyo Team Essen 18:08 min.
Pl.2: Lenja Wiechers / ASC D´dorf 18:40 min.
Pl.3: Jana Geldermann / Ayyo Team Essen 18:49 min.

10400 m:
Männer:
Pl.1: Nico Schneider / Styrumer TV 33:08 min.
Pl.2: David Sudowe / Team-Essen 99 34:20 min.
Pl. 3: Timo Schaffeld / RWO Endurance 34:45 min.

Frauen:
Pl.1: Joleen Gedwart / Ayyo Team-Essen 37:51 min.
Pl.2: Daniela Wurm / TV Hasslinghausen 38:01 min.
Pl.3: Nina Krings 39:54 min.

Auch die Schüler und Jugendläufe waren gut besucht und zeigten tolle Leistungen:

C/D:
1. Jan Holdkamp
2. Ben Florian
3. Felix Gatzke

 1. Milla Plonka
2. Mia Diepenbrock
3. Lena Styn

 A/ B:

 1. Livia Glaubitz
1.Till von Beers

Den Bambinis mit 54 Startern nahmen wir den Zeitdruck, jeder wurde nach Zieleinlauf geehrt und war Sieger!

Erfreulich war, dass die Teilnehmer die Siegerehrung zelebrierten und sich ordentlich feiern und mit Preisen belohnen ließen. Einziger Wehrmutstropfen war, dass der Hauptrechner seinen Geist aufgegeben hat, sodass die Ergebnislisten vorerst nicht online gestellt werden konnten. Zudem, weil leider Sportler aus Unwissenheit oder vorsätzlich Startnummern von anderen eigenständig, entgegen den Regeln, übernahmen und anhefteten, was das System auf den Kopf gestellt hat. Unsportlich, einfach schade!!!! Denn wir hatten ausdrücklich bekanntgemacht, keine Um-/ Anmeldungen mehr!

Ansonsten sind wir zufrieden…

PS: Bilder von Johannes Schulte findet ihr hier, viel Spaß beim Stöbern.

Die Veröffentlichung der Ergebnisse verzögert sich leider - wir haben leider Probleme mit dem Server. Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr - in eben diesem werden wir zeitnah daran arbeiten die Ergebnisse zu veröffentlichen.

Zum Ablauf noch ein paar Hinweise:
Anfahrt mit Tram Linie 107 über Hbf , Rathaus nach Zollverein
Per Auto den Schildern Zollverein folgen
Parkplätze P 1-3 nutzen!

Startnummernausgabe in Halle 5, vorweg bitte bei raceresult/ Essener Silvesterlauf Eure Startnummer raussuchen und bei Abholung angeben f. eine schnelle Abwicklung
Startnummern sichtbar vorne tragen und in den Hüllen belassen!

Nach,- und Ummeldungen sind nicht möglich!!!!

Die Unterlagen können auch schon tags zuvor ab 11:00 Uhr in Halle 5 abgeholt werden.

Der Zeitplan:

10:00 Uhr: Schüler C/D
10:15 Uhr: Schülerinnen C/D
10:30 Uhr: Schi/Schü A/B
Ca. ab 10:40 Uhr Siegerehrung
11:00 Uhr: Start: Bambini männlich
11:10 Uhr :Start Bambini weiblich
Im Anschluss Siegerehrung Bambinis
11:20 Uhr : Start 5 km
12:20 Uhr Start 10 km
Ab ca. 13 :00 Uhr Siegerehrung 5 km
Nach Zieleinlauf des Letzten beim Hauptlauf ca. 30 Minuten später Siegerehrung 10 km

Siegerehrung: Pl.1-3 ges., Pl 1-3 AK bei Frauen und Männern und Schüler und Jugend

Alle Starts vor Halle, Zieleinlauf in Halle 5

Fürs leibl. Wohl ist für kleines Klimpergeld gesorgt. Wir sammeln für ukrainische Kinder

Glück Auf
Team-Essen 99

Das Wichtigste zuerst: Keine Um, bzw. Nachmeldungen mehr möglich!!!!Mit der Bitte um Verständnis und im Sinne eines einwandfreien Ablaufes

Wie jedes Jahr ist der Silvesterlauf für uns eine Herzenssache und gleichzeitig eine besondere Herausforderung, allen Teilnehmern einen würdigen Jahresabschluss auf Zollverein zu bieten, diesmal lassen wir uns die Chance nicht nehmen, Berlin-Feeling einzubauen, wurde doch aus über 40 Containern auf dem Areal das Brandenburger Tor aufgebaut. So holen wir Berlin nach Essen und nehmen dafür in Kauf, dass die Strecke leicht geändert werden musste und auch etwas länger ausfällt, der Preis bleibt mit 12,-€ gleich und niedrig. Weihnachten steht vor der Tür, für uns heißt es Präsente für die Platzierten zu packen und für jeden ein Willkommensgeschenk bereitzuhalten.

Musikalisch untermalen die „ Zebras“ das Event. 

Gerne und mit Dank haben wir die Hilfe befreundeter Vereine wie u.a. der ERG 1900, die mit ihrer Radstaffel kommen und vom ROW Endurance Team  und „ Einzelläufern“ angenommen. Erfreulich, dass so viele neue Gesichter erscheinen werden aus ganz Deutschland und den angrenzenden Nachbarländern. Für das leibliche Wohl sorgt der „ Bor-Bäcker“, der uns tatkräftig unterstützt, schon jetzt unser großes Dankeschön vorweg. Jetzt liegt es an Euch, gute Laune mitzubringen, damit wir es gemeinsam nochmal auf Zollverein krachen lassen und den KUMPELCHARAKTER der 50-60 Jahre , der groß geschrieben war, aufleben zu lassen.Bezüglich der Startunterlagen findet Ihr uns am Vortag in Halle 5 und könnt die Unterlagen in Empfang nehmen, was die Ausgabe am Wettkampftag vereinfachen würde. Schaut diesbezüglich nochmal unter raceresult/ Essener Silvesterlauf nach Eurer Startnummer, die Ihr uns dann nennt und prüft nochmal Eure Daten / Jahrgang..., ob alles korrekt ist. Danke für die Mithilfe.

In diesem Sinne

Grüße aus dem Pott und Glück Auf

Euer Team-Essen 99, 

Bis zum 31.12.

Außergewöhnliche Leistungen in diesem Krisenjahr, wo die Welt Kopf steht und uns eine „ unbekannte Größe“ in Schach hält, verdient ein besonderes Dankeschön und höchste Anerkennung für Ihre/ Eure Unterstützung. Was zählt ist Gesundheit, Familie und Freunde und Menschen, wie Sie/ Ihr, die uns treu bleiben und auch in harten Zeiten zur Seite stehen. Wir sollten füreinander da sein, denn nur gemeinsam können wir den Kampf gegen diesen großen Gegner gewinnen und ihn besiegen. Gesund bleiben, positiv eingestellt bleiben und ein wenig zur Ruhe kommen über die Feiertage, die sicherlich ganz anders ausfallen, aber Verzicht auf vieles wird hoffentlich  belohnt, den Blick auf 2025 richten und die Hoffnung zu haben, dass sich bald alles zum Positiven wendet und wir wieder gemeinsame Aktionen starten können und unbeschwert durchs Leben gehen können.

In diesem Sinne Dankeschön,
Frohes Fest und ganz viel Gesundheit 
Auf neue Taten in 2025

Grüße aus dem Pott und Glück Auf
Team-Essen 99

Die Ergebnisse beim Blumensaatlauf spiegeln wieder, was im Training erarbeitet wird und sich zeigt. Gegenseitige Unterstützung und der eine treibt den Anderen an. Beeindruckend die Zeit von Tyll mit 35::42 über den 10 er und auch EPs Tip bezüglich Florian ging mit 42:32 min. auf. Erfreulich, dass es Tyll gelang, den Focus voll auf den Lauf und die angepeilte Zeit zu richten. Das dürfte Selbstvertrauen geben, hatte er den Lauf sogar zwischen die Arbeitszeit gelegt. Aber auch Chapeau vor Florian bei seinem 1. 10er. Antrieb für die Halbmarathonis Oli und Christian. Oli hatte ein gutes Gespür und Näschen, nach 2 km einen Zwischenspur einzulegen, um an eine harmonisch zusammenarbeitende Truppe heranzulaufen, dort angekommen, hielt er sich zurück und war selbst mehr als erstaunt, dass es ihm gelang, das konstant hohe Tempo mitgehen zu können. Nach km 15 fiel die Gruppe auseinander und Oli hatte da noch einiges im Köcher. Ute & Peter staunten nicht schlecht, nachdem der Führende sie passiert hatte, folgte Oli als Gesamtzweiter, doch es lag noch etwas Arbeit vor Oli, würde die Kraft reichen?, es gelang mit deutlicher Bestzeit von 1:14:32 Christian war voll im Soll, allerdings ereilte ihn in Höhe von Haus Scheppen ein Knick, Kälte kam auf, dennoch lief er nach für ihn sehr guten 1:30:31 ein, zeigte sich zufrieden und kommentierte mit den Worten: Hätte mir jemand gesagt, dass ich diese Zeit laufen kann, ich hätte sofort unterschrieben.
Ein rundum gelungener Wettkampftag mit vielen zufriedenen Gesichtern!

Die Niederlande und Laufveranstaltungen, aus der Erfahrung kann das nur gut werden. Daher hat sich Oliver nicht lange bitten lassen, als Daniel ihn einlud, quasi vor seiner Haustüre an einem weiteren Wettkampf teilzunehmen. 15km sind zwar eine ungewöhnliche Distanz, aber das macht ja nichts. Im Vorfeld schon mal ein wenig schlau gemacht, der Veranstalter rühmt sich damit, die Weltrekorde über 15km bei den Frauen und den Männern zu halten, scheint also ein schneller Kurs zu sein, soviel vorneweg, das Höhenprofil sagte am Ende etwas anderes. Und scheinbar handelt es sich auch eine etwas größere Veranstaltung zu sein. Dies wiederum sollte sich bestätigen, meldete der Veranstalter doch eine Woche vor Start - Ausverkauft - und das mit satten 25.000 Teilnehmern, was wiederum in ca. 10 Startgruppen organisiert wurde. Sehr positiv hierbei zu erwähnen, es gab eine eigene Wettkampfklasse und somit auch Startgruppe für blinde Athletinnen und Athleten, die mit eigenem Guide starteten.

Warm Up und ab in den Startblock, wir waren im zweiten Block, nach den Profis, eingeteilt. Wir dachten, wir wären relativ weit vorne, aber nix da, da waren doch etliche Starter vor uns. Daniel wollte unter einer Stunde bleiben, Oliver wollte mal gucken, was auf der ungewohnten Distanz so möglich ist. Der Wettergott spielte, bis kurz nach dem Ziel (Oliver) und kurz vor dem Ziel (Daniel) zeigte sich die Sonne, die Temperatur lag bei ungefähr 10 Grad, passt.

Startschuss und die Massen setzten sich in Bewegung. Viel Natur auf durchgängig asphaltierten Wegen, aber es zeigte sich schnell, ganz schön viel Auf und Ab, ganz ungewohnt für die Niederlande. Gut, es ging unter anderem durch das Gebiet "Berg en Daal", da war das durchaus zu erwarten.

Dennoch ging es richtig schnell zur Sache, wir ließen uns von der Masse einfach mitreißen. Auf dem Rückweg gab es auch einige Gegenwindpassagen, aber irgendwo war auch immer ein Windschatten frei und dann ging es auch schon auf die letzten 3-4 Kilometern und wie man beim Höhenprofil sieht, Feuer frei und einfach laufen lassen. So erreichte Daniel das Ziel nach 59 Minuten und 15 Sekunden, was einerseits Platz 1276 bedeutete, aber vor allem eine Zeit deutlich unter der angepeilten Stunde - stark. Oliver brauchte 53 Minuten und 30 Sekunden, Platz 337 und auch er war sehr zufrieden mit der Leistung. Immerhin eine neue (na gut erste) persönliche Bestzeit über 15 km. Danach hieß es schnell in die warmen Klamotten, ab nach Hause, also das von Lunya und Daniel. Am späten Nachmittag ging es dann noch zum Abschluß gemeinsam essen.

Beim Runschnellweglauf , einem Nachtlauf auf der Trasse von der Stadtmitte bis nach Mülheim , gingen Alina über 5 km und Oli über Halbmarathon an den Start. Es ist sicherlich etwas Besonderes im Dunkeln auf die Strecke zu gehen, die Tunnel zu durchlaufen, was auch die Teilnehmerzahlen beweisen, nur wird ansonsten nicht soviel geboten.  Alina gelang nach langer Wettkampfabstinenz ganz zu ihrer Freude ein beherztes Rennen über 5 km, wenn gleich sie nicht ganz zufrieden war, da sie schneller hätte laufen können, überrascht von Anfang an mit ganz vorne unter den Männern zu sein, dachte sie, sie sei zu schnell, nahm Tempo raus und stellte im Ziel, diesmal ohne Uhr laufend, fest, dass die Siegerzeit der Männer garnicht so schnell war. Dennoch ein 2. Gesamtplatz bei den Frauen in guten 20: 38 min. gibt Auftrieb und Selbstvertrauen. Auch Mathes zog es vor, sich im Dunkeln zu stellen und erreichte das Ziel nach 22:27 min.Glückwunsch! Oli, der momentan nichts auslässt,  es ist halt so, wenn’s läuft, dann läuft´s und man bekommt nicht genug. Es galt den Titel aus dem Vorjahr zu verteidigen, was auch eindrucksvoll gelang, holte er sich erneut den Gesamtsieg über die Halbmarathondistanz in guten 1:16:46, mit 2 Minuten Vorsprung zum Zweitplazierten. Ebenfalls Chapeau!

Stolz können wir Euch beim Silvesterlauf die Brassband „ die Zebras“ mit Mucke von Rock bis Pop, einer alternativen Blasmusik präsentieren. Wir scheuen keine Kosten , Mühen und Wege „ Afrika“ nach Essen zu holen.Es war Liebe und Verbundenheit auf den 1. Blick, als wir sie hörten und sahen. Sie sind laut und sorgen für Partystimmung, vertreten unsere Philosophie und binden ganz zu unserer Freude die Nationalhymne des Potts“ das Steigerlied“ in ihr Programm ein. Dies ist nur ein Puzzlestein, den wir uns für das Rundumpaket Silvesterlauf für Euch ausgedacht haben. Freut Euch drauf.

Steiger Peter & seine Kumpel

Der Traum mal unter 2:40 zu bleiben bei einem Marathon sollte beim diesjährigen Tusem Marathon in Erfüllung gehen. Der 1. Blick aus dem Fenster verunsicherte und ließ Zweifel aufkommen, zumal der Wind aus Nordwest auffrischte und zunahm. Des Weiteren hatte der Veranstalter mit baulichen Unwegsamkeiten zu kämpfen, weshalb Start und Ziel diesmal im Seaside Beach waren, wo alles enger war und man links und rechts Fragen der Läufer hörte, wo müssen wir laufen, wo ist dies, wo das? Wie in den letzten Jahren gab es Tops und dann taten sich größere Lücken zu den Nachfolgern auf. Oli fand sich glücklicherweise in einem Pulk von 4 Läufern wieder, konnte dadurch Windschatten laufen und Kräfte sparen für den absolut drehenden Wind, der von den Seglern am See ebenso verhasst wird, das macht den Lauf so schwer... Oli hat dieses Jahr sein Training komplett umgebaut, den Focus nicht nur auf Laufen gesetzt, sondern Triathlon, der ihm geholfen hat, den Körper gleichmäßiger zu belasten und so zu schonen. In der 1. Runde klappte alles wie am Schnürchen, gespannt blickte man auf die 2. Runde, wo er bei Haus Scheppen an 6. Stelle lag, WOW, Wunschgedanke war ein Platz unter den Top 10,. Er hatte einen ständigen Begleiter aus Bochum an seiner Seite, der Sicherheit gab. An der Eisenbahnbrücke fiel die Entscheidung, Tempo rauszunehmen, eigenes Tempo zu gehen, und peu a peu die auf der Strecke vor ihm laufenden Seerundenläufer einzusammeln, sie als Insel zu betrachten und sich von Insel zu Insel ins Ziel zu arbeiten. Es war nicht gerade Olìs Wetter, kalt, gegen Ende etwas nieselig, aber nur noch wenige km vor der Brust. An der letzten Verpflegungsstelle an Zeche Langenbrahm wurde Schritttempo aufgenommen , um mit Ruhe zu trinken. 2 km vor dem Ziel der 1. Applaus und die Zuversicht, dass diesmal „ der Tag sein sollte“. Auf der langen Gerade zum Ziel , die unendlich wurde, zwar die Zeit immer im Blick, dann ein Jubelschrei und die Faust, geschafft: 2:39:28 Alles gegeben, Schüttelfrost als Reaktion der Anstrengung, der aber schnell überwunden war, sodass Oli die Siegerehrung genießen konnte. 5. ges. und 2. M 45 und bester Essener, Glückwunsch!!!
Die Seerunde über 17,5 km nahm Susanne nach dem geglückten Berlin Marathon, den sie stolz beendete, in Angriff und zeigte sich mit absoluter Zufriedenheit und Lockerheit am See.
Ein erfolgreicher Tag, schön , dabei gewesen zu sein.

Berlin, 29.09.2024, 50. BMW Berlin Marathon, 9 °C, sonnig, leichter Wind. Nach 15 Wochen Training und 1.560km im Gepäck war alles angerichtet für den Saisonhöhepunkt und eine neue persönliche Bestzeit.

Mit dem Rückenwind aus einer nahezu perfekten Vorbereitung ging es für David bereits Freitag Mittag samt Familie nach Berlin. Sieben Läufe über 30km, sehr gute Marathonspezifische Einheiten und ein solider Halbmarathontest in Bochum (1:14:11, auf keiner einfachen Strecken) sollten keine Zweifel aufkommen lassen, dass die angepeilte Zielzeit von 2:33 Stunden zu packen ist. Und doch kamen Gedanken auf, was auf den letzten Metern noch schief gehen könnte, gerade die beiden Wochen Tapering zehrten noch einmal an den Nerven. Gerade da war die Zeit mit der Familie eine willkommene Ablenkung und die 1,5 Tage in Berlin vergingen wie im Flug. Die zahlreichen motivierenden Nachrichten von Freunden und Laufgefährten gaben noch mal einen positiven Push und sorgten für das richtige Mindset.

Nach einer kurzen Nacht ging es für David um 7:20 Uhr Richtung Reichstag. Nach kurzem Einlaufen, letzter Toilettenpause, einem netten Gespräch mit einem Mitstreiter, war es dann auch schon Zeit den Kleiderbeutel abzugeben und Richtung Start zu gehen. Spätestens auf dem Weg dorthin, bekam man ein reales Gefühl für die Größe des Starterfelds, Stau auf dem Weg in den Startkanal, sodass David erst fünf Minuten vor dem Start im Startblock stand und keine gute Position hatte. Allerdings sollte das der Stimmung kein Abbruch tun, schließlich sind ja 42,195km Zeit für eine bessere Position zu kämpfen. Die letzte Minute bis zum Start, Gänsehaut, Gefühle der Vorfreude und der Dankbarkeit machen sich breit, Dankbarkeit gesund zu sein, gesund durch die Vorbereitung gekommen zu sein und das Glück zu haben, hier laufen zu dürfen. Dann fällt der Vorhang, und über 50.000 Läuferinnen und Läufer werden auf die Strecke geschickt. Trotz der breiten Straßen ist auf dem ersten Kilometer wenig Platz, da fällt es schwer Platzierungen gut zu machen und David muss einige Extrameter machen um sich nach vorne zu arbeiten, Kilometer 1: 3:44; das war definitiv zu langsam. Auch auf den nächsten Kilometern ist weiterhin überholen angesagt, fernab der blauen Linie. Noch vor der 5km Marke wird David von Simon überholt, der von hinten angeflogen kommt und David mitnehmen will. Doch dank einer bis dahin ungeahnten Disziplin, hielt sich David an den Raceplan und ging nicht mit. Außerdem fühlte sich David energetisch nicht hundertprozentig fit und wollte daher das Rennen kontrolliert angehen. Dann der erste 5km Split 18:18 Minuten, immer noch etwas zu langsam, aber alles noch im grünen Bereich. "Ein weiterer Blick auf die Uhr sagte mir entweder hat meine Uhr einen GPS Fehler, oder ich laufe hier viel zu weit entfernt von der Ideallinie, über 200m mehr auf der Uhr nach fünf Kilometern, das ist nicht gut”, berichtete David nach dem Rennen. So Stand der Plan für die nächsten Kilometer: Das Tempo leicht forcieren, Plätze gut machen und nach Möglichkeit nicht die Ideallinie verlassen. Die Beine fühlten sich gut an und es rollte, und so folgten die nächsten 5km in 18:10 Minuten. Dann folgte bereits das erste große Highlight: Bei 11km wartete Davids Familie, die für super Stimmung sorgte und David euphorisiert auf die nächsten Kilometer schickte. Es rollte nach wie vor sehr gut, einzig eine Gruppe an Mitstreitern wollte sich nicht finden lassen. David später im Ziel: "Auf der anderen Seite war das auch ein Vorteil, da ich nicht anders konnte als mein eigenes Rennen zu laufen. Die Splits waren sehr konstant. Die Verpflegung war auch ok, aber bei 16/17km hatte ich leichtes Seitenstechen, sodass ich weniger Gels nehmen konnte als ich wollte. Aber das habe ich gut in den Griff bekommen.” Die Halbmarathonmarke wurde in 1:16:59 Stunden passiert. Auch wenn David bis hierhin geschmeidig durchgekommen war, so kamen immer wieder Gedanken an den letzten Marathon auf, in Boston waren die Oberschenkel schon nach der Hälfte des Rennens schwer und nach 25km waren die Beine beinahe komplett zu; die Gedanken daran ließen sich nicht komplett ausblenden. Doch dann kam der Wilde Eber, ein Ruf von hinten: “Hau rein David", und plötzlich lief es lockerer, freier und leichter. Die Splits waren weiterhin konstant, leichtes Ziehen der seitlichen Oberschenkelmuskulatur, was sich aber im Rahmen hielt. Bei 30km wurde das Tempo forciert, die Zeit von 2:33 Stunden war noch in Reichweite, aber dafür musste ein starkes Finish her. Gesagt, getan und so folgten die nächsten fünf Kilometer in 18:05, dem schnellsten Teilabschnitt des Rennens. Danach wurde es schwieriger, die Kilometer wurden länger, “ich sagte mir, bei 38/39km wartet die Familie, bis dahin gibst du Gas.” Das gelang David bis 37km, danach wurde es zäh und die Splits etwas langsamer. Bei 39km, am Potsdamer Platz, gab es dann die ersehnte Motivation durch die Familie, schon fast eine gefühlte Ziellinie, aber bis zu diesem war es noch ein gutes Stück und wer schon einmal Marathon gelaufen ist, weiß wie weit sich 3km anfühlen können. Die Beine waren jetzt schwer wie Blei, der Schritt weit entfernt von Laufökonomie. “Bei 41km habe ich mit mir gehadert, ich wusste es wird eine Bestzeit, aber die 2:33 sind heute nicht drin, da wollte ich ich mit einer 2:35er Zeit begnügen. Doch dann habe ich mir gesagt, nein, du wirst dich später ärgern, wenn du nicht bis zum Ziel gekämpft hast. Da habe ich mir ein Herz gefasst und gesagt gib alles bis zum Brandenburger Tor, wenn du da noch 90s hast dann packst du es unter 2:35. Ich hatte dann tatsächlich noch knapp unter 90 Sekunden und habe auf der Zielgeraden nicht mehr Vollgas laufen müssen, so konnte ich die letzten Meter noch richtig genießen.” Im Ziel blieb die Uhr bei 2:34:40 stehen, die persönliche Bestzeit um 3:16 Minuten verbessert und dabei war David ein sehr konstantes Rennen gelaufen, in dem zum Glück nur die letzten vier Kilometer so richtig wehtaten und für die 42 Sekunden langsamere zweite Hälfte sorgten. Der Support der Familie an diesem Tag, an diesem Wochenende und in der gesamten Vorbereitung war absolut grandios und auch ein Garant für diesen Erfolg. Mit strahlenden Gesichtern under PB ging es zurück Richtung Heimat, mit im Gepäck auch die Erkenntnis: Dein letzter Marathon entscheidet nicht darüber wie dein nächster Marathon läuft und so wurden die Zweifel des Boston Marathons auf den Straßen Berlins weggefegt. 

Weitere Ergebnisse:

Nina Förster                             3:53:12

Mathias Knopp                        4:31:16

Susanne Gehendges              5:30:27

Allen Glückwunsch zu den erbrachten Leistungen         

Man darf einfach den Hut ziehen und den Fussballjungs von Peter Respekt zollen, die noch morgens um 11:00 Uhr ein Ligaspiel gegen SUS Haarzopf bestritten, womit sie sich den Aufstieg in die Eliteklasse mit einem 4:1 Sieg sicherten. Schnell nach Hause, etwas essen und dann auf zur Breitscheider Nacht, wo ein 5 km Lauf wartete. Peter arbeitet konditionsmässig mit den Jungs und macht sie fit für die Spiele, so war er sehr stolz auf die Leistungen und den Einsatz der Truppe, allen voran Flo, dem Kapitän, aber wie Peter zu sagen pflegt, sollte man keine Einzelperson hervorheben, es ist die Mannschaftsleistung und der Teamgeist in dieser multikulturellen- Crew.. Zuerst gingen die Jüngsten mit Kaja, Naemi und David ins Rennen von 800m - 2,5 km., alle schlugen sich achtsam, so erreichte Kaja in der U10 mit 7:54 min. Platz 9, Naemi absolvierte den 800m Bambinilauf und Dawid finishte als 30. in der U12 mit 14:34.
Beim 5 km Lauf kamen sich die Athleten wie in einer Waschküche vor und alle rungen nach Luft, noch dazu die wellige Strecke und dennoch zeigten alle gute Platzierungen in den AKs wie folgt: Daniel wurde 3. in der M40 mit 18:42 min., ihm folgte Flo von den Fussballjungs als 1. MU14 mit 20:50, dann folgten die Damen mit Sekundenabstand mit Ute als 1.W60 mit 23:01 und sofort danach Magda als 2.W35 mit 23:06, weiter im Ziel folgten: Mike als 8.M40 in 23:45, Presley als 5. U14 mit 23:47, Karim als 7. U14 mit 24:13, , Luca als 10.U14 in 26:41 min., Chukwudi als 12.U14 mit 27:00 min., Mohamed als 14. U14 mit 27:07 und last not least Finn als 15. U14 mit 27:45 min. sowie Gabriel als 3. MU 12 mit 27:46 min. Ein erlesenes Feld bot sich beim 10 km Lauf. David sah sich in der Gesamtwertung als 3. und 1. M35 zweimal auf dem Podium.( Zeit: 33:39 min.= 23 Sekunden diesmal hinter Renee Bongers)O-Ton David: Das war heute richtig hart, das Tempo ganz vorne von Jakob konnte ich heute nicht mitgehen, dann habe ich versucht einigermaßen kontrolliert zu laufen. Wir hatten dann auch von km 3-6 eine gute Gruppe, die ist dann leider auseinander gefallen und bei km 7 konnte sich René etwas absetzen. Die Lücke hätte ich vielleicht direkt schließen müssen, aber da war ich schon komplett im Laktat. Ich denke die hohe Luftfeuchtigkeit hat mir heute einen Strich durch die Rechnung gemacht, damit komme ich nicht klar. Oli- O-Ton: ich hatte total dicke Beine- kam als 8. ges. und 1. M45 mit einer Zeit von 36:45 min.Kamil wirkte äußerst locker und glänzte mit p. Bestzeit über 10 km mit 46:08, gleichbedeutend mit Platz 9 in der M55 und schließlich Jonas Sudowe, der für Katrin ins Geschehen eingriff als 7. in der M35 mit 46:45 min. das Ziel erreichte.
Es tat mal wieder richtig gut, mit einer größeren Crew gemeinsam einen Lauf zu unterstützen und zu bestreiten.

Samstag reisten wir an, organisierten die Flaggenparade mit über 1000 Teilnehmern aus 29 Ländern . Es war ein kurze Nacht zu Sonntag, um 4:00 Uhr klingelte der Wecker, der Aufbau begann, da schon um 8:00 Uhr die Eliterennen starteten. Unsere Crew bestand aus 8 Helfern.

Unser Part war einerseits die Versorgung der Athleten, die aufgrund des krassen Temperaturunterschiedes und wechsels zur Akkordarbeit wurde,   ca. 5000 Becher mit Wasser und Cola gereicht , das war sehr schweißtreibend  sowie  dann noch parallel der Motivationstand für die Athleten. Wir wissen, was wir getan haben, unsere Knochen lassen es uns spüren, doch das machen wir sehr gerne, insbesondere, wenn lobende und dankende Worte folgen. Dank der Anwohner wurden wir mit Wasser ca.. 600 Liter unterstützt, was heißbegehrt war. Nach 16 Uhr trafen die letzten Teilnehmer bei uns ein, sodass wir dann den Abbau einleiten konnten. Lobens,- und anerkennenswert war, dass WM Teilnehmer uns ihre Mithilfe beim Abbau anboten und uns tatkräftig unterstützten, großes Dankeschön.

Es hat Laune gemacht und wir sind gerne wieder 2026 dabei.

Eine tolle Herausforderung

bietet uns kommendes Wochenende die Duathlon Weltmeisterschaft in Alsdorf. Eine Frage vom Veranstalter und der ITU, eine Antwort. - klar, wir kommen und sind dabei und helfen.
Das Team mit 8 Helfern um Peter sorgt auf der Laufstrecke für Stimmung und die entspr. Versorgung der Athleten aus 37 Nationen mit weit über 1100 Teilnehmern. Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren, am Samstag ist der erste Einsatz bei der Flaggenparade. Es macht uns mächtig stolz, Teil eines so bedeutenden , großen Events zu sein.
300 km hin und zurück nimmt man gerne auf sich- kein Weg ist zu weit, um Freunden zu helfen.

Ute wurde heute der Urlaubstag gestrichen, auf dem Programm stand ein knallharter Traillauf über 18 km im Saarland.
Alleine der Anblick des Höhenprofils trieb einem die Schweißperlen ins Gesicht. Waren die ersten Kilometer noch flach, kam schließlich der Hammer, es folgte ein ständiges Auf und Ab über wechselnde Untergründe, sprich Stock und Stein und noch dazu bei Regen, dennoch ein Lauf, der einen stolz gemacht hat und bleibende Erinnerungen hinterlässt. Lobenswert die außerordentliche Organisation, man hatte den Eindruck die gesamte Polizei und Feuerwehr aus dem Saarland war involviert und sorgte für beste Streckenführung, Versorgung und Absperrung.
Die Uhr zeigte am Ende 1:45:03, morgen dann mal nen Urlaubstag!

Am 13. April war es für mich so weit, meine Duathlon-Premiere quasi vor der Haustür in Mettmann. Nachdem es wochenlang nur Sonnenschein war, hatte es in der letzten Nacht kräftig geregnet. Beim Bike-Checkin morgens war auch immer noch leichter Nieselregen vorhanden. Passend zum Start der neu aufgenommen Schülerstrecke wurde es zumindest vom Himmel trocken, die Strecke selber blieb aber durchaus tückisch - rutschige Holzbrücke beim Laufen und nasse Kurven auf dem Weg mit dem Rad runter in die Stadt.
Ich hatte mich für meine "Premiere" für die Sprintdistanz (5 km laufen, 24 Rad, 2,5 laufen) entschieden, um erste Erfahrungen zu sammeln. Diese war in drei Startgruppen eingeteilt. NRW-Meisterschaft, schnelle Starter (Endzeit unter 1:20) und "der Rest", zu dem ich mich dann zählte. Beim Laufen über die Felder konnte ich mich halbwegs vorne einsortiert, um dann beim Wechsel wieder viele Positionen zu verlieren. Mit etwas Übung braucht man vermutlich nicht über 2 Minuten für die Wechselzone :-( . Aber man lernt ja noch dazu.
Beim Radfahren war aufgrund der Nässe und des Windes die Strategie bergab eher erholen und bergan dann kräftig trampeln. Das lief am Ende besser als gedacht. Der zweite Wechsel lief schon runder und war etwas schneller, nur die ersten Meter beim Laufen waren "gewöhnungsbedürftig". Aber dann lief es doch rund. Am Ende hatte die zweite Laufetappe sogar ein etwas höheres Tempo als der erste Abschnitt. Die Einteilung scheint bei mir endlich mal gestimmt zu haben. Am Ende mit 1:20:09, Platz 27 bei den Männern, und 4. in der AK stand die Erkenntnis mich richtig einsortiert zu haben, dass Duathlon wahnsinnig Spaß macht und dass dieses Erlebnis bestimmt bei Zeiten wiederholt wird.

Zuerst einmal unser Dankeschön allen bisherigen Teilnehmern, die abgestimmt haben und dafür gesorgt haben, dass wir zu einem der besten Stände beim Venloop gekürt wurden, was uns mächtig stolz macht.
Nun zum Sportlichen:
Samstag ging’s los mit dem Walkingevent. Ute zog den Marathon vor, der Trailcharakter hatte mit Passagen durch die Maaser- Dünen. Start 7:00 Uhr, überrascht war Ute, als kurz nach dem Start Ocki , ein ehemaliger Vereinskollege, den es nach Moers verschlagen hat, sie von der Seite ansprach und als sehr guter Läufer mit Zeiten um 31 Minuten mit im Feld war und sich dieser neuen Herausforderung stellte. Ute walkte auf Platz 8 gesamt bei den Frauen von 417 und 25. gesamt von 854 Startern in einer Zeit von 6:18:10. Nach dem Zieleinlauf schnell aufs Rad , um zu Peter an den Stand zu kommen und beim Anfeuern und Abbau zu helfen. Es war eine Mega Stimmung, tolles Wetter, einfach ein rundum gelungener Tag. Kurze Nacht zuhause, Zeitumstellung, dann zum Hauptevent- dem Venloop. Den 10 km Lauf nahm Mathes in Angriff, er erreichte eine Zeit von 47:57 min., was ihm Platz 13 in der M55 von 250 bescherte.

Alleine 42 Nationen waren am Start, 18000 Starer beim Halbmarathon, wo gleichzeitig die holländischen Meisterschaften ausgetragen wurden. Mit im Feld waren Oli, Tyll, Betty und Kamil, wobei es bis auf Oli für das Dreigestirn darum ging, Stimmung aufzusaugen und mitzuerleben. Oli finishte mit 1:17:13, 10 Sekunden besser als im Vorjahr trotz extremen Windverhältnissen, insbesondere bei uns an der Maasbrücke. Deshalb verzichteten wir auch auf den Torbogen, reichten den Athleten ein Tap Schild, was Energie durch Berühren geben sollte für den Anstieg. Viele schlugen es ab und nahmen Umwege in Kauf, einfach klasse, hat Laune gemacht. Das nimmer endende Läuferfeld fiel extrem auseinander, wenig Gruppen bildeten sich in der Spitze, besonders auffällig war, dass die Frauen die Männer zogen und anführten oder alleine liefen. Oli hatte auf den letzten 5 km mit Knieproblemen zu kämpfen, war aber mit der verbesserten Zeit unter den besagten Bedingungen sehr zufrieden. Katrin Sudowe, vom Lauffieber durch David wohl gepackt und infiziert, stellte sich erstmalig dem Halben,Sie kann froh und stolz sein, so gut durchgekommen zu sein. . Gefühlt erhielten wir diesmal noch mehr Zuspruch, Daumen hoch, Abklatschen ..., wir können den Venloop 2026 schon kaum erwarten. Ein erfülltes Wochenende in Holland.

Die Abschlussveranstaltung der Hildener Winterlaufserie stand diesmal wettertechnisch unter einem besseren Stern, wenn auch der Temperaturunterschied zu den Vortagen mit noch hohen Minuswerten zu heutigen frühlingshaften Temperaturen arg gewöhnungsbedürftig war, doch das ging allen so, der ein oder Andere kam damit aber besser zurecht. Der 3. Lauf sollte nochmal „ Kosmetik“ für die Serienwertung sein, doch wie es so oft im Sport ist, gibt es immer Auf und Abs und bei Anderen gelang an dem Abschlusstag einfach alles. So erging es auch Oli, der mit einem sicher geglaubten Seriensieg gerechnet hatte, den seine Widersacher ihm allerdings streitig machten, sodass er mit 1:20:17 1. M45 wurde, schlussendlich mit dem Bronzeplatz in der Gesamtwertung Vorlieb nehmen musste. Christian zwickte die Wade, sodass er sich bedeckt hielt und froh war, durchlaufen zu können und noch eine 1:33:36 auf die Uhr brachte, was ihm Platz 10 in der M 40 einbrachte und Gesamtplatz 19 in der großen Serie. Die 10 er Serie beendete Florian als 4. M35 mit 41:38 min. und 6. in der Serienwertung. Bei der 5 er Serie gab es kleine Positionswechsel. Tyll erreichte mit 17:57 als 2. M30 den 4. Platz in der 5er Serienwertung. Kamil hatte mit 22:52 min.als 3. M35 und 15. bei der Serie diesmal die Nase vor Mathes /(22:56 min.; 4. M55 und 14. in der Serienwertung. Ute wurde 1. W60 mit 23:17, womit sie Gesamtplatz 3 in der Serie holte. Max, der zum 1. Mal fürs Team lief und auch seinen 1. Wettkampf über 5 km bestritt, erreichte Platz 1 in der MJU14 und 12. in der ges. Wertung mit einer Zeit von 20:42 min.
Ein Tag, der leider unter den Erwartungen blieb.......

Der 2. Durchgang der Winterlaufserie in Hilden stand unter dem Motto, Platzierungen für den Cup und die Serie zu sichern oder sogar auszubauen. Obwohl die Wetterbedingungen besser angesagt waren wie 2 Wochen zuvor beim 1. Lauf war es dennoch sehr kalt und man bekam schwer Luft. Es tut schon weh, Tyll derzeit zu sehen, arbeitsmäßig voll ausgereizt , sieht er zur Zeit leider nicht wie das blühende Leben aus, doch gelang es ihm diesmal sich zurückzuhalten, eine bessere Renneinteilung zu haben und hinten heraus noch Kraft zu haben, um mitzugehen. Als 7. ges. und 2. M30 absolvierte er die 5 km in 18 min., eine Punktlandung. Mathes und Kamil konnten sich steigern, so kam Mathes mit 22:35 min. als ges. 24 und 5. M55 ins Ziel, gefolgt von Kamil, der 26. ges. wurde und 6.M 35 in einer Zeit von 22:52 min. Ute konnte Ihre Leistung vom 1. Lauf bestätigen, 6. ges. bei den Frauen und 1. W60 nach 23:23 min. Steffi Friese walkte die 5 km und wurde sogleich 2. ges. und 1. W45 mit einer Zeit von 41:14 min. Flo hatte die Aufgabe beim 10 er seine Vorleistung zu erreichen, um Selbstvertrauen für den 3. Lauf zu tanken. Als 11. ges. und 3. M35 erreichte er das Ziel nach 41:51 min. Oli und Christian hatten diesmal die 15 km vor der Brust. Oli lief taktisch und setzte sich schnell mit seinem Mitstreiter von TG Neuss ab, der sich im Windschatten hielt, testete ihn am Berg, bevor er 1 km vor dem Ziel anzog und als Gesamtsieger einlief. Mit 54:21 min. und der Platzierung ist die Cupwertung gesichert. Christian, der sich an den Nummern seiner Mitstreiter der AK hielt, hatte Probleme, sie zu entdecken, lief sein Rennen und als 9. M 40 und 24. ges. zeigte die Uhr im Ziel 1:02:23.
Man darf gespannt sein, was Lauf 3 allen beschert.

herrschte beim 1. Lauf der diesjährigen Hildener Winterlaufserie. Starkregen in der Nacht versprach eine Schlammschlacht zu werden. Nasskalte Bedingungen beim Start auch nicht Jedermannssache, doch nur die Harten kommen in den Garten... Der Veranstalter hatte das Streckenangebot geändert, so gibt es eine 5er Serie, heißt 3 Läufe a 5 km, eine 10 er Serie 10-10-10 km und die traditionelle große Serie 10 km- 15 km und Halbmarathon. Nicht nur die Serie lockte viele, sondern auch die Neanderlandcupwertung, so verzeichneten die Verantwortlichen Teilnehmerrekord mit über 700 Teilnehmern. Über die 5 er Serie hatten wir Tyll, Mathes, Ute und Kamil im Rennen, die 10 er Serie favorisierte Florian, der für Maksym einsprang und die große Serie war ganz auf Oli und Christian zugeschnitten. Tyll gelang Gesamtplatz 4 und 1. M 30 in 17:54 min., gefolgt von Mathes 16. ges. und 3. M55 in 23:02 min., danach kam Ute als 5. Frau gesamt und 1. W60 nach 23:28 min. und abschließend Kamil 22. ges. und 3. M35.mit einer Zeit von 23:54 min. Florian zeigte Stärke und gute Form, er konnte als 7.ges. bei der 10 er Serie und 1. M35 in für ihn guter und bester Zeit von 41:37 min.überzeugen. Oli hatte mit seinem Widersacher Renee Bongers zu tun, und befürchtete einen 2 Minuten Rückstand, wurde jedoch eines Besseren belehrt und war näher dran als gedacht, 2. ges. und 1.M 45 dank seines Kämpferherzes, eine gute Grundlage für die Serie und die Cupwertung. Christian heftete sich an die 1. Frau, was sich als schlau erwies, gelang ihm eine Bestzeit auf dieser Strecke mit 40:32 min, was gleichbedeutend mit Platz 22 ges. und Platz 7 in der M 40 ist. So trotzten alle dem Wetter, wo eigentlich nur Hunde gerne draußen sind und erzielten achtbare Ergebnisse.

Hat es in der Nacht zu Sonntag noch mächtig geschneit und Glatteiswarnungen wurden am Morgen ausgerufen, war es gut, dass wir mit einer kleinen Crew erst ab 12 Uhr ins Laufgeschehen angreifen mussten, denn dann taute es und es regnete jedoch stark und das Nasskalte machte den Teilnehmern arg zu schaffen. Noch auf der Hinfahrt machten wir uns Gedanken, dem Schnee und Glatteis mit Übersocken entgegenzuwirken, das war dann Gott sei Dank aufgehoben, nun mussten wir mit dem Regen und der Kälte klarkommen.
Für „Laufamateure“ brauchen wir uns nicht verstecken und können eigentlich stolz sein, mithalten zu können.
Über 5 km auf dem veränderten Kurs durch die Ratinger Innenstadt, der angenehmer zu laufen war als die Jahre zuvor, da die langgezogene Bergaufpassage an der Straße entlang wegfällt, waren Maksym und Ute sowie Mathes dabei.
Maksym lief ein gutes Rennen , wurde 24. ges. ( 500 Teilnehmer bestritten alleine den 5 km Lauf) und somit 4. MJ U 20 mit 20:12 min.
Ute zeigte sich zufrieden mit Pl. 15 ges. von 220 Starterinnen bei den Frauen und 1. W60 mit 23:25 min. Knapp auf den Fersen folgte Mathes als 74. ges. und 6. M55 mit einer Zeit von 23:44 min.
Über 10 km, sprich 4 Runden gingen Oli, Tyll und Christian an den Start und verkauften sich gut.
Oli wurde 10. ges. und 2. M45 in 35:24 min., ihm folgte Tyll nach 37:24 min. als 21. ges. und 5. M30 und das Trio komplementierte Christian als 39. ges. und 3. M40 nach 41:21 min.

Ich glaube, alle freuten sich auf eine warme Dusche.

Mit Hochdruck musste der Aufbau beim diesjährigen Silvesterlauf auf Zollverein tags zuvor laufen, da bis auf die letzte Minute die Halle 5 anderweitig belegt und vergeben war. Logistik pur war angesagt, doch da kommt Peters Stärke zum Tragen, so gelang alles und wir konnten über 700 Teilnehmer auf

Zollverein begrüßen und empfangen und bei trockenem, aber windigem und kaltem Wetter, allen einen schönen Jahresabschluss bieten. Für Stimmung in der Halle und auch draußen sorgten die „ Zebras", die das Steigerlied nicht ausließen. Ein ganz großes Dankeschön gilt den Helfern befreundeter Vereine wie z.B. der ERG, die die Radbegleitung übernahmen und alle sicher ins Ziel brachten, dem RWO Endurance Team, die alleine mit 10 Helfern die Athletenversorgung durchführten, sowie Läufer aus anderen Vereinen und Oli und Co. vom BorBäcker, der für das leibliche Wohl sorgte. Auch sportlich lief es rund, gaben sich Größen der Laufszene ein Stelldichein, wie Nico Schneider, David Sudowe und Timo Schaffeld, aber auch die Damen brillierten mit guten Zeiten.

In die Siegerlisten beim 5 km Lauf konnten sich eintragen:

Männer: 5000 m
Pl. 1: Lukas Kagermeier / Styrumer TV 15:38 min.
Pl 2: Luca Melsa / LT Stoppenberg 16:22 min.
Pl. 3:Patrick Schwager / LC Adler Bottrop 17:35 min.

Frauen:
Pl.1: Lena Sang / Ayyo Team Essen 18:08 min.
Pl.2: Lenja Wiechers / ASC D´dorf 18:40 min.
Pl.3: Jana Geldermann / Ayyo Team Essen 18:49 min.

10400 m:
Männer:
Pl.1: Nico Schneider / Styrumer TV 33:08 min.
Pl.2: David Sudowe / Team-Essen 99 34:20 min.
Pl. 3: Timo Schaffeld / RWO Endurance 34:45 min.

Frauen:
Pl.1: Joleen Gedwart / Ayyo Team-Essen 37:51 min.
Pl.2: Daniela Wurm / TV Hasslinghausen 38:01 min.
Pl.3: Nina Krings 39:54 min.

Auch die Schüler und Jugendläufe waren gut besucht und zeigten tolle Leistungen:

C/D:
1. Jan Holdkamp
2. Ben Florian
3. Felix Gatzke

 1. Milla Plonka
2. Mia Diepenbrock
3. Lena Styn

 A/ B:

 1. Livia Glaubitz
1.Till von Beers

Den Bambinis mit 54 Startern nahmen wir den Zeitdruck, jeder wurde nach Zieleinlauf geehrt und war Sieger!

Erfreulich war, dass die Teilnehmer die Siegerehrung zelebrierten und sich ordentlich feiern und mit Preisen belohnen ließen. Einziger Wehrmutstropfen war, dass der Hauptrechner seinen Geist aufgegeben hat, sodass die Ergebnislisten vorerst nicht online gestellt werden konnten. Zudem, weil leider Sportler aus Unwissenheit oder vorsätzlich Startnummern von anderen eigenständig, entgegen den Regeln, übernahmen und anhefteten, was das System auf den Kopf gestellt hat. Unsportlich, einfach schade!!!! Denn wir hatten ausdrücklich bekanntgemacht, keine Um-/ Anmeldungen mehr!

Ansonsten sind wir zufrieden…

PS: Bilder von Johannes Schulte findet ihr hier, viel Spaß beim Stöbern.

Die Veröffentlichung der Ergebnisse verzögert sich leider - wir haben leider Probleme mit dem Server. Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr - in eben diesem werden wir zeitnah daran arbeiten die Ergebnisse zu veröffentlichen.

Zum Ablauf noch ein paar Hinweise:
Anfahrt mit Tram Linie 107 über Hbf , Rathaus nach Zollverein
Per Auto den Schildern Zollverein folgen
Parkplätze P 1-3 nutzen!

Startnummernausgabe in Halle 5, vorweg bitte bei raceresult/ Essener Silvesterlauf Eure Startnummer raussuchen und bei Abholung angeben f. eine schnelle Abwicklung
Startnummern sichtbar vorne tragen und in den Hüllen belassen!

Nach,- und Ummeldungen sind nicht möglich!!!!

Die Unterlagen können auch schon tags zuvor ab 11:00 Uhr in Halle 5 abgeholt werden.

Der Zeitplan:

10:00 Uhr: Schüler C/D
10:15 Uhr: Schülerinnen C/D
10:30 Uhr: Schi/Schü A/B
Ca. ab 10:40 Uhr Siegerehrung
11:00 Uhr: Start: Bambini männlich
11:10 Uhr :Start Bambini weiblich
Im Anschluss Siegerehrung Bambinis
11:20 Uhr : Start 5 km
12:20 Uhr Start 10 km
Ab ca. 13 :00 Uhr Siegerehrung 5 km
Nach Zieleinlauf des Letzten beim Hauptlauf ca. 30 Minuten später Siegerehrung 10 km

Siegerehrung: Pl.1-3 ges., Pl 1-3 AK bei Frauen und Männern und Schüler und Jugend

Alle Starts vor Halle, Zieleinlauf in Halle 5

Fürs leibl. Wohl ist für kleines Klimpergeld gesorgt. Wir sammeln für ukrainische Kinder

Glück Auf
Team-Essen 99

Das Wichtigste zuerst: Keine Um, bzw. Nachmeldungen mehr möglich!!!!Mit der Bitte um Verständnis und im Sinne eines einwandfreien Ablaufes

Wie jedes Jahr ist der Silvesterlauf für uns eine Herzenssache und gleichzeitig eine besondere Herausforderung, allen Teilnehmern einen würdigen Jahresabschluss auf Zollverein zu bieten, diesmal lassen wir uns die Chance nicht nehmen, Berlin-Feeling einzubauen, wurde doch aus über 40 Containern auf dem Areal das Brandenburger Tor aufgebaut. So holen wir Berlin nach Essen und nehmen dafür in Kauf, dass die Strecke leicht geändert werden musste und auch etwas länger ausfällt, der Preis bleibt mit 12,-€ gleich und niedrig. Weihnachten steht vor der Tür, für uns heißt es Präsente für die Platzierten zu packen und für jeden ein Willkommensgeschenk bereitzuhalten.

Musikalisch untermalen die „ Zebras“ das Event. 

Gerne und mit Dank haben wir die Hilfe befreundeter Vereine wie u.a. der ERG 1900, die mit ihrer Radstaffel kommen und vom ROW Endurance Team  und „ Einzelläufern“ angenommen. Erfreulich, dass so viele neue Gesichter erscheinen werden aus ganz Deutschland und den angrenzenden Nachbarländern. Für das leibliche Wohl sorgt der „ Bor-Bäcker“, der uns tatkräftig unterstützt, schon jetzt unser großes Dankeschön vorweg. Jetzt liegt es an Euch, gute Laune mitzubringen, damit wir es gemeinsam nochmal auf Zollverein krachen lassen und den KUMPELCHARAKTER der 50-60 Jahre , der groß geschrieben war, aufleben zu lassen.Bezüglich der Startunterlagen findet Ihr uns am Vortag in Halle 5 und könnt die Unterlagen in Empfang nehmen, was die Ausgabe am Wettkampftag vereinfachen würde. Schaut diesbezüglich nochmal unter raceresult/ Essener Silvesterlauf nach Eurer Startnummer, die Ihr uns dann nennt und prüft nochmal Eure Daten / Jahrgang..., ob alles korrekt ist. Danke für die Mithilfe.

In diesem Sinne

Grüße aus dem Pott und Glück Auf

Euer Team-Essen 99, 

Bis zum 31.12.

Außergewöhnliche Leistungen in diesem Krisenjahr, wo die Welt Kopf steht und uns eine „ unbekannte Größe“ in Schach hält, verdient ein besonderes Dankeschön und höchste Anerkennung für Ihre/ Eure Unterstützung. Was zählt ist Gesundheit, Familie und Freunde und Menschen, wie Sie/ Ihr, die uns treu bleiben und auch in harten Zeiten zur Seite stehen. Wir sollten füreinander da sein, denn nur gemeinsam können wir den Kampf gegen diesen großen Gegner gewinnen und ihn besiegen. Gesund bleiben, positiv eingestellt bleiben und ein wenig zur Ruhe kommen über die Feiertage, die sicherlich ganz anders ausfallen, aber Verzicht auf vieles wird hoffentlich  belohnt, den Blick auf 2025 richten und die Hoffnung zu haben, dass sich bald alles zum Positiven wendet und wir wieder gemeinsame Aktionen starten können und unbeschwert durchs Leben gehen können.

In diesem Sinne Dankeschön,
Frohes Fest und ganz viel Gesundheit 
Auf neue Taten in 2025

Grüße aus dem Pott und Glück Auf
Team-Essen 99

Die Ergebnisse beim Blumensaatlauf spiegeln wieder, was im Training erarbeitet wird und sich zeigt. Gegenseitige Unterstützung und der eine treibt den Anderen an. Beeindruckend die Zeit von Tyll mit 35::42 über den 10 er und auch EPs Tip bezüglich Florian ging mit 42:32 min. auf. Erfreulich, dass es Tyll gelang, den Focus voll auf den Lauf und die angepeilte Zeit zu richten. Das dürfte Selbstvertrauen geben, hatte er den Lauf sogar zwischen die Arbeitszeit gelegt. Aber auch Chapeau vor Florian bei seinem 1. 10er. Antrieb für die Halbmarathonis Oli und Christian. Oli hatte ein gutes Gespür und Näschen, nach 2 km einen Zwischenspur einzulegen, um an eine harmonisch zusammenarbeitende Truppe heranzulaufen, dort angekommen, hielt er sich zurück und war selbst mehr als erstaunt, dass es ihm gelang, das konstant hohe Tempo mitgehen zu können. Nach km 15 fiel die Gruppe auseinander und Oli hatte da noch einiges im Köcher. Ute & Peter staunten nicht schlecht, nachdem der Führende sie passiert hatte, folgte Oli als Gesamtzweiter, doch es lag noch etwas Arbeit vor Oli, würde die Kraft reichen?, es gelang mit deutlicher Bestzeit von 1:14:32 Christian war voll im Soll, allerdings ereilte ihn in Höhe von Haus Scheppen ein Knick, Kälte kam auf, dennoch lief er nach für ihn sehr guten 1:30:31 ein, zeigte sich zufrieden und kommentierte mit den Worten: Hätte mir jemand gesagt, dass ich diese Zeit laufen kann, ich hätte sofort unterschrieben.
Ein rundum gelungener Wettkampftag mit vielen zufriedenen Gesichtern!

Die Niederlande und Laufveranstaltungen, aus der Erfahrung kann das nur gut werden. Daher hat sich Oliver nicht lange bitten lassen, als Daniel ihn einlud, quasi vor seiner Haustüre an einem weiteren Wettkampf teilzunehmen. 15km sind zwar eine ungewöhnliche Distanz, aber das macht ja nichts. Im Vorfeld schon mal ein wenig schlau gemacht, der Veranstalter rühmt sich damit, die Weltrekorde über 15km bei den Frauen und den Männern zu halten, scheint also ein schneller Kurs zu sein, soviel vorneweg, das Höhenprofil sagte am Ende etwas anderes. Und scheinbar handelt es sich auch eine etwas größere Veranstaltung zu sein. Dies wiederum sollte sich bestätigen, meldete der Veranstalter doch eine Woche vor Start - Ausverkauft - und das mit satten 25.000 Teilnehmern, was wiederum in ca. 10 Startgruppen organisiert wurde. Sehr positiv hierbei zu erwähnen, es gab eine eigene Wettkampfklasse und somit auch Startgruppe für blinde Athletinnen und Athleten, die mit eigenem Guide starteten.

Warm Up und ab in den Startblock, wir waren im zweiten Block, nach den Profis, eingeteilt. Wir dachten, wir wären relativ weit vorne, aber nix da, da waren doch etliche Starter vor uns. Daniel wollte unter einer Stunde bleiben, Oliver wollte mal gucken, was auf der ungewohnten Distanz so möglich ist. Der Wettergott spielte, bis kurz nach dem Ziel (Oliver) und kurz vor dem Ziel (Daniel) zeigte sich die Sonne, die Temperatur lag bei ungefähr 10 Grad, passt.

Startschuss und die Massen setzten sich in Bewegung. Viel Natur auf durchgängig asphaltierten Wegen, aber es zeigte sich schnell, ganz schön viel Auf und Ab, ganz ungewohnt für die Niederlande. Gut, es ging unter anderem durch das Gebiet "Berg en Daal", da war das durchaus zu erwarten.

Dennoch ging es richtig schnell zur Sache, wir ließen uns von der Masse einfach mitreißen. Auf dem Rückweg gab es auch einige Gegenwindpassagen, aber irgendwo war auch immer ein Windschatten frei und dann ging es auch schon auf die letzten 3-4 Kilometern und wie man beim Höhenprofil sieht, Feuer frei und einfach laufen lassen. So erreichte Daniel das Ziel nach 59 Minuten und 15 Sekunden, was einerseits Platz 1276 bedeutete, aber vor allem eine Zeit deutlich unter der angepeilten Stunde - stark. Oliver brauchte 53 Minuten und 30 Sekunden, Platz 337 und auch er war sehr zufrieden mit der Leistung. Immerhin eine neue (na gut erste) persönliche Bestzeit über 15 km. Danach hieß es schnell in die warmen Klamotten, ab nach Hause, also das von Lunya und Daniel. Am späten Nachmittag ging es dann noch zum Abschluß gemeinsam essen.

Beim Runschnellweglauf , einem Nachtlauf auf der Trasse von der Stadtmitte bis nach Mülheim , gingen Alina über 5 km und Oli über Halbmarathon an den Start. Es ist sicherlich etwas Besonderes im Dunkeln auf die Strecke zu gehen, die Tunnel zu durchlaufen, was auch die Teilnehmerzahlen beweisen, nur wird ansonsten nicht soviel geboten.  Alina gelang nach langer Wettkampfabstinenz ganz zu ihrer Freude ein beherztes Rennen über 5 km, wenn gleich sie nicht ganz zufrieden war, da sie schneller hätte laufen können, überrascht von Anfang an mit ganz vorne unter den Männern zu sein, dachte sie, sie sei zu schnell, nahm Tempo raus und stellte im Ziel, diesmal ohne Uhr laufend, fest, dass die Siegerzeit der Männer garnicht so schnell war. Dennoch ein 2. Gesamtplatz bei den Frauen in guten 20: 38 min. gibt Auftrieb und Selbstvertrauen. Auch Mathes zog es vor, sich im Dunkeln zu stellen und erreichte das Ziel nach 22:27 min.Glückwunsch! Oli, der momentan nichts auslässt,  es ist halt so, wenn’s läuft, dann läuft´s und man bekommt nicht genug. Es galt den Titel aus dem Vorjahr zu verteidigen, was auch eindrucksvoll gelang, holte er sich erneut den Gesamtsieg über die Halbmarathondistanz in guten 1:16:46, mit 2 Minuten Vorsprung zum Zweitplazierten. Ebenfalls Chapeau!

Stolz können wir Euch beim Silvesterlauf die Brassband „ die Zebras“ mit Mucke von Rock bis Pop, einer alternativen Blasmusik präsentieren. Wir scheuen keine Kosten , Mühen und Wege „ Afrika“ nach Essen zu holen.Es war Liebe und Verbundenheit auf den 1. Blick, als wir sie hörten und sahen. Sie sind laut und sorgen für Partystimmung, vertreten unsere Philosophie und binden ganz zu unserer Freude die Nationalhymne des Potts“ das Steigerlied“ in ihr Programm ein. Dies ist nur ein Puzzlestein, den wir uns für das Rundumpaket Silvesterlauf für Euch ausgedacht haben. Freut Euch drauf.

Steiger Peter & seine Kumpel

Der Traum mal unter 2:40 zu bleiben bei einem Marathon sollte beim diesjährigen Tusem Marathon in Erfüllung gehen. Der 1. Blick aus dem Fenster verunsicherte und ließ Zweifel aufkommen, zumal der Wind aus Nordwest auffrischte und zunahm. Des Weiteren hatte der Veranstalter mit baulichen Unwegsamkeiten zu kämpfen, weshalb Start und Ziel diesmal im Seaside Beach waren, wo alles enger war und man links und rechts Fragen der Läufer hörte, wo müssen wir laufen, wo ist dies, wo das? Wie in den letzten Jahren gab es Tops und dann taten sich größere Lücken zu den Nachfolgern auf. Oli fand sich glücklicherweise in einem Pulk von 4 Läufern wieder, konnte dadurch Windschatten laufen und Kräfte sparen für den absolut drehenden Wind, der von den Seglern am See ebenso verhasst wird, das macht den Lauf so schwer... Oli hat dieses Jahr sein Training komplett umgebaut, den Focus nicht nur auf Laufen gesetzt, sondern Triathlon, der ihm geholfen hat, den Körper gleichmäßiger zu belasten und so zu schonen. In der 1. Runde klappte alles wie am Schnürchen, gespannt blickte man auf die 2. Runde, wo er bei Haus Scheppen an 6. Stelle lag, WOW, Wunschgedanke war ein Platz unter den Top 10,. Er hatte einen ständigen Begleiter aus Bochum an seiner Seite, der Sicherheit gab. An der Eisenbahnbrücke fiel die Entscheidung, Tempo rauszunehmen, eigenes Tempo zu gehen, und peu a peu die auf der Strecke vor ihm laufenden Seerundenläufer einzusammeln, sie als Insel zu betrachten und sich von Insel zu Insel ins Ziel zu arbeiten. Es war nicht gerade Olìs Wetter, kalt, gegen Ende etwas nieselig, aber nur noch wenige km vor der Brust. An der letzten Verpflegungsstelle an Zeche Langenbrahm wurde Schritttempo aufgenommen , um mit Ruhe zu trinken. 2 km vor dem Ziel der 1. Applaus und die Zuversicht, dass diesmal „ der Tag sein sollte“. Auf der langen Gerade zum Ziel , die unendlich wurde, zwar die Zeit immer im Blick, dann ein Jubelschrei und die Faust, geschafft: 2:39:28 Alles gegeben, Schüttelfrost als Reaktion der Anstrengung, der aber schnell überwunden war, sodass Oli die Siegerehrung genießen konnte. 5. ges. und 2. M 45 und bester Essener, Glückwunsch!!!
Die Seerunde über 17,5 km nahm Susanne nach dem geglückten Berlin Marathon, den sie stolz beendete, in Angriff und zeigte sich mit absoluter Zufriedenheit und Lockerheit am See.
Ein erfolgreicher Tag, schön , dabei gewesen zu sein.

Berlin, 29.09.2024, 50. BMW Berlin Marathon, 9 °C, sonnig, leichter Wind. Nach 15 Wochen Training und 1.560km im Gepäck war alles angerichtet für den Saisonhöhepunkt und eine neue persönliche Bestzeit.

Mit dem Rückenwind aus einer nahezu perfekten Vorbereitung ging es für David bereits Freitag Mittag samt Familie nach Berlin. Sieben Läufe über 30km, sehr gute Marathonspezifische Einheiten und ein solider Halbmarathontest in Bochum (1:14:11, auf keiner einfachen Strecken) sollten keine Zweifel aufkommen lassen, dass die angepeilte Zielzeit von 2:33 Stunden zu packen ist. Und doch kamen Gedanken auf, was auf den letzten Metern noch schief gehen könnte, gerade die beiden Wochen Tapering zehrten noch einmal an den Nerven. Gerade da war die Zeit mit der Familie eine willkommene Ablenkung und die 1,5 Tage in Berlin vergingen wie im Flug. Die zahlreichen motivierenden Nachrichten von Freunden und Laufgefährten gaben noch mal einen positiven Push und sorgten für das richtige Mindset.

Nach einer kurzen Nacht ging es für David um 7:20 Uhr Richtung Reichstag. Nach kurzem Einlaufen, letzter Toilettenpause, einem netten Gespräch mit einem Mitstreiter, war es dann auch schon Zeit den Kleiderbeutel abzugeben und Richtung Start zu gehen. Spätestens auf dem Weg dorthin, bekam man ein reales Gefühl für die Größe des Starterfelds, Stau auf dem Weg in den Startkanal, sodass David erst fünf Minuten vor dem Start im Startblock stand und keine gute Position hatte. Allerdings sollte das der Stimmung kein Abbruch tun, schließlich sind ja 42,195km Zeit für eine bessere Position zu kämpfen. Die letzte Minute bis zum Start, Gänsehaut, Gefühle der Vorfreude und der Dankbarkeit machen sich breit, Dankbarkeit gesund zu sein, gesund durch die Vorbereitung gekommen zu sein und das Glück zu haben, hier laufen zu dürfen. Dann fällt der Vorhang, und über 50.000 Läuferinnen und Läufer werden auf die Strecke geschickt. Trotz der breiten Straßen ist auf dem ersten Kilometer wenig Platz, da fällt es schwer Platzierungen gut zu machen und David muss einige Extrameter machen um sich nach vorne zu arbeiten, Kilometer 1: 3:44; das war definitiv zu langsam. Auch auf den nächsten Kilometern ist weiterhin überholen angesagt, fernab der blauen Linie. Noch vor der 5km Marke wird David von Simon überholt, der von hinten angeflogen kommt und David mitnehmen will. Doch dank einer bis dahin ungeahnten Disziplin, hielt sich David an den Raceplan und ging nicht mit. Außerdem fühlte sich David energetisch nicht hundertprozentig fit und wollte daher das Rennen kontrolliert angehen. Dann der erste 5km Split 18:18 Minuten, immer noch etwas zu langsam, aber alles noch im grünen Bereich. "Ein weiterer Blick auf die Uhr sagte mir entweder hat meine Uhr einen GPS Fehler, oder ich laufe hier viel zu weit entfernt von der Ideallinie, über 200m mehr auf der Uhr nach fünf Kilometern, das ist nicht gut”, berichtete David nach dem Rennen. So Stand der Plan für die nächsten Kilometer: Das Tempo leicht forcieren, Plätze gut machen und nach Möglichkeit nicht die Ideallinie verlassen. Die Beine fühlten sich gut an und es rollte, und so folgten die nächsten 5km in 18:10 Minuten. Dann folgte bereits das erste große Highlight: Bei 11km wartete Davids Familie, die für super Stimmung sorgte und David euphorisiert auf die nächsten Kilometer schickte. Es rollte nach wie vor sehr gut, einzig eine Gruppe an Mitstreitern wollte sich nicht finden lassen. David später im Ziel: "Auf der anderen Seite war das auch ein Vorteil, da ich nicht anders konnte als mein eigenes Rennen zu laufen. Die Splits waren sehr konstant. Die Verpflegung war auch ok, aber bei 16/17km hatte ich leichtes Seitenstechen, sodass ich weniger Gels nehmen konnte als ich wollte. Aber das habe ich gut in den Griff bekommen.” Die Halbmarathonmarke wurde in 1:16:59 Stunden passiert. Auch wenn David bis hierhin geschmeidig durchgekommen war, so kamen immer wieder Gedanken an den letzten Marathon auf, in Boston waren die Oberschenkel schon nach der Hälfte des Rennens schwer und nach 25km waren die Beine beinahe komplett zu; die Gedanken daran ließen sich nicht komplett ausblenden. Doch dann kam der Wilde Eber, ein Ruf von hinten: “Hau rein David", und plötzlich lief es lockerer, freier und leichter. Die Splits waren weiterhin konstant, leichtes Ziehen der seitlichen Oberschenkelmuskulatur, was sich aber im Rahmen hielt. Bei 30km wurde das Tempo forciert, die Zeit von 2:33 Stunden war noch in Reichweite, aber dafür musste ein starkes Finish her. Gesagt, getan und so folgten die nächsten fünf Kilometer in 18:05, dem schnellsten Teilabschnitt des Rennens. Danach wurde es schwieriger, die Kilometer wurden länger, “ich sagte mir, bei 38/39km wartet die Familie, bis dahin gibst du Gas.” Das gelang David bis 37km, danach wurde es zäh und die Splits etwas langsamer. Bei 39km, am Potsdamer Platz, gab es dann die ersehnte Motivation durch die Familie, schon fast eine gefühlte Ziellinie, aber bis zu diesem war es noch ein gutes Stück und wer schon einmal Marathon gelaufen ist, weiß wie weit sich 3km anfühlen können. Die Beine waren jetzt schwer wie Blei, der Schritt weit entfernt von Laufökonomie. “Bei 41km habe ich mit mir gehadert, ich wusste es wird eine Bestzeit, aber die 2:33 sind heute nicht drin, da wollte ich ich mit einer 2:35er Zeit begnügen. Doch dann habe ich mir gesagt, nein, du wirst dich später ärgern, wenn du nicht bis zum Ziel gekämpft hast. Da habe ich mir ein Herz gefasst und gesagt gib alles bis zum Brandenburger Tor, wenn du da noch 90s hast dann packst du es unter 2:35. Ich hatte dann tatsächlich noch knapp unter 90 Sekunden und habe auf der Zielgeraden nicht mehr Vollgas laufen müssen, so konnte ich die letzten Meter noch richtig genießen.” Im Ziel blieb die Uhr bei 2:34:40 stehen, die persönliche Bestzeit um 3:16 Minuten verbessert und dabei war David ein sehr konstantes Rennen gelaufen, in dem zum Glück nur die letzten vier Kilometer so richtig wehtaten und für die 42 Sekunden langsamere zweite Hälfte sorgten. Der Support der Familie an diesem Tag, an diesem Wochenende und in der gesamten Vorbereitung war absolut grandios und auch ein Garant für diesen Erfolg. Mit strahlenden Gesichtern under PB ging es zurück Richtung Heimat, mit im Gepäck auch die Erkenntnis: Dein letzter Marathon entscheidet nicht darüber wie dein nächster Marathon läuft und so wurden die Zweifel des Boston Marathons auf den Straßen Berlins weggefegt. 

Weitere Ergebnisse:

Nina Förster                             3:53:12

Mathias Knopp                        4:31:16

Susanne Gehendges              5:30:27

Allen Glückwunsch zu den erbrachten Leistungen         

Man darf einfach den Hut ziehen und den Fussballjungs von Peter Respekt zollen, die noch morgens um 11:00 Uhr ein Ligaspiel gegen SUS Haarzopf bestritten, womit sie sich den Aufstieg in die Eliteklasse mit einem 4:1 Sieg sicherten. Schnell nach Hause, etwas essen und dann auf zur Breitscheider Nacht, wo ein 5 km Lauf wartete. Peter arbeitet konditionsmässig mit den Jungs und macht sie fit für die Spiele, so war er sehr stolz auf die Leistungen und den Einsatz der Truppe, allen voran Flo, dem Kapitän, aber wie Peter zu sagen pflegt, sollte man keine Einzelperson hervorheben, es ist die Mannschaftsleistung und der Teamgeist in dieser multikulturellen- Crew.. Zuerst gingen die Jüngsten mit Kaja, Naemi und David ins Rennen von 800m - 2,5 km., alle schlugen sich achtsam, so erreichte Kaja in der U10 mit 7:54 min. Platz 9, Naemi absolvierte den 800m Bambinilauf und Dawid finishte als 30. in der U12 mit 14:34.
Beim 5 km Lauf kamen sich die Athleten wie in einer Waschküche vor und alle rungen nach Luft, noch dazu die wellige Strecke und dennoch zeigten alle gute Platzierungen in den AKs wie folgt: Daniel wurde 3. in der M40 mit 18:42 min., ihm folgte Flo von den Fussballjungs als 1. MU14 mit 20:50, dann folgten die Damen mit Sekundenabstand mit Ute als 1.W60 mit 23:01 und sofort danach Magda als 2.W35 mit 23:06, weiter im Ziel folgten: Mike als 8.M40 in 23:45, Presley als 5. U14 mit 23:47, Karim als 7. U14 mit 24:13, , Luca als 10.U14 in 26:41 min., Chukwudi als 12.U14 mit 27:00 min., Mohamed als 14. U14 mit 27:07 und last not least Finn als 15. U14 mit 27:45 min. sowie Gabriel als 3. MU 12 mit 27:46 min. Ein erlesenes Feld bot sich beim 10 km Lauf. David sah sich in der Gesamtwertung als 3. und 1. M35 zweimal auf dem Podium.( Zeit: 33:39 min.= 23 Sekunden diesmal hinter Renee Bongers)O-Ton David: Das war heute richtig hart, das Tempo ganz vorne von Jakob konnte ich heute nicht mitgehen, dann habe ich versucht einigermaßen kontrolliert zu laufen. Wir hatten dann auch von km 3-6 eine gute Gruppe, die ist dann leider auseinander gefallen und bei km 7 konnte sich René etwas absetzen. Die Lücke hätte ich vielleicht direkt schließen müssen, aber da war ich schon komplett im Laktat. Ich denke die hohe Luftfeuchtigkeit hat mir heute einen Strich durch die Rechnung gemacht, damit komme ich nicht klar. Oli- O-Ton: ich hatte total dicke Beine- kam als 8. ges. und 1. M45 mit einer Zeit von 36:45 min.Kamil wirkte äußerst locker und glänzte mit p. Bestzeit über 10 km mit 46:08, gleichbedeutend mit Platz 9 in der M55 und schließlich Jonas Sudowe, der für Katrin ins Geschehen eingriff als 7. in der M35 mit 46:45 min. das Ziel erreichte.
Es tat mal wieder richtig gut, mit einer größeren Crew gemeinsam einen Lauf zu unterstützen und zu bestreiten.

Samstag reisten wir an, organisierten die Flaggenparade mit über 1000 Teilnehmern aus 29 Ländern . Es war ein kurze Nacht zu Sonntag, um 4:00 Uhr klingelte der Wecker, der Aufbau begann, da schon um 8:00 Uhr die Eliterennen starteten. Unsere Crew bestand aus 8 Helfern.

Unser Part war einerseits die Versorgung der Athleten, die aufgrund des krassen Temperaturunterschiedes und wechsels zur Akkordarbeit wurde,   ca. 5000 Becher mit Wasser und Cola gereicht , das war sehr schweißtreibend  sowie  dann noch parallel der Motivationstand für die Athleten. Wir wissen, was wir getan haben, unsere Knochen lassen es uns spüren, doch das machen wir sehr gerne, insbesondere, wenn lobende und dankende Worte folgen. Dank der Anwohner wurden wir mit Wasser ca.. 600 Liter unterstützt, was heißbegehrt war. Nach 16 Uhr trafen die letzten Teilnehmer bei uns ein, sodass wir dann den Abbau einleiten konnten. Lobens,- und anerkennenswert war, dass WM Teilnehmer uns ihre Mithilfe beim Abbau anboten und uns tatkräftig unterstützten, großes Dankeschön.

Es hat Laune gemacht und wir sind gerne wieder 2026 dabei.

Eine tolle Herausforderung

bietet uns kommendes Wochenende die Duathlon Weltmeisterschaft in Alsdorf. Eine Frage vom Veranstalter und der ITU, eine Antwort. - klar, wir kommen und sind dabei und helfen.
Das Team mit 8 Helfern um Peter sorgt auf der Laufstrecke für Stimmung und die entspr. Versorgung der Athleten aus 37 Nationen mit weit über 1100 Teilnehmern. Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren, am Samstag ist der erste Einsatz bei der Flaggenparade. Es macht uns mächtig stolz, Teil eines so bedeutenden , großen Events zu sein.
300 km hin und zurück nimmt man gerne auf sich- kein Weg ist zu weit, um Freunden zu helfen.

Ute wurde heute der Urlaubstag gestrichen, auf dem Programm stand ein knallharter Traillauf über 18 km im Saarland.
Alleine der Anblick des Höhenprofils trieb einem die Schweißperlen ins Gesicht. Waren die ersten Kilometer noch flach, kam schließlich der Hammer, es folgte ein ständiges Auf und Ab über wechselnde Untergründe, sprich Stock und Stein und noch dazu bei Regen, dennoch ein Lauf, der einen stolz gemacht hat und bleibende Erinnerungen hinterlässt. Lobenswert die außerordentliche Organisation, man hatte den Eindruck die gesamte Polizei und Feuerwehr aus dem Saarland war involviert und sorgte für beste Streckenführung, Versorgung und Absperrung.
Die Uhr zeigte am Ende 1:45:03, morgen dann mal nen Urlaubstag!

Am 13. April war es für mich so weit, meine Duathlon-Premiere quasi vor der Haustür in Mettmann. Nachdem es wochenlang nur Sonnenschein war, hatte es in der letzten Nacht kräftig geregnet. Beim Bike-Checkin morgens war auch immer noch leichter Nieselregen vorhanden. Passend zum Start der neu aufgenommen Schülerstrecke wurde es zumindest vom Himmel trocken, die Strecke selber blieb aber durchaus tückisch - rutschige Holzbrücke beim Laufen und nasse Kurven auf dem Weg mit dem Rad runter in die Stadt.
Ich hatte mich für meine "Premiere" für die Sprintdistanz (5 km laufen, 24 Rad, 2,5 laufen) entschieden, um erste Erfahrungen zu sammeln. Diese war in drei Startgruppen eingeteilt. NRW-Meisterschaft, schnelle Starter (Endzeit unter 1:20) und "der Rest", zu dem ich mich dann zählte. Beim Laufen über die Felder konnte ich mich halbwegs vorne einsortiert, um dann beim Wechsel wieder viele Positionen zu verlieren. Mit etwas Übung braucht man vermutlich nicht über 2 Minuten für die Wechselzone :-( . Aber man lernt ja noch dazu.
Beim Radfahren war aufgrund der Nässe und des Windes die Strategie bergab eher erholen und bergan dann kräftig trampeln. Das lief am Ende besser als gedacht. Der zweite Wechsel lief schon runder und war etwas schneller, nur die ersten Meter beim Laufen waren "gewöhnungsbedürftig". Aber dann lief es doch rund. Am Ende hatte die zweite Laufetappe sogar ein etwas höheres Tempo als der erste Abschnitt. Die Einteilung scheint bei mir endlich mal gestimmt zu haben. Am Ende mit 1:20:09, Platz 27 bei den Männern, und 4. in der AK stand die Erkenntnis mich richtig einsortiert zu haben, dass Duathlon wahnsinnig Spaß macht und dass dieses Erlebnis bestimmt bei Zeiten wiederholt wird.

Zuerst einmal unser Dankeschön allen bisherigen Teilnehmern, die abgestimmt haben und dafür gesorgt haben, dass wir zu einem der besten Stände beim Venloop gekürt wurden, was uns mächtig stolz macht.
Nun zum Sportlichen:
Samstag ging’s los mit dem Walkingevent. Ute zog den Marathon vor, der Trailcharakter hatte mit Passagen durch die Maaser- Dünen. Start 7:00 Uhr, überrascht war Ute, als kurz nach dem Start Ocki , ein ehemaliger Vereinskollege, den es nach Moers verschlagen hat, sie von der Seite ansprach und als sehr guter Läufer mit Zeiten um 31 Minuten mit im Feld war und sich dieser neuen Herausforderung stellte. Ute walkte auf Platz 8 gesamt bei den Frauen von 417 und 25. gesamt von 854 Startern in einer Zeit von 6:18:10. Nach dem Zieleinlauf schnell aufs Rad , um zu Peter an den Stand zu kommen und beim Anfeuern und Abbau zu helfen. Es war eine Mega Stimmung, tolles Wetter, einfach ein rundum gelungener Tag. Kurze Nacht zuhause, Zeitumstellung, dann zum Hauptevent- dem Venloop. Den 10 km Lauf nahm Mathes in Angriff, er erreichte eine Zeit von 47:57 min., was ihm Platz 13 in der M55 von 250 bescherte.

Alleine 42 Nationen waren am Start, 18000 Starer beim Halbmarathon, wo gleichzeitig die holländischen Meisterschaften ausgetragen wurden. Mit im Feld waren Oli, Tyll, Betty und Kamil, wobei es bis auf Oli für das Dreigestirn darum ging, Stimmung aufzusaugen und mitzuerleben. Oli finishte mit 1:17:13, 10 Sekunden besser als im Vorjahr trotz extremen Windverhältnissen, insbesondere bei uns an der Maasbrücke. Deshalb verzichteten wir auch auf den Torbogen, reichten den Athleten ein Tap Schild, was Energie durch Berühren geben sollte für den Anstieg. Viele schlugen es ab und nahmen Umwege in Kauf, einfach klasse, hat Laune gemacht. Das nimmer endende Läuferfeld fiel extrem auseinander, wenig Gruppen bildeten sich in der Spitze, besonders auffällig war, dass die Frauen die Männer zogen und anführten oder alleine liefen. Oli hatte auf den letzten 5 km mit Knieproblemen zu kämpfen, war aber mit der verbesserten Zeit unter den besagten Bedingungen sehr zufrieden. Katrin Sudowe, vom Lauffieber durch David wohl gepackt und infiziert, stellte sich erstmalig dem Halben,Sie kann froh und stolz sein, so gut durchgekommen zu sein. . Gefühlt erhielten wir diesmal noch mehr Zuspruch, Daumen hoch, Abklatschen ..., wir können den Venloop 2026 schon kaum erwarten. Ein erfülltes Wochenende in Holland.

Die Abschlussveranstaltung der Hildener Winterlaufserie stand diesmal wettertechnisch unter einem besseren Stern, wenn auch der Temperaturunterschied zu den Vortagen mit noch hohen Minuswerten zu heutigen frühlingshaften Temperaturen arg gewöhnungsbedürftig war, doch das ging allen so, der ein oder Andere kam damit aber besser zurecht. Der 3. Lauf sollte nochmal „ Kosmetik“ für die Serienwertung sein, doch wie es so oft im Sport ist, gibt es immer Auf und Abs und bei Anderen gelang an dem Abschlusstag einfach alles. So erging es auch Oli, der mit einem sicher geglaubten Seriensieg gerechnet hatte, den seine Widersacher ihm allerdings streitig machten, sodass er mit 1:20:17 1. M45 wurde, schlussendlich mit dem Bronzeplatz in der Gesamtwertung Vorlieb nehmen musste. Christian zwickte die Wade, sodass er sich bedeckt hielt und froh war, durchlaufen zu können und noch eine 1:33:36 auf die Uhr brachte, was ihm Platz 10 in der M 40 einbrachte und Gesamtplatz 19 in der großen Serie. Die 10 er Serie beendete Florian als 4. M35 mit 41:38 min. und 6. in der Serienwertung. Bei der 5 er Serie gab es kleine Positionswechsel. Tyll erreichte mit 17:57 als 2. M30 den 4. Platz in der 5er Serienwertung. Kamil hatte mit 22:52 min.als 3. M35 und 15. bei der Serie diesmal die Nase vor Mathes /(22:56 min.; 4. M55 und 14. in der Serienwertung. Ute wurde 1. W60 mit 23:17, womit sie Gesamtplatz 3 in der Serie holte. Max, der zum 1. Mal fürs Team lief und auch seinen 1. Wettkampf über 5 km bestritt, erreichte Platz 1 in der MJU14 und 12. in der ges. Wertung mit einer Zeit von 20:42 min.
Ein Tag, der leider unter den Erwartungen blieb.......

Der 2. Durchgang der Winterlaufserie in Hilden stand unter dem Motto, Platzierungen für den Cup und die Serie zu sichern oder sogar auszubauen. Obwohl die Wetterbedingungen besser angesagt waren wie 2 Wochen zuvor beim 1. Lauf war es dennoch sehr kalt und man bekam schwer Luft. Es tut schon weh, Tyll derzeit zu sehen, arbeitsmäßig voll ausgereizt , sieht er zur Zeit leider nicht wie das blühende Leben aus, doch gelang es ihm diesmal sich zurückzuhalten, eine bessere Renneinteilung zu haben und hinten heraus noch Kraft zu haben, um mitzugehen. Als 7. ges. und 2. M30 absolvierte er die 5 km in 18 min., eine Punktlandung. Mathes und Kamil konnten sich steigern, so kam Mathes mit 22:35 min. als ges. 24 und 5. M55 ins Ziel, gefolgt von Kamil, der 26. ges. wurde und 6.M 35 in einer Zeit von 22:52 min. Ute konnte Ihre Leistung vom 1. Lauf bestätigen, 6. ges. bei den Frauen und 1. W60 nach 23:23 min. Steffi Friese walkte die 5 km und wurde sogleich 2. ges. und 1. W45 mit einer Zeit von 41:14 min. Flo hatte die Aufgabe beim 10 er seine Vorleistung zu erreichen, um Selbstvertrauen für den 3. Lauf zu tanken. Als 11. ges. und 3. M35 erreichte er das Ziel nach 41:51 min. Oli und Christian hatten diesmal die 15 km vor der Brust. Oli lief taktisch und setzte sich schnell mit seinem Mitstreiter von TG Neuss ab, der sich im Windschatten hielt, testete ihn am Berg, bevor er 1 km vor dem Ziel anzog und als Gesamtsieger einlief. Mit 54:21 min. und der Platzierung ist die Cupwertung gesichert. Christian, der sich an den Nummern seiner Mitstreiter der AK hielt, hatte Probleme, sie zu entdecken, lief sein Rennen und als 9. M 40 und 24. ges. zeigte die Uhr im Ziel 1:02:23.
Man darf gespannt sein, was Lauf 3 allen beschert.

herrschte beim 1. Lauf der diesjährigen Hildener Winterlaufserie. Starkregen in der Nacht versprach eine Schlammschlacht zu werden. Nasskalte Bedingungen beim Start auch nicht Jedermannssache, doch nur die Harten kommen in den Garten... Der Veranstalter hatte das Streckenangebot geändert, so gibt es eine 5er Serie, heißt 3 Läufe a 5 km, eine 10 er Serie 10-10-10 km und die traditionelle große Serie 10 km- 15 km und Halbmarathon. Nicht nur die Serie lockte viele, sondern auch die Neanderlandcupwertung, so verzeichneten die Verantwortlichen Teilnehmerrekord mit über 700 Teilnehmern. Über die 5 er Serie hatten wir Tyll, Mathes, Ute und Kamil im Rennen, die 10 er Serie favorisierte Florian, der für Maksym einsprang und die große Serie war ganz auf Oli und Christian zugeschnitten. Tyll gelang Gesamtplatz 4 und 1. M 30 in 17:54 min., gefolgt von Mathes 16. ges. und 3. M55 in 23:02 min., danach kam Ute als 5. Frau gesamt und 1. W60 nach 23:28 min. und abschließend Kamil 22. ges. und 3. M35.mit einer Zeit von 23:54 min. Florian zeigte Stärke und gute Form, er konnte als 7.ges. bei der 10 er Serie und 1. M35 in für ihn guter und bester Zeit von 41:37 min.überzeugen. Oli hatte mit seinem Widersacher Renee Bongers zu tun, und befürchtete einen 2 Minuten Rückstand, wurde jedoch eines Besseren belehrt und war näher dran als gedacht, 2. ges. und 1.M 45 dank seines Kämpferherzes, eine gute Grundlage für die Serie und die Cupwertung. Christian heftete sich an die 1. Frau, was sich als schlau erwies, gelang ihm eine Bestzeit auf dieser Strecke mit 40:32 min, was gleichbedeutend mit Platz 22 ges. und Platz 7 in der M 40 ist. So trotzten alle dem Wetter, wo eigentlich nur Hunde gerne draußen sind und erzielten achtbare Ergebnisse.

Hat es in der Nacht zu Sonntag noch mächtig geschneit und Glatteiswarnungen wurden am Morgen ausgerufen, war es gut, dass wir mit einer kleinen Crew erst ab 12 Uhr ins Laufgeschehen angreifen mussten, denn dann taute es und es regnete jedoch stark und das Nasskalte machte den Teilnehmern arg zu schaffen. Noch auf der Hinfahrt machten wir uns Gedanken, dem Schnee und Glatteis mit Übersocken entgegenzuwirken, das war dann Gott sei Dank aufgehoben, nun mussten wir mit dem Regen und der Kälte klarkommen.
Für „Laufamateure“ brauchen wir uns nicht verstecken und können eigentlich stolz sein, mithalten zu können.
Über 5 km auf dem veränderten Kurs durch die Ratinger Innenstadt, der angenehmer zu laufen war als die Jahre zuvor, da die langgezogene Bergaufpassage an der Straße entlang wegfällt, waren Maksym und Ute sowie Mathes dabei.
Maksym lief ein gutes Rennen , wurde 24. ges. ( 500 Teilnehmer bestritten alleine den 5 km Lauf) und somit 4. MJ U 20 mit 20:12 min.
Ute zeigte sich zufrieden mit Pl. 15 ges. von 220 Starterinnen bei den Frauen und 1. W60 mit 23:25 min. Knapp auf den Fersen folgte Mathes als 74. ges. und 6. M55 mit einer Zeit von 23:44 min.
Über 10 km, sprich 4 Runden gingen Oli, Tyll und Christian an den Start und verkauften sich gut.
Oli wurde 10. ges. und 2. M45 in 35:24 min., ihm folgte Tyll nach 37:24 min. als 21. ges. und 5. M30 und das Trio komplementierte Christian als 39. ges. und 3. M40 nach 41:21 min.

Ich glaube, alle freuten sich auf eine warme Dusche.

Mit Hochdruck musste der Aufbau beim diesjährigen Silvesterlauf auf Zollverein tags zuvor laufen, da bis auf die letzte Minute die Halle 5 anderweitig belegt und vergeben war. Logistik pur war angesagt, doch da kommt Peters Stärke zum Tragen, so gelang alles und wir konnten über 700 Teilnehmer auf

Zollverein begrüßen und empfangen und bei trockenem, aber windigem und kaltem Wetter, allen einen schönen Jahresabschluss bieten. Für Stimmung in der Halle und auch draußen sorgten die „ Zebras", die das Steigerlied nicht ausließen. Ein ganz großes Dankeschön gilt den Helfern befreundeter Vereine wie z.B. der ERG, die die Radbegleitung übernahmen und alle sicher ins Ziel brachten, dem RWO Endurance Team, die alleine mit 10 Helfern die Athletenversorgung durchführten, sowie Läufer aus anderen Vereinen und Oli und Co. vom BorBäcker, der für das leibliche Wohl sorgte. Auch sportlich lief es rund, gaben sich Größen der Laufszene ein Stelldichein, wie Nico Schneider, David Sudowe und Timo Schaffeld, aber auch die Damen brillierten mit guten Zeiten.

In die Siegerlisten beim 5 km Lauf konnten sich eintragen:

Männer: 5000 m
Pl. 1: Lukas Kagermeier / Styrumer TV 15:38 min.
Pl 2: Luca Melsa / LT Stoppenberg 16:22 min.
Pl. 3:Patrick Schwager / LC Adler Bottrop 17:35 min.

Frauen:
Pl.1: Lena Sang / Ayyo Team Essen 18:08 min.
Pl.2: Lenja Wiechers / ASC D´dorf 18:40 min.
Pl.3: Jana Geldermann / Ayyo Team Essen 18:49 min.

10400 m:
Männer:
Pl.1: Nico Schneider / Styrumer TV 33:08 min.
Pl.2: David Sudowe / Team-Essen 99 34:20 min.
Pl. 3: Timo Schaffeld / RWO Endurance 34:45 min.

Frauen:
Pl.1: Joleen Gedwart / Ayyo Team-Essen 37:51 min.
Pl.2: Daniela Wurm / TV Hasslinghausen 38:01 min.
Pl.3: Nina Krings 39:54 min.

Auch die Schüler und Jugendläufe waren gut besucht und zeigten tolle Leistungen:

C/D:
1. Jan Holdkamp
2. Ben Florian
3. Felix Gatzke

 1. Milla Plonka
2. Mia Diepenbrock
3. Lena Styn

 A/ B:

 1. Livia Glaubitz
1.Till von Beers

Den Bambinis mit 54 Startern nahmen wir den Zeitdruck, jeder wurde nach Zieleinlauf geehrt und war Sieger!

Erfreulich war, dass die Teilnehmer die Siegerehrung zelebrierten und sich ordentlich feiern und mit Preisen belohnen ließen. Einziger Wehrmutstropfen war, dass der Hauptrechner seinen Geist aufgegeben hat, sodass die Ergebnislisten vorerst nicht online gestellt werden konnten. Zudem, weil leider Sportler aus Unwissenheit oder vorsätzlich Startnummern von anderen eigenständig, entgegen den Regeln, übernahmen und anhefteten, was das System auf den Kopf gestellt hat. Unsportlich, einfach schade!!!! Denn wir hatten ausdrücklich bekanntgemacht, keine Um-/ Anmeldungen mehr!

Ansonsten sind wir zufrieden…

PS: Bilder von Johannes Schulte findet ihr hier, viel Spaß beim Stöbern.

Die Veröffentlichung der Ergebnisse verzögert sich leider - wir haben leider Probleme mit dem Server. Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr - in eben diesem werden wir zeitnah daran arbeiten die Ergebnisse zu veröffentlichen.

Zum Ablauf noch ein paar Hinweise:
Anfahrt mit Tram Linie 107 über Hbf , Rathaus nach Zollverein
Per Auto den Schildern Zollverein folgen
Parkplätze P 1-3 nutzen!

Startnummernausgabe in Halle 5, vorweg bitte bei raceresult/ Essener Silvesterlauf Eure Startnummer raussuchen und bei Abholung angeben f. eine schnelle Abwicklung
Startnummern sichtbar vorne tragen und in den Hüllen belassen!

Nach,- und Ummeldungen sind nicht möglich!!!!

Die Unterlagen können auch schon tags zuvor ab 11:00 Uhr in Halle 5 abgeholt werden.

Der Zeitplan:

10:00 Uhr: Schüler C/D
10:15 Uhr: Schülerinnen C/D
10:30 Uhr: Schi/Schü A/B
Ca. ab 10:40 Uhr Siegerehrung
11:00 Uhr: Start: Bambini männlich
11:10 Uhr :Start Bambini weiblich
Im Anschluss Siegerehrung Bambinis
11:20 Uhr : Start 5 km
12:20 Uhr Start 10 km
Ab ca. 13 :00 Uhr Siegerehrung 5 km
Nach Zieleinlauf des Letzten beim Hauptlauf ca. 30 Minuten später Siegerehrung 10 km

Siegerehrung: Pl.1-3 ges., Pl 1-3 AK bei Frauen und Männern und Schüler und Jugend

Alle Starts vor Halle, Zieleinlauf in Halle 5

Fürs leibl. Wohl ist für kleines Klimpergeld gesorgt. Wir sammeln für ukrainische Kinder

Glück Auf
Team-Essen 99

Das Wichtigste zuerst: Keine Um, bzw. Nachmeldungen mehr möglich!!!!Mit der Bitte um Verständnis und im Sinne eines einwandfreien Ablaufes

Wie jedes Jahr ist der Silvesterlauf für uns eine Herzenssache und gleichzeitig eine besondere Herausforderung, allen Teilnehmern einen würdigen Jahresabschluss auf Zollverein zu bieten, diesmal lassen wir uns die Chance nicht nehmen, Berlin-Feeling einzubauen, wurde doch aus über 40 Containern auf dem Areal das Brandenburger Tor aufgebaut. So holen wir Berlin nach Essen und nehmen dafür in Kauf, dass die Strecke leicht geändert werden musste und auch etwas länger ausfällt, der Preis bleibt mit 12,-€ gleich und niedrig. Weihnachten steht vor der Tür, für uns heißt es Präsente für die Platzierten zu packen und für jeden ein Willkommensgeschenk bereitzuhalten.

Musikalisch untermalen die „ Zebras“ das Event. 

Gerne und mit Dank haben wir die Hilfe befreundeter Vereine wie u.a. der ERG 1900, die mit ihrer Radstaffel kommen und vom ROW Endurance Team  und „ Einzelläufern“ angenommen. Erfreulich, dass so viele neue Gesichter erscheinen werden aus ganz Deutschland und den angrenzenden Nachbarländern. Für das leibliche Wohl sorgt der „ Bor-Bäcker“, der uns tatkräftig unterstützt, schon jetzt unser großes Dankeschön vorweg. Jetzt liegt es an Euch, gute Laune mitzubringen, damit wir es gemeinsam nochmal auf Zollverein krachen lassen und den KUMPELCHARAKTER der 50-60 Jahre , der groß geschrieben war, aufleben zu lassen.Bezüglich der Startunterlagen findet Ihr uns am Vortag in Halle 5 und könnt die Unterlagen in Empfang nehmen, was die Ausgabe am Wettkampftag vereinfachen würde. Schaut diesbezüglich nochmal unter raceresult/ Essener Silvesterlauf nach Eurer Startnummer, die Ihr uns dann nennt und prüft nochmal Eure Daten / Jahrgang..., ob alles korrekt ist. Danke für die Mithilfe.

In diesem Sinne

Grüße aus dem Pott und Glück Auf

Euer Team-Essen 99, 

Bis zum 31.12.

Außergewöhnliche Leistungen in diesem Krisenjahr, wo die Welt Kopf steht und uns eine „ unbekannte Größe“ in Schach hält, verdient ein besonderes Dankeschön und höchste Anerkennung für Ihre/ Eure Unterstützung. Was zählt ist Gesundheit, Familie und Freunde und Menschen, wie Sie/ Ihr, die uns treu bleiben und auch in harten Zeiten zur Seite stehen. Wir sollten füreinander da sein, denn nur gemeinsam können wir den Kampf gegen diesen großen Gegner gewinnen und ihn besiegen. Gesund bleiben, positiv eingestellt bleiben und ein wenig zur Ruhe kommen über die Feiertage, die sicherlich ganz anders ausfallen, aber Verzicht auf vieles wird hoffentlich  belohnt, den Blick auf 2025 richten und die Hoffnung zu haben, dass sich bald alles zum Positiven wendet und wir wieder gemeinsame Aktionen starten können und unbeschwert durchs Leben gehen können.

In diesem Sinne Dankeschön,
Frohes Fest und ganz viel Gesundheit 
Auf neue Taten in 2025

Grüße aus dem Pott und Glück Auf
Team-Essen 99

Die Ergebnisse beim Blumensaatlauf spiegeln wieder, was im Training erarbeitet wird und sich zeigt. Gegenseitige Unterstützung und der eine treibt den Anderen an. Beeindruckend die Zeit von Tyll mit 35::42 über den 10 er und auch EPs Tip bezüglich Florian ging mit 42:32 min. auf. Erfreulich, dass es Tyll gelang, den Focus voll auf den Lauf und die angepeilte Zeit zu richten. Das dürfte Selbstvertrauen geben, hatte er den Lauf sogar zwischen die Arbeitszeit gelegt. Aber auch Chapeau vor Florian bei seinem 1. 10er. Antrieb für die Halbmarathonis Oli und Christian. Oli hatte ein gutes Gespür und Näschen, nach 2 km einen Zwischenspur einzulegen, um an eine harmonisch zusammenarbeitende Truppe heranzulaufen, dort angekommen, hielt er sich zurück und war selbst mehr als erstaunt, dass es ihm gelang, das konstant hohe Tempo mitgehen zu können. Nach km 15 fiel die Gruppe auseinander und Oli hatte da noch einiges im Köcher. Ute & Peter staunten nicht schlecht, nachdem der Führende sie passiert hatte, folgte Oli als Gesamtzweiter, doch es lag noch etwas Arbeit vor Oli, würde die Kraft reichen?, es gelang mit deutlicher Bestzeit von 1:14:32 Christian war voll im Soll, allerdings ereilte ihn in Höhe von Haus Scheppen ein Knick, Kälte kam auf, dennoch lief er nach für ihn sehr guten 1:30:31 ein, zeigte sich zufrieden und kommentierte mit den Worten: Hätte mir jemand gesagt, dass ich diese Zeit laufen kann, ich hätte sofort unterschrieben.
Ein rundum gelungener Wettkampftag mit vielen zufriedenen Gesichtern!

Die Niederlande und Laufveranstaltungen, aus der Erfahrung kann das nur gut werden. Daher hat sich Oliver nicht lange bitten lassen, als Daniel ihn einlud, quasi vor seiner Haustüre an einem weiteren Wettkampf teilzunehmen. 15km sind zwar eine ungewöhnliche Distanz, aber das macht ja nichts. Im Vorfeld schon mal ein wenig schlau gemacht, der Veranstalter rühmt sich damit, die Weltrekorde über 15km bei den Frauen und den Männern zu halten, scheint also ein schneller Kurs zu sein, soviel vorneweg, das Höhenprofil sagte am Ende etwas anderes. Und scheinbar handelt es sich auch eine etwas größere Veranstaltung zu sein. Dies wiederum sollte sich bestätigen, meldete der Veranstalter doch eine Woche vor Start - Ausverkauft - und das mit satten 25.000 Teilnehmern, was wiederum in ca. 10 Startgruppen organisiert wurde. Sehr positiv hierbei zu erwähnen, es gab eine eigene Wettkampfklasse und somit auch Startgruppe für blinde Athletinnen und Athleten, die mit eigenem Guide starteten.

Warm Up und ab in den Startblock, wir waren im zweiten Block, nach den Profis, eingeteilt. Wir dachten, wir wären relativ weit vorne, aber nix da, da waren doch etliche Starter vor uns. Daniel wollte unter einer Stunde bleiben, Oliver wollte mal gucken, was auf der ungewohnten Distanz so möglich ist. Der Wettergott spielte, bis kurz nach dem Ziel (Oliver) und kurz vor dem Ziel (Daniel) zeigte sich die Sonne, die Temperatur lag bei ungefähr 10 Grad, passt.

Startschuss und die Massen setzten sich in Bewegung. Viel Natur auf durchgängig asphaltierten Wegen, aber es zeigte sich schnell, ganz schön viel Auf und Ab, ganz ungewohnt für die Niederlande. Gut, es ging unter anderem durch das Gebiet "Berg en Daal", da war das durchaus zu erwarten.

Dennoch ging es richtig schnell zur Sache, wir ließen uns von der Masse einfach mitreißen. Auf dem Rückweg gab es auch einige Gegenwindpassagen, aber irgendwo war auch immer ein Windschatten frei und dann ging es auch schon auf die letzten 3-4 Kilometern und wie man beim Höhenprofil sieht, Feuer frei und einfach laufen lassen. So erreichte Daniel das Ziel nach 59 Minuten und 15 Sekunden, was einerseits Platz 1276 bedeutete, aber vor allem eine Zeit deutlich unter der angepeilten Stunde - stark. Oliver brauchte 53 Minuten und 30 Sekunden, Platz 337 und auch er war sehr zufrieden mit der Leistung. Immerhin eine neue (na gut erste) persönliche Bestzeit über 15 km. Danach hieß es schnell in die warmen Klamotten, ab nach Hause, also das von Lunya und Daniel. Am späten Nachmittag ging es dann noch zum Abschluß gemeinsam essen.

Beim Runschnellweglauf , einem Nachtlauf auf der Trasse von der Stadtmitte bis nach Mülheim , gingen Alina über 5 km und Oli über Halbmarathon an den Start. Es ist sicherlich etwas Besonderes im Dunkeln auf die Strecke zu gehen, die Tunnel zu durchlaufen, was auch die Teilnehmerzahlen beweisen, nur wird ansonsten nicht soviel geboten.  Alina gelang nach langer Wettkampfabstinenz ganz zu ihrer Freude ein beherztes Rennen über 5 km, wenn gleich sie nicht ganz zufrieden war, da sie schneller hätte laufen können, überrascht von Anfang an mit ganz vorne unter den Männern zu sein, dachte sie, sie sei zu schnell, nahm Tempo raus und stellte im Ziel, diesmal ohne Uhr laufend, fest, dass die Siegerzeit der Männer garnicht so schnell war. Dennoch ein 2. Gesamtplatz bei den Frauen in guten 20: 38 min. gibt Auftrieb und Selbstvertrauen. Auch Mathes zog es vor, sich im Dunkeln zu stellen und erreichte das Ziel nach 22:27 min.Glückwunsch! Oli, der momentan nichts auslässt,  es ist halt so, wenn’s läuft, dann läuft´s und man bekommt nicht genug. Es galt den Titel aus dem Vorjahr zu verteidigen, was auch eindrucksvoll gelang, holte er sich erneut den Gesamtsieg über die Halbmarathondistanz in guten 1:16:46, mit 2 Minuten Vorsprung zum Zweitplazierten. Ebenfalls Chapeau!

Stolz können wir Euch beim Silvesterlauf die Brassband „ die Zebras“ mit Mucke von Rock bis Pop, einer alternativen Blasmusik präsentieren. Wir scheuen keine Kosten , Mühen und Wege „ Afrika“ nach Essen zu holen.Es war Liebe und Verbundenheit auf den 1. Blick, als wir sie hörten und sahen. Sie sind laut und sorgen für Partystimmung, vertreten unsere Philosophie und binden ganz zu unserer Freude die Nationalhymne des Potts“ das Steigerlied“ in ihr Programm ein. Dies ist nur ein Puzzlestein, den wir uns für das Rundumpaket Silvesterlauf für Euch ausgedacht haben. Freut Euch drauf.

Steiger Peter & seine Kumpel

Der Traum mal unter 2:40 zu bleiben bei einem Marathon sollte beim diesjährigen Tusem Marathon in Erfüllung gehen. Der 1. Blick aus dem Fenster verunsicherte und ließ Zweifel aufkommen, zumal der Wind aus Nordwest auffrischte und zunahm. Des Weiteren hatte der Veranstalter mit baulichen Unwegsamkeiten zu kämpfen, weshalb Start und Ziel diesmal im Seaside Beach waren, wo alles enger war und man links und rechts Fragen der Läufer hörte, wo müssen wir laufen, wo ist dies, wo das? Wie in den letzten Jahren gab es Tops und dann taten sich größere Lücken zu den Nachfolgern auf. Oli fand sich glücklicherweise in einem Pulk von 4 Läufern wieder, konnte dadurch Windschatten laufen und Kräfte sparen für den absolut drehenden Wind, der von den Seglern am See ebenso verhasst wird, das macht den Lauf so schwer... Oli hat dieses Jahr sein Training komplett umgebaut, den Focus nicht nur auf Laufen gesetzt, sondern Triathlon, der ihm geholfen hat, den Körper gleichmäßiger zu belasten und so zu schonen. In der 1. Runde klappte alles wie am Schnürchen, gespannt blickte man auf die 2. Runde, wo er bei Haus Scheppen an 6. Stelle lag, WOW, Wunschgedanke war ein Platz unter den Top 10,. Er hatte einen ständigen Begleiter aus Bochum an seiner Seite, der Sicherheit gab. An der Eisenbahnbrücke fiel die Entscheidung, Tempo rauszunehmen, eigenes Tempo zu gehen, und peu a peu die auf der Strecke vor ihm laufenden Seerundenläufer einzusammeln, sie als Insel zu betrachten und sich von Insel zu Insel ins Ziel zu arbeiten. Es war nicht gerade Olìs Wetter, kalt, gegen Ende etwas nieselig, aber nur noch wenige km vor der Brust. An der letzten Verpflegungsstelle an Zeche Langenbrahm wurde Schritttempo aufgenommen , um mit Ruhe zu trinken. 2 km vor dem Ziel der 1. Applaus und die Zuversicht, dass diesmal „ der Tag sein sollte“. Auf der langen Gerade zum Ziel , die unendlich wurde, zwar die Zeit immer im Blick, dann ein Jubelschrei und die Faust, geschafft: 2:39:28 Alles gegeben, Schüttelfrost als Reaktion der Anstrengung, der aber schnell überwunden war, sodass Oli die Siegerehrung genießen konnte. 5. ges. und 2. M 45 und bester Essener, Glückwunsch!!!
Die Seerunde über 17,5 km nahm Susanne nach dem geglückten Berlin Marathon, den sie stolz beendete, in Angriff und zeigte sich mit absoluter Zufriedenheit und Lockerheit am See.
Ein erfolgreicher Tag, schön , dabei gewesen zu sein.

Berlin, 29.09.2024, 50. BMW Berlin Marathon, 9 °C, sonnig, leichter Wind. Nach 15 Wochen Training und 1.560km im Gepäck war alles angerichtet für den Saisonhöhepunkt und eine neue persönliche Bestzeit.

Mit dem Rückenwind aus einer nahezu perfekten Vorbereitung ging es für David bereits Freitag Mittag samt Familie nach Berlin. Sieben Läufe über 30km, sehr gute Marathonspezifische Einheiten und ein solider Halbmarathontest in Bochum (1:14:11, auf keiner einfachen Strecken) sollten keine Zweifel aufkommen lassen, dass die angepeilte Zielzeit von 2:33 Stunden zu packen ist. Und doch kamen Gedanken auf, was auf den letzten Metern noch schief gehen könnte, gerade die beiden Wochen Tapering zehrten noch einmal an den Nerven. Gerade da war die Zeit mit der Familie eine willkommene Ablenkung und die 1,5 Tage in Berlin vergingen wie im Flug. Die zahlreichen motivierenden Nachrichten von Freunden und Laufgefährten gaben noch mal einen positiven Push und sorgten für das richtige Mindset.

Nach einer kurzen Nacht ging es für David um 7:20 Uhr Richtung Reichstag. Nach kurzem Einlaufen, letzter Toilettenpause, einem netten Gespräch mit einem Mitstreiter, war es dann auch schon Zeit den Kleiderbeutel abzugeben und Richtung Start zu gehen. Spätestens auf dem Weg dorthin, bekam man ein reales Gefühl für die Größe des Starterfelds, Stau auf dem Weg in den Startkanal, sodass David erst fünf Minuten vor dem Start im Startblock stand und keine gute Position hatte. Allerdings sollte das der Stimmung kein Abbruch tun, schließlich sind ja 42,195km Zeit für eine bessere Position zu kämpfen. Die letzte Minute bis zum Start, Gänsehaut, Gefühle der Vorfreude und der Dankbarkeit machen sich breit, Dankbarkeit gesund zu sein, gesund durch die Vorbereitung gekommen zu sein und das Glück zu haben, hier laufen zu dürfen. Dann fällt der Vorhang, und über 50.000 Läuferinnen und Läufer werden auf die Strecke geschickt. Trotz der breiten Straßen ist auf dem ersten Kilometer wenig Platz, da fällt es schwer Platzierungen gut zu machen und David muss einige Extrameter machen um sich nach vorne zu arbeiten, Kilometer 1: 3:44; das war definitiv zu langsam. Auch auf den nächsten Kilometern ist weiterhin überholen angesagt, fernab der blauen Linie. Noch vor der 5km Marke wird David von Simon überholt, der von hinten angeflogen kommt und David mitnehmen will. Doch dank einer bis dahin ungeahnten Disziplin, hielt sich David an den Raceplan und ging nicht mit. Außerdem fühlte sich David energetisch nicht hundertprozentig fit und wollte daher das Rennen kontrolliert angehen. Dann der erste 5km Split 18:18 Minuten, immer noch etwas zu langsam, aber alles noch im grünen Bereich. "Ein weiterer Blick auf die Uhr sagte mir entweder hat meine Uhr einen GPS Fehler, oder ich laufe hier viel zu weit entfernt von der Ideallinie, über 200m mehr auf der Uhr nach fünf Kilometern, das ist nicht gut”, berichtete David nach dem Rennen. So Stand der Plan für die nächsten Kilometer: Das Tempo leicht forcieren, Plätze gut machen und nach Möglichkeit nicht die Ideallinie verlassen. Die Beine fühlten sich gut an und es rollte, und so folgten die nächsten 5km in 18:10 Minuten. Dann folgte bereits das erste große Highlight: Bei 11km wartete Davids Familie, die für super Stimmung sorgte und David euphorisiert auf die nächsten Kilometer schickte. Es rollte nach wie vor sehr gut, einzig eine Gruppe an Mitstreitern wollte sich nicht finden lassen. David später im Ziel: "Auf der anderen Seite war das auch ein Vorteil, da ich nicht anders konnte als mein eigenes Rennen zu laufen. Die Splits waren sehr konstant. Die Verpflegung war auch ok, aber bei 16/17km hatte ich leichtes Seitenstechen, sodass ich weniger Gels nehmen konnte als ich wollte. Aber das habe ich gut in den Griff bekommen.” Die Halbmarathonmarke wurde in 1:16:59 Stunden passiert. Auch wenn David bis hierhin geschmeidig durchgekommen war, so kamen immer wieder Gedanken an den letzten Marathon auf, in Boston waren die Oberschenkel schon nach der Hälfte des Rennens schwer und nach 25km waren die Beine beinahe komplett zu; die Gedanken daran ließen sich nicht komplett ausblenden. Doch dann kam der Wilde Eber, ein Ruf von hinten: “Hau rein David", und plötzlich lief es lockerer, freier und leichter. Die Splits waren weiterhin konstant, leichtes Ziehen der seitlichen Oberschenkelmuskulatur, was sich aber im Rahmen hielt. Bei 30km wurde das Tempo forciert, die Zeit von 2:33 Stunden war noch in Reichweite, aber dafür musste ein starkes Finish her. Gesagt, getan und so folgten die nächsten fünf Kilometer in 18:05, dem schnellsten Teilabschnitt des Rennens. Danach wurde es schwieriger, die Kilometer wurden länger, “ich sagte mir, bei 38/39km wartet die Familie, bis dahin gibst du Gas.” Das gelang David bis 37km, danach wurde es zäh und die Splits etwas langsamer. Bei 39km, am Potsdamer Platz, gab es dann die ersehnte Motivation durch die Familie, schon fast eine gefühlte Ziellinie, aber bis zu diesem war es noch ein gutes Stück und wer schon einmal Marathon gelaufen ist, weiß wie weit sich 3km anfühlen können. Die Beine waren jetzt schwer wie Blei, der Schritt weit entfernt von Laufökonomie. “Bei 41km habe ich mit mir gehadert, ich wusste es wird eine Bestzeit, aber die 2:33 sind heute nicht drin, da wollte ich ich mit einer 2:35er Zeit begnügen. Doch dann habe ich mir gesagt, nein, du wirst dich später ärgern, wenn du nicht bis zum Ziel gekämpft hast. Da habe ich mir ein Herz gefasst und gesagt gib alles bis zum Brandenburger Tor, wenn du da noch 90s hast dann packst du es unter 2:35. Ich hatte dann tatsächlich noch knapp unter 90 Sekunden und habe auf der Zielgeraden nicht mehr Vollgas laufen müssen, so konnte ich die letzten Meter noch richtig genießen.” Im Ziel blieb die Uhr bei 2:34:40 stehen, die persönliche Bestzeit um 3:16 Minuten verbessert und dabei war David ein sehr konstantes Rennen gelaufen, in dem zum Glück nur die letzten vier Kilometer so richtig wehtaten und für die 42 Sekunden langsamere zweite Hälfte sorgten. Der Support der Familie an diesem Tag, an diesem Wochenende und in der gesamten Vorbereitung war absolut grandios und auch ein Garant für diesen Erfolg. Mit strahlenden Gesichtern under PB ging es zurück Richtung Heimat, mit im Gepäck auch die Erkenntnis: Dein letzter Marathon entscheidet nicht darüber wie dein nächster Marathon läuft und so wurden die Zweifel des Boston Marathons auf den Straßen Berlins weggefegt. 

Weitere Ergebnisse:

Nina Förster                             3:53:12

Mathias Knopp                        4:31:16

Susanne Gehendges              5:30:27

Allen Glückwunsch zu den erbrachten Leistungen         

Dank der Mithilfe und Mitarbeit von Johannes Schulte und Tobias Kaiser möchten wir Euch als ein kleines Dankeschön für Euer Kommen auf unserer Teamseite unter Essener Seelauf/ Impressionen die Möglichkeit geben, kostenlos Bilder vom Lauf herunterzuladen. Viel Spaß damit und dabei.

Euer Team-Essen 99

Der diesjährige Seelauf stand unter einem  besonderen Stern, bekamen wir doch spontan in der Frühe Unterstützung und Hilfe von Auswärtigen und Begleitern von Teilnehmern, die sich in den Dienst der „ Küche“ stellten, da zugesagte Helfer aufgrund von Problemen mit der Bahn nicht anreisen konnten,  Brötchen schmierten und Tische deckten für das anschl. Frühstück nach Ruhrpottart, das vom BOR BÄCKER gespendet wurde . Ein großes Dankeschön dafür. So gab es Mettbrötchen, Würsten, Kuchen und und und. Ein großen Dank an dieser Stelle allen Helfern und vielleicht ein neuer Ansatz künftige Veranstaltungen einmal anders anzugehen und gemeinsam zu bestreiten, dass alle etwas mitbringen für das leibliche Wohl. Wenn wir schon beim Danksagen sind, dann auch an den Wettergott, der für herrliches, sonniges, zwar kaltes Wetter sorgte. Über 200 Läufer von Schülern bis AK 80 gingen auf die 14,2 km Strecke und die Siegerzeiten können sich mehr als sehen lassen. Nach längerer Verletzungspause zeigte sich Lukas Kagermeier als Gesamtsieger in Topform, er überquerte die Ziellinie nach nur. 45:42 min. gefolgt von dem in der M 50 startenden Steffen Duggan und dem 3. ges. ebenfalls aus der M50 Maurice Eisfeld. Spannend war es bei den Damen, wo Daniela Wurm vom TV Hasslinghausen eine sehr gute Zeit mit 52:15 min. hinlegte. Platz 2 gesamt ging an Joleen Gedwart und 3. bei den Damen wurde die Schülerin A Leonie Büchel. Die Siegerehrung war ganz nach unserem Geschmack, blieben doch fast alle da und so waren auch die Platzierten überrascht angesichts des Applauses, der ihnen gewährt wurde. Kaum den Bus bis Oberkante ein,- und vollgepackt und zuhause angekommen, erreichen einen zahlreiche positive Beurteilung, hier nur ein paar Beispiele. Danke für die Bilder geschossen von Johannes Schulte. (Zum kostenfreien download!)

Das freut uns und ist für uns ein Zeichen, dass unser Stil oder unsere Philosophie, eine Veranstaltung so durchzuführen, Anerkennung findet.

Maurice : Das ist und bleibt mein Lieblingslauf

Das ist der perfekte Lauf. Hier stimmt alles. Besser geht es nicht. Danke

Johannes: DANKE

Es war wieder eine tolle Veranstaltung.

Vielen Dank und viele Grüße

Ulli Kölzer: Seelauf 2024

Immer wieder einzigartige Veranstaltung mit persönlicher Note

vom Start bis zur Ehrung. Toll auch das gesellige Frühstück.

1000 Dank an Peter, UTE und das ganze Team !!!

Axel: Danke

Alles wieder bestens organisiert - Danke

Michael: Seelauf

Wie immer Top Orga ?, man sieht sich beim Silvesterlauf wieder ?!

Franz Görmann: Seelauf 2024

Danke an das gesamte Organisationsteam, ihr seit Spitze, besser kann man einen so schönen Lauf nicht durchführen. Freue mich schon auf das nächste Mal.

Ayhan: SupiEs hat sich wirklich gelohnt.

Danke dass ich mich noch nachmelden konnte.

Sensationell. Super Lauf mit ganz viel Herzblut organisiert an einem Ort, der schöner nicht sein könnte. Danke Peter!

Beim Neandertallauf sah man sehr alt aus, wurde in die Ursprungzeit versetzt. Die neue Strecke wies Traillaufcharakter auf. Unverständlich war, dass der Veranstalter nur 1 Versorgungsstelle auf dem Drittelmarathon eingerichtet hatte, und das auch noch bei den hochsommerlichen Temperaturen. Mathes stellte sich dem 5 km Lauf, wo Wunden lecken angesagt war und der als Testlauf für den anstehenden Berlinmarathon galt. Beim Drittelmarathon über 14,2 km ging es richtig zur Sache. Schon von Anfang an war ein hohes Tempo gefordert, um sich Platz auf der sehr engen Strecke zu verschaffen, doch der anfängliche Bergabpart mit Wurzelwerk ließ dies nicht so recht zu, war doch hohe Konzentration erforderlich. Oli übernahm von Anfang an die Führung, fiel während des Laufes in ein kleines „ Loch/ Tief“, was ihm Gesamtplatz 2 bescherte, doch am Berg im Schlussabschnitt schaltete er auf eine andere Übersetzung und konnte sich am Ende den Gesamtsieg sichern. Für Tyll, der noch nicht lange wieder dabei ist, war der Lauf schon eine besondere Herausforderung, die er gut meisterte. Gesamtplatz 5. Christian trug mit seiner Leistung entscheidend zum Mannschaftssieg bei. Ute, die sich zum 1. Mal wieder einem Lauf stellte und dies ausgerechnet mit diesem Schweregrad verkaufte sich gut und erreichte Platz 16 in der Frauenwertung und Platz 1 in der W60, doch Durchkommen war wichtiger!!!

Ergebnisliste :

Oli Platz 1 ges. 1.in der M45 Zeit 52:25

Tyll Platz 5 ges. 2. in der M30 Zeit 55:53

Chris Platz 13 ges. 3. in der M 40 Zeit 1:03:26

Ute Platz 16 ges. 1. in der W 60

Mannschaftswertung Platz 1

5 km Lauf

Mattes Platz 22 ges. 2. in der M50 Zeit 24:38

Es hat sich leider nicht viel getan und geändert, sind wir doch in die Bresche gesprungen, damit der Panoramaweglauf nicht ausfällt und haben die Orga übernommen, doch angesagte Hilfe blieb an so manchen Stellen aus und wir mussten uns doppelt schlagen, doch was macht man nicht alles, um den Läufern was zu bieten. Nur wenn Teilnehmer aus Unwissenheit oder Dreistigkeit, eigenmächtig Startnummern tauschen und vergeben, dann wirft es das beste System durcheinander. Da der Sportplatz erneuert wird, mussten wir umplanen und uns räumlich den Gegebenheiten anpassen, was der Veranstaltung aber keinen Abbruch verliehen hat.
Dennoch hat es geklappt und 590 Läufer und Läuferinnen haben das Ziel bei bestem Wetter erreicht. Auch die Leistungen konnten sich sehen lassen und werden unten nachfolgend zusammengefasst.
Den Anfang machten die Bambinis, die bei den Mädchen und Jungen jeweils in 2 Läufen je nach AK antraten. Schön zu sehen, war, wieviele Kinder Spaß am Laufen hatten und nicht von den Eltern ins Ziel gezogen wurden oder weinend über die Strecke liefen, so soll es sein, peu a peu und mit Freude hineinwachsen und evtl. den ein oder anderen Star von morgen auszumachen.
Die Schüler erfuhren diesmal beim Start eine persönliche Präsentation und Vorstellung ähnlich den olympischen Spielen, was viele ganz groß werden ließ und so gute Zeiten erzielt wurden.
Bei den Erwachsenen und Schülern sollte der olympische Charakter auch nicht fehlen, durften die Sieger der einzelnen Klassen jeweils die Glocke schlagen.
Ein schöner Tag, der mit ein wenig mehr Miteinander noch schöner werden könnte, vor allem stressfreier, zumal man sich nur in den Dienst der guten Sache stellt und Laufevents am Leben hält.

Neben der Eingebundenheit in die Orga und den Aufbau waren auch einige von uns noch aktiv beim Lauf, doch die Arbeiten im Vorfeld tags zuvor und früh am Wettkampftag konnten keine Bestleistungen erwarten lassen, dennoch können sich die Ergebnisse sehen lassen:

5 km Lauf :

Till J.           3. ges.     1. in der AK 30

Jörg Ü.       15. ges.     1. in der Ak 60

Matthias K. 24. ges .    1. in der Ak 55

Kamil G.     29. ges.     3. in der AK 35

Mannschaftswertung Platz 2

10 km Lauf

Oli C.             2. ges.     1.  in der AK M45

Daniel R.        6. ges.     1.  in der AK MH

Christian T.   11. ges.     2.  in der AK M40

Mannschaftswertung Platz 1

Die Möglichkeiten, Punkte beim Neanderlandcup zu holen, werden geringer. So wurde der Eignerbachlauf ins Programm genommen, kein Kinderspiel. Vor allen Dingen die letzten 600m zum Ziel kamen einer Bergwertung sehr nah. Aber auch auf der 5 und 10 km Strecke ging es zur Sache- und das bei der Hitze, grenzwertig. Ein Wechselbad der Gefühle, im Wald noch Schatten und Kühle, so erwischte einen der Mann mit dem Hammer auf den freien , sonnigen Stücken. Man kam sich vor wie ein auslaufendes Modell.
Auf den 5,3 km versuchten sich Tyll und Kamil zu zeigen. Tyll hatte Schrecksekunden, da Posten ihn fehlleiteten und er somit 200m mehr lief und den Anschluss zur Spitze verlor. Trotzdem Glückwunsch zum 2. Gesamtplatz in 20:04
Kamil kämpfte sich tapfer durch und wurde mit einer Zeit von 26:22 Platz 12 ges.
Über 9,6 km startete Christian, um noch den ein oder anderen Platz in der Gesamtwertung beim Cup gutzumachen, was ihm auch gelang. Mit Platz 8 in der Gesamtwertung in 42:21
Ute zog es vor, die gleiche Strecke zu walken und holte den Gesamtsieg in 1:17:28. Eine durchaus schöne Veranstaltung, klein, aber fein, es hat sich gelohnt.

Wie alle Jahre wieder versteht es sich von selbst, dass wir mit einer Crew beim Gochtriathlon auflaufen und am Start sind, Oli, Daniel, Tyll, Florian und Ute- über die Distanz 500 m schwimmen, 20 km Rad und 5 km laufen. Die Strecke wurde beim Laufen verändert, sodass 4 Runden zu absolvieren waren. War es noch am Vortag sehr heiss, gab es über Nacht Gewitter und Starkregen, es kühlte ab, doch der See war noch aufgeheizt, sodass Neoverbot galt.
Oli, der tags zuvor noch eine Mitteldistanz in Niemwegen bestritten hatte, schlief eine Nacht drüber, Daumen hoch, Recall akzeptiert. Was ein „ Tier“....
Unser Grenzgänger, Daniel, kam per Rad von Niemwegen, wo es ihn mittlerweile hinverschlagen hat, nach Goch. Tyll griff gleich nach langer Trainingsabstinenz sogleich im Triathlon wieder ein. Florian hatte seine Premiere im Triathlon und Ute hatte wieder Geschmack in Müritz gefunden.
Oli und Daniel und die Anderen entschieden sich gegen den Massenstart und Oli und Daniel liefen zuerst ins Nass, dann folgten Tyll, Florian und Ute ( Rollingstarts ).
Dass die Jungs sich „ batteln „ würden, war klar.
Oli hatte zunächst die Nase vorn, Tyll gab alles auf dem Rad und kam ihm immer näher, was sich beim Laufen rächen sollte, musste er dort kurz innehalten. Daniel zeigte sich stark auf dem Rad und Florian gelang ein solider , kluger Wettkampf mit Ruhe und Utés 2. Triathlon fürs Jahr wies ansteigende Form auf.
Schön war es, unsere Freunde von Goch wieder gesehen zu haben und auch Micha, der als Wettkampfrichter vor Ort war.
Wieder ein schöner Wettkampftag, so wie wir es von Goch gewohnt sind.
Hier die Ergebnisse im Einzelnen:

Name    ges. Platz    Ak        Zeit

Oli            18                7          1:02:49

Daniel      36               35         1:07:06

Tyll            38                7          1:07:34

Florian     40                 8          1:07:45

 Ute             7                 1          1:15.21  

Am vergangenen Wochenende, genauer am Samstag, stand der Gelreman 2024 auf dem Programm. Auf der Suche nach einer weiteren Mitteldistanz hatte ich mich hier vor einem Monat auf die Warteliste gesetzt und eigentlich wenig Hoffnung noch einen Startplatz zu bekommen. Doch 2 Wochen vor Start, während des Donnerstagstraining kam dann doch eine email, dass die ersten drei, die antworten, noch einen Startplatz bekommen. Also schnell eine email auf Reisen geschickt und tatsächlich Abends die Bestätigung bekommen, ich bin dabei. Somit auch keine Zeit mehr gehabt, darüber nachzudenken...schließlich standen auf der Radstrecke sogar 120km auf dem Programm. Freitag Abends angereist, die Meldeunterlagen abholen und unter vielen netten Leuten dem Briefing gelauscht, ja ich habe kein Wort verstanden. Aber zumindest soviel erfahren, dass es keine besonderen Neuerungen geben sollte. noch ein schnelles Foto vom See gemacht, dann ab zur Unterkunft.

Aber Unterkunft ist das falsche Wort, war ich doch in der direkten Nachbarschaft von Daniels neuer Wahlheimat, der mir auch sofort die heimische Couch angeboten hatte, als er von dem Triathlon erfuhr. Also 15 Minuten mit dem Auto nach Nimwegen und Daniels (und Lunyas) neue Wohnung begutachten. Da Daniel noch eine Runde laufen wollte, habe ich mich noch spontan auf dem Rad angeschlossen, schöne Wege direkt vor der Haustür :).

Am Samstag ging es dann um 8:00 Uhr wieder in Richtung Startgelände, der Start war für 10:00 Uhr angesetzt. Noch ein paar nette Mitstreiter kennengelernt und dann ging es auch pünktlich los, zu Beginn versteckte sich die Sonne noch, das merkte ich auch beim Schwimmen, hier hätte es gerne ein paar Grad wärmer sein können. Nach 36min und 49sec ging es in die Wechselzone, ein guter Start in den Wettkampf.

Banane in den Trisuit und ab auf die Radstrecke. Hier standen 2 Runden, größtenteils auf dem Deich, auf dem Programm. Wunderschöne Strecke, wenn der Wind nicht gewesen wäre, dieser wehte auf einigen Passagen als heftiger Gegenwind, natürlich dann auch gerne mal als Rückenwind. Versorgung klappte diesmal sehr gut, auch wenn die Banane ungegessen am Ende wieder im Korb landete, und die Geschwindigkeit pendelte auch bei guten 32 km/h ein. Leider begann nach 90km mein rechter Fuß so stark zu schmerzen, dass ich fast nur noch mit dem linken Bein, immerhin meine starke Seite, Druck machen konnte. Ab km 100 hatte ich mich auch schon mit meinem ersten DNF abgefunden, es fühlte sich wie eine große Blase an, die größer und größer wurde. Für mich war klar, du schlüpfst noch in den Laufschuh, sind die Schmerzen dann weiter nur annähernd so stark, machst du keinen Schritt mehr. Nach am Ende knapp 4h auf dem Rad ging es wieder in die Wechselzone, Rad abstellen, Schuhe aus, Banane weg, Schuhe an und noch nicht einmal mehr die Spur eines Schmerzes im Fuß. Keine Ahnung was das war, verkrampft oder was auch immer, es war auch nach dem Triathlon nichts unter dem Fuß zu sehen. Also ab auf die Laufstrecke.

Hier standen 3 Runden a 7km auf dem Programm. Die Sonne brannte mittlerweile unerbittlich vom Himmel, die Temperaturen lagen irgendwo um 30 Grad, viel Schatten gab es leider nicht. Folglich war jede Erfrischung herzlich willkommen und die Veranstalter waren bestens vorbereitet, kalte Schwämme ohne Ende wurden von uns von Station zu Station quasi weiter transportiert, auch zu trinken und Bananen etc wurden reichlich angeboten. Top. Natürlich bin ich, wie fast immer, leicht zu schnell angegangen, fand dann aber schnell einen guten Rhythmus. Nur zwischen km 15 und 18 musste ich kurze Gehpausen außerhalb der Versorgungsposten einlegen. Dieses Mal auch ohne Krämpfe oder ähnlichem durchgekommen und so kam nach 1h und 32min das Ziel in Sichtweite. Einmal das Ziel erreicht musste man sich um nichts mehr kümmern, selbst das Chipband wurde einem abgemacht, auch hier top. Ausführlich versorgt und erholt. 6h 14min35sec, 27. von 158 Mitstreitern, vielen Dank an alle Helfer vom Gelreman Team, die Chancen stehen hoch, dass ich mich hier nächstes Jahr wieder einfinde, entweder greife ich die 6h Marke an oder die Langdistanz...

PS: Ja, ich war so bekloppt und bin am nächsten Tag nach Goch zur Sprintdistanz gefahren. Ich wollte einfach den Vergleich zum vorletzten Jahr haben, als meine Triathlon Reise begann. Und natürlich musste ich unseren jungen Wilden die Grenzen aufzeigen - erfolgreich ;).

Ute, hast Du Laufschuhe, Badeanzug, Helm und Brille in deinem Reisegepäck dabei ?, ja, noch zuvor auf Entdeckungsreise, und Städtetrip durch Mecklenburg-Vorpommern und Berlin, wurde spontan nachgemeldet beim Müritzseetriathlon in Waren über die Sprintdistanz 750 m schwimmen im größten Binnensee Deutschlands, 20 km Rad rund um Waren und 5 km laufen entlang der Promenade, ohne zu wissen, dass zeitgleich die Landesmeisterschaften von ME-PO ausgerichtet wurden; so fanden sich Kaderathleten aus Neubrandenburg ein und prominente Größen wie Anja Dittmer, Olympiateilnehmerin sowie eine Spanierin, Olympiasiegerin von Sydney. Große Augen machten die Anderen, als Ute das Trekkingrad in den Parc Fermee brachte. Der See war glücklicherweise „ glatt“ , schlugen noch tags zuvor die Wellen, und regnete es heftig, sodass beim Veranstalter Bedenken aufkamen, nach der welligen, eckigen Radstrecke auf holprigen und mit Kopfsteinpflaster gespickten Passagen folgte der Laufpart entlang der Hafenpromenade. Unerwartet sprang Platz 1 in der W 60 für Ute heraus, die sich fühlte, als hätte sie den Reset Knopf gedrückt und wieder auf Anfang gesetzt und neu anfängt.

Nach Tagen der Mitwirkung bei einem Freizeitcamp für ukrainische Flüchtlinge war der Triathlon eine schöne Abwechslung, die Spaß gemacht hat, Lust auf mehr und eine Veranstaltung mit Herz ist, ganz nach unserem Geschmack.

Während David beim Gänseliesellauf in Monheim, einem Heimspiel mit Heimsieg bei 200 Teilnehmern über 10 km, glänzte, wo es rauf und runter ging und der eckige Kurs bei hohen Temperaturen verlangte, hauszuhalten, was ihm auch eindrucksvoll gelang, hatte er doch am Ende 30 Sekunden Vorsprung zum Gesamtzweiten,in einer Zeit von 33:55 „ bummelte“ Oli auf der Langenfelder Einkaufsmeile, zugehörig zum Neanderlandcup. Man konnte meinen, er hätte die Ausschreibung falsch verstanden, vergaß er doch die Wettkampfschuhe zuhause und musste mit seinen Sneakern Vorlieb nehmen und „ flanieren gehen“. Um so eindrucksvoller, wie er das meisterte, nicht auszudenken, was gewesen wäre, wenn.....
Am Anfang liefs noch rund, aber dann machte sich die Materialschlacht bemerkbar, doch Olis Kampfgeist blieb. Lohn Gesamtzweiter hinter keinem Unbekannten mit René B., seine Zeit 35:23.min.
Der Höhepunkt war ein Glücksschwein als Präsent der Sparkasse.

So sollte er also bald anstehen, meine (Oliver) erste Mitteldistanz im Triathlon. Wer mich kennt, wenn ich sowas mache, dann auch richtig. Angefangen hat die Reise vor knapp 2 Jahren mit meiner erster Sprintdistanz in Goch, im letzten Jahr dann meine ersten beiden olympischen Distanzen und dieses Jahr also die Mitteldistanz. Ausgesucht hatte ich mir den Triathlon in Uelzen (Niedersachsen), eine scheinbar familiäre, aber feine Veranstaltung, was sich auch genau so bestätigen sollte. Übernachtung gebucht und Freitag Abend die finalen Vorbereitungen getroffen.

Alles ordentlich einpacken, und Samstag vormittag ab dafür. Gut durchgekommen, Unterkunft bezogen und direkt los zur Anmeldung und zur Begutachtung des Startbereiches. Hier merkte ich schon, hier bist du richtig, sehr familiäre, entspannte Atmosphäre, Startunterlagen abgeholt, den Finger kurz ins Wasser gehalten, ganz schön frisch und noch ein wenig das Wetter genießen, so sommerlich hätte es auch gerne am Sonntag werden dürfen. Dann ging es zur gemeinsamen Pasta Party und anschließender Wettkampfbesprechung. Kurzes Schlucken als es bei der Vorstellung der Radstrecke auf einmal hieß, hier wo die gestrichelte Linie zu einer durchgezogenen Linie wird, wechselt ihr von dem abgesperrten Bereich in den fließenden Verkehr...bitte was? Man durfte gespannt sein. Abends noch in Ruhe Champions League Finale geguckt und dann ab in die Falle.

Sonntag Morgen, 6:00 Uhr Frühstück mit Leidesgenossen ;). Um dann pünktlich zum nahen Parkplatz zu fahren und einzuchecken. Alles problemlos, so hatte ich noch etwas Zeit mir die Position des Fahrrads gut zu merken. Leider spielte das Wetter nicht so perfekt mit wie am Samstag, ich mag es ja sonnig und zu warm gibt es nicht. Die Sonne sollte sich erst gegen Ende der Radstrecke länger zeigen. Egal, langsam wurde es Zeit in den Neo zu schlüpfen und zum Einschwimmen zu gehen. Und dann ging es auch schon los, der angekündigte Rolling Start war leider nicht ganz so wie erhofft, letztendlich wurden wir alle einfach ins Wasser gelassen, trotz weit hinten einordnen war es dann auf den ersten 200m ziemlich voll, leider immer noch nicht meins, danach konnte ich mich aber gut freischwimmen. Nach 37min 22sec waren die zwei Runden erledigt und es ging zum ersten Mal in die Wechselzone. Die lief so semioptimal, mein Kreislauf wollte sich nicht so ganz auf die aufrechte Körperhaltung einlassen. Die 4 Runden auf dem Rad liefen dafür für meine Verhältnisse sehr gut, im Schnitt ein knappes kmh schneller als zuletzt auf 60km ging es nach 2h35min34sec wieder in die Wechselzone. Übrigens der fließende Verkehr war tatsächlich sehr entspannt, alle Autofahrer wurden von Polizei oder Feuerwehr vor Einfahrt eingewiesen, sodass das ganze kein Problem darstellte. Zum Abschluß dann meine beste Disziplin, das Laufen, eigentlich ein Halbmarathon, leider musste die Strecke gekürzt werden, sodass es gute 18km wurden. Im Überschwang wohl etwas zu schnell losgelegt, die ersten km im Schnitt bei ca 3min35sec, musste ich nach 2 von 8 Runden eine "kurze" (2min) Pinkelpause einlegen. Danach fand ich besser ein vernünftiges Tempo auf der gar nicht so einfachen Strecke, so hatte jede Runde zwei knackige Anstiege zu bieten. Auf den letzten beiden Runden musste ich leider aufgrund von Magenproblemen immer wieder kurze Gehphasen einlegen, aber nach 1h13min41sec, immerhin die achtbeste Laufzeit, war es geschafft, meine erste  Halbdistanz. 4h32min8sec bedeuten Gesamtplatz 45, in der Altersklasse Platz 7. Glücklich und zufrieden wurde die Medaille in Empfang genommen, Essen und Trinken rangeschafft und verzehrt und dem Körper Zeit zum Runterkommen gegeben, es stand ja noch eine 4h Rückfahrt an. Vielen Dank an das gesamte Veranstalter Team, das war wirklich eine rundum gelungene Veranstaltung, beim Wiederkommen werde ich versuchen Verstärkung mitzubringen ;).

Der Laminatdepotlauf ist auf einem guten Weg , die 800 Teilnehmer - Grenze zu erreichen. Es liegt jetzt an Euch , noch dabei zu sein, denn in Kürze schließen wir das Portal und Nachmeldungen am Tag gibt es diesmal auch nicht. Für einen guten Zweck starkmachen und den „Allerwertesten“ hochzukriegen und in Bewegung zu bringen.
Wir zählen auf Euch.

Lasst uns die 800 Teilnehmergrenze knacken

Hallo zusammen,

Wichtiger Termin für den Kalender 16. Juni 2024  für den beliebten LaminatDEPOT-Lauf – unser Charity-Event in Velbert/Bergischem Land, wo wir mithelfen und auch aktiv sind. Zum insgesamt vierten Mal wollen wir von der BLF-Arena in Velbert die Läuferinnen und Läufer auf den 5,45 km langen Volkslauf oder in den 10 km langen Hauptlauf schicken. Dazu gibt es selbstverständlich auch wieder Bambini- und Kinderläufe. Und das Rahmenprogramm für Fans und Familie ist ohnehin Ehrensache. Wir wollen mit euch einen großartigen Tag erleben! Jetzt könnt ihr euch auf dieser Website für den LaminatDEPOT-Lauf anmelden.

Bitte ausreichend Puste mitbringen! Denn beim LaminatDEPOT-Lauf wird das Bergische Land seinem Namen durchaus gerecht. Auf euch wartet eine abwechslungsreiche Strecke entlang zahlreicher (Natur-)Highlights von Velbert. Und der ein oder andere Anstieg ist auch dabei. Achtung: Auf den letzten 300 Metern warten 36 Höhenmeter, die es zu bewältigen gilt.Dort ist unser Part, wir peitschen Euch ordentlich ein am Berg kurz vor dem Ziel. Der Hauptlauf führt aus der BLF-Arena über den Panoramaradweg zum Abtskücher Stauteich und entlang des Rinderbachs zurück zur Sportanlage. Der kürzere Volkslauf führt über den Panoramaradweg entlang des Rinderbachs zurück zur Sportanlage. Die Strecke für die Bambinis und Kinder findet in der BLF Arena bzw. auf einer schnellen Runde an der Sportanlage statt.

Wir stehen absolut hinter der Veranstaltung, da die Einnahmen zu 100% an Einrichtungen für Kinder gehen. Also ganz nach unserem Geschmack, was das Laminatdepot da auf die Beine stellt.

Anmeldungen zum LaminatDEPOT-Lauf 2024 sind ab sofort möglich. Mehr Infos bekommt ihr hier: LaminatDEPOT Lauf

Um einen anderen Rhythmus reinzubekommen, nutzten wir den Pfingstmontag spontan für einen Wettkampf in Dortmund/ dem Friedenslauf - Oli, Mathes und Ute- , wo die Strecken 5 km, 10 km und Halbmarathon angeboten wurden. Die Aufteilung war klar, Oli Halbmarathon, Mathes 10 km laufen und Ute 10 km Walking. Oli kam „ eingeflogen“, sozusagen auf den letzten Drücker, noch am Wochenende in Lübeck bei Rot-Weiß. Wie letztes Jahr sollte es wieder zu einer Neuauflage der internen Challenge Halb gegen 10 km Walking kommen. Für alle fiel der Startschuss um 9:45 Uhr. Die Strecke wurde in Kleinigkeiten geändert und amtlich vermessen, um als bestenlistentauglich zu gelten, was noch nicht ganz durch ist. Alle 3 waren mit den Ergebnissen mehr als zufrieden, gelang es Oli gerade im Schlussabschnitt noch einen rauszuhauen, und sich im Vergleich zum Vorjahr um 2 Minuten zu verbessern auf 1:18:08, womit er Gesamtzweiter wurde. Ute wurde 3. Frau gesamt in 1:16:36 und erreichte knapp vor Oli das Ziel. Mathes, der eigentlich die 5 km bestreiten wollte, doch angesichts der späten Startzeit, sich beugte und umplante , die 10 km in 47:23 min. als 5.M50 absolvierte. Erfreulich für den Veranstalter ist, dass sich die Teilnehmerzahl im Vergleich zum Vorjahr verdoppelte auf über 780 Athleten.

Alsdorf rief dieses Jahr zur Europameisterschaft über die Mitteldistanz auf sowie zu den Deutschen Meisterschaften. Patrick, der Organisator fragte, ob wir wieder mit einem Motivationsstand dabei wären, was für eine Frage, Ehrensache und selbstverständlich mit vollem Herzen. Aufgrund der Wetterbedingungen am Vortag mit Gewitter und Starkregen war der Aufbau nur eingeschränkt möglich und wir mussten mit dem Renntag Vorlieb nehmen, so konnte sich Peter noch um einen Startplatz für Oli kümmern, die Veranstaltung war ausgebucht und es schien aussichtslos , doch beim Blick in unseren Bus der Verantwortlichen , der bis zur Oberkante mit Material zugepackt war, hatten sie ein Einsehen und machten das Unmögliche möglich, ein kurzer Anruf gegen Mittag bei Oli“ du kannst starten“, womit er selbst schon nicht mehr gerechnet hatte, so sollte er Sonntag seine Premiere über die Strecke 10 km laufen- 60 km Rad-10 km laufen. Der Druck für unseren Aufbau stieg, zumal die Elite schon um 8:00 Uhr am Tag drauf auf die Reise geschickt wurde. So klingelte der Wecker um 4:00 Uhr. Die Handgriffe saßen und Oli war frühzeitig da und konnte noch mit anpacken. 10 Uhr Startschuss für Oli. Nach ca. 1 km befand er sich in der Führungsgruppe, ging dann auf das für ihn neue Radformat, wo er feststellen musste, dass es kein Pappenstiel ist, eine wellige Strecke und extrem windig , verlangte einiges ab. Er merkte, dass die Athleten , die ihn überholten, aus allen Nationen kamen, schließlich waren 23 Nationen gemeldet. Somit war er mehr als zufrieden mit seiner Radperformance. Konstante Laufsplitts und ein gut eingeteiltes Rennen verhalfen ihm zu Platz 27 gesamt und 7. Platz M40. Ute wollte einfach mal wieder einen Einstieg in die Duathlonszene wagen und meldete sich für den Sprint 5 km laufen- 20 km Rad- 5 km laufen. Zuversichtlich zeigte sich Peter nach dem 1. Laufsplitt, aber dann ging´s an die Nerven, als Ute nicht auftauchte, die Vermutung, dass was passiert sei, kam auf, so war es denn leider auch. Nach ca. 4 km hatte sie einen Platten und fuhr nahezu gegen den Wind auf der Felge, fluchte was das Zeug hielt und rief Peter beim 2. Laufpart den Grund der Verspätung zu, doch das Motto aufgeben galt nicht, so biss sie sich durch und wer Ute kennt, weiß, was da passiert. Schön ist, dass Sie finishte, als 11. gesamt und 1.W 60.
Es war ein langer Tag für uns alle mit über 12 Stunden Action, voll“ an der Schüppe„, aber zufriedenstellend und es hat einfach Spaß gemacht.

Mit kleiner Mannschaft - Kamil und Christian - machten wir uns auf zur 30. Breitscheider Nacht. Während der 5km  Lauf noch Glück mit dem Wetter hatte und die Läufer trocken ins Ziel kamen, setzen bei uns über 10km pünktlich zum Aufwärmen der Regen ein. Beim Lauf hatten wir dann Glück und der Regen hatte etwas nachgelassen und auf der zweiten Runde sogar gestoppt, sodass man gerade auf dem Abschnitt über die Felder die Landschaft genießen konnten. Beide waren wir sehr glücklich mit unseren Ergebnisse Kamil (50:11, 5. M35), Christian (42:33, 5. M40). Christian war besonders froh, dass er endlich mal auf Peters wiederholte Kommentare gehört hatte am Anfang nicht zu schnell anzugehen, und seit langem mal wieder auf den zweiten 5km schneller als auf den ersten war. Auch wenn der Regen nach dem Rennen wieder einsetze hielt er sich doch freundlich zurück, sodass man auch mit dem Fahrrad wieder halbwegs trocken zurück nach Heiligenhaus kam. Dann öffnete der Himmel seine Schleusen. Insgesamt eine rundum gelungener Tag.

Letzter Aprilsonntag in Essen-Rüttenscheid, der NRWTV hat über 200 Athletinnen und Athleten zu den Landesmeisterschaften im Duathlon für den Nachwuchs geladen und unser Max ist mittendrin. In verschiedenen Altersklassen und über entsprechend unterschiedliche Distanzen wurden in Halbfinalen und Finalen die Landesmeister gekürt. Max startete in der Jungen B Konkurenz über 800m laufen, 3,2km Radfahren und abschließend 400m laufen. Gegen 40 Konkurenten konnte Max sich bereits im Halbfinale mit einer Zeit von 11min und 42 Sekunden als Erster behaupten und diese Zeit sollte er im Finale nochmal toppen können. Nach 11min und 16 Sekunden überquerte Max auch hier als Erster die Ziellinie. Besonders beim Laufen wusste er zu überzeugen, Glückwunsch Max, Landesmeister NRW im Duathlon der Jugend B.

Nach Wochen des Krankseins stand die Mission Halbmarathon in Wien, zudem ich mit meinem Onkel fahren und dort starten wollte auf der Kippe, ich war mir sehr unsicher, ob mein Körper mitspielen würde und ich es wagen sollte. So brachen wir Freitag auf und beim Abholen der Startnummern wurde ich von der Stimmung und dem Flair angesteckt und erste Zweifel wichen. Als dann am Morgen des „Renntages“ sich das Wetter um 180Grad zum Positiven wendete, strahlender Sonnenschein zum Halben nahezu einlud, ging ich an die Startlinie, langsam und vorsichtig ging ich es an, saugte alles von Wien in mir auf und machte die Mission zu einem Genusshalbmarathon. Ich sollte es nicht bereuen, hatte ich doch auf das Erlebnis Venloop verzichtet, da ich schon in Wien gemeldet war und die Zeit dazwischen mir zu kurz war, beides anzugehen. Doch Peters Worte im Hinterkopf, einfach mal rangehen, beherzigte ich und war glücklich und zufrieden das Ziel erreicht zu haben trotz der zuletzt mäßigen Vorbereitungen aufgrund des krankheitsbedingten Ausfalls. Spontane Entscheidungen sind eben immer die Besten.

Neusser Osterlauf und Bonner Halbmarathon

Kurz entschlossen machten sich Lukas und David, am Ostersamstag auf den Weg zum Neusser Osterlauf. Leider konnte Lukas (Jahrgang: 2018) nicht im Bambinilauf über 400m starten; der Veranstalter sah für diesen Jahrgang bereits einen 1,6 km langen Kinder- und Schülerlauf vor. Doch Lukas wollte den Versuch wagen und freute sich auf den Lauf. Der Startschuss fiel und Lukas lief beherzt los, begleitet von David am Seitenrand, der mit gutgemeinten Zurufen à la Peter, wie: „Mach ruhig“, oder „nicht so schnell“, Lukas ein wenig bremsen wollte. Lukas ließ sich davon wenig beirren, aber erinnerte sich an Papas Tipp: „Wenn es nicht mehr geht, einfach eine kurze Gehpause einlegen“. Das funktionierte hervorragend und mit ein paar Gehpausen meisterte Lukas die Strecke mit Bravour, angefeuert von seiner Mama und kleinen Schwester, ging es auf die Zielgerade: 8:45 Minuten und der 2. Platz in der Altersklasse, da war die Freude entsprechend groß; auch wenn die kleine Schwester pikiert war, dass sie nicht mitgelaufen war.

Kurz darauf ging es für David auf die 10km Strecke. Ein kurzer Austausch mit den Mitstreitern an der Startlinie, dann fiel der Startschuss. Gleich am Start setzten sich Robin und David vom restlichen Feld ab. Doch das Tempo von Robin konnte auch David nicht mitgehen, so lies David bereits vor der ersten Kilometermarke reißen und versuchte sein Tempo zu finden. Der erste Teil der Strecke war gut zu laufen und die Läuferinnen und Läufer wurden vom Rückenwind zu einer schnellen ersten Rennhälfte getragen, David lief die erste Hälfte in soliden 16:28 Minuten. Doch gleich nach dem Wendepunkt, ging es dann gegen den kräftigen Wind zurück, was sich gleich in den Kilometersplits bemerkbar machte. Im letzten Viertel des Rennens mussten auch noch einige enge Kurven durchlaufen werden, sodass David die zweite Rennhälfte mit 17:01 Minuten deutlich langsamer absolvierte. Im Ziel blieb die Uhr bei 33:29 Minuten stehen, 2. Platz Gesamt, ein sehr solider Lauf aus dem Halbmarathonstrainingsblock. 
Zwei Wochen wartete dann Davids Frühjahrshighlight, der Deutsche Post Halbmarathon in Bonn. Pünktlich zum Rennen stellten sich nahezu perfekte Wetterbedingungen ein, ganz im Gegensatz zum Berliner Halbmarathon in der Vorwoche, der die Läuferinnen und Läufer, mit frühsommerlichen Temperaturen forderte. Das Training der letzten Wochen und Monate lief sehr gut und so war David optimistisch seine persönliche Bestzeit angreifen zu können. Am Start traf David Freddy Ort, beide hatten beim Blunensaatlauf vergangenen November bereits gut zusammengearbeitet und wollten auch heute gemeinsame Sachen machen. Trotz des Verzichts des Veranstalters Top-AtletInnen einzukaufen - war das Feld stark besetzt und so ging es nach dem Startschuss gleich sehr zügig los. Freddy und David ließen sich mitziehen, zogen aber gleich nach dem ersten Kilometer (3:10Minuten) die Reißleine und drosselten ihr Tempo. Kurz darauf hatten die beiden ihr Tempo gefunden und machten gemeinsame Sache, wechselten sich regelmäßig ab und konnten so sehr gleichmäßige Kilometer in 3:25-27 Minuten abspulen. Auch von einem auf die Strecke stürmenden Hund bei 7,5km ließen die beiden sich nicht beirren und liefen ihren Stiefel runter.
Mit 34:14 Minuten ging David bei 10km durch, exakt im vorgenommen Tempo und auf Kurs „Bestzeit“. Freddy und David arbeiteten weiter stark zusammen und konnten 13km einen weiteren Mitstreiter gewinnen, doch David musste nun von vorne Laufen und führte die Gruppe die Steigung auf der Ludwig-Erhard-Allee hinauf. Auf Grund der Steigung und weil David etwas Tempo rausnahm, um auf dem Rückweg nicht alleine gegen den Wind kämpfen zu müssen, war das Tempo in diesem Rennabschnitt etwas langsamer. Doch nach 16km griff David sich ein Herz und versuchte das Tempo wieder zu forcieren und dem zunehmenden Wind zu trotzen. Ein Blick auf die Uhr verriet, mit der Bestzeit wird das eine knappe Angelegenheit. Auf dem letzten Kilometer wurden noch mal alle Kräfte mobilisiert und mit einem beherzten Zielsprint kam David mit sehr guten 1:12:34, als 12. Gesamt ins Ziel, die persönliche Bestzeit um drei Sekunden unterboten. Einziger Wermutstropfen waren die zusätzlich gelaufenen Meter, die GPS Uhr zeigte im Ziel 21,23 Kilometer an. David im Ziel: „Ich bin super zufrieden mit der Zeit, ich bin ein sehr konstantes Rennen gelaufen, obwohl ich das letzte Drittel auf mich alleine gestellt war. Eine tolle Stimmung und die ganze Stadt in gelb gehüllt. Nur die Ideallinie hat gefehlt, da könnte der Veranstalter gerne nachbessern und eine blaue oder gelbe Linie auftragen, so wie das bei den meisten Marathonrennen der Fall ist. Die zusätzlichen Meter haben mich bestimmt 20 Sekunden gekostet.“

Der Venloop ist Jahr für Jahr ein Erlebnis und folglich ein fester Bestandteil in unserem Wettkampfkalender. Dieses Jahr waren wir mit 5 Läufern dabei - Mattes, Jenny und Christian über 10km, sowie über den Halbmarathon mit Daniel und Oliver. Es folgen nun kurze Erfahrungsberichte aus unserer Sicht über den Venloop.

Mattes - 10km - 47m32s - 379. gesamt, 10AK

"Für mich immer wieder eindrucksvoll, dass jedes Haus auf der Strecke geschmückt ist und überall trotz schlechtem Wetter begeisterte Leute vor ihren Türen stehen und den Leuten zujubeln. Ich glaube, ich habe gefühlt auf den 10km 100 Kinder abgeklatscht. Lohnt sich immer wieder."

Jenny - 10km - 52m10s - 1241. gesamt, 144 AK - zum ersten Mal dabei

"Die Stimmung ist bei vielen Läufen gut, aber beim Venloop anders. Der Start ist schon ein Erlebnis, dass dir eine Gänsehaut verpasst, nach dem ersten Kilometer kommst du in die unglaublich schöne, von Luftballons gesäumte, Altstadt und am Rand jubeln hunderte Menschen. Du schaust dich um, und plötzlich bist du schon drei Kilometer gelaufen. Es ist nicht einmal die besondere Strecke, es ist eine Mischung aus Freude und Jubel, die dich vom Start bis ins Ziel begleitet. Kannte ich vorher nicht, ich würde das Erlebnis aber auch nicht mehr missen wollen."

Christian - 10km - 42m49s - 146. gesamt, 14. AK - zum ersten Mal dabei

"Meine erste "große" Veranstaltung, sowohl was die Teilnehmer, als auch die Zuschaueranzahl angeht. Als Zuschauer beim Halbmarathon war es faszinierend die nicht enden wollende Menge an Läufern zu sehen und bei meinen 10km eine neue, tolle Erfahrung vor einer solchen Kulisse zu laufen. Nimmt man dann noch hinzu, dass auch bei solchen Menschenmassen Jenny auf unseren Silvesterlauf angesprochen wurde, so zeigt das einmal mehr, wie klein doch die (Läufer-)Welt ist. Eine tolle Erfahrung, die auch das durchwachsene Wetter nicht trüben konnte."

Daniel - Halbmarathon - 1h30m34s - 686. gesamt - 271. AK

Nun, Daniel ist eher schreibfaul, die anderen haben ja schon alles gesagt, so kann ich hier zumindest vermerken, dass es ihm eine große Ehre war, unter dem Namen Daniel Christeleit, eigentlich Daniel Reinke, zu laufen, immerhin doch sein großes, sportliches Idol ;D und Schreiber dieser Zeilen, daher konnte ich mir diese Zeilen auch nicht verkneifen. Den Rest seiner Eindrücke findet ihr ja bei den anderen.

Oliver - Halbmarathon - 1h17m15s - 111. gesamt - 3. AK

"Zum dritten Mal dabei - und erneut ein Erlebnis. Zunächst unsere 10km Starter auf die Reise geschickt und wieder in Empfang genommen - alle natürlich freudestrahlend nach getaner Arbeit. Danach sich selber vorbereiten, bereits hier schon viele bekannte Gesichter getroffen, viel Erfolg gewünscht und dann ab in den Startblock, bloß nicht zu weit hinten starten. Das hat schon mal gut geklappt, der Startschuss und ab geht die wilde Fahrt. Auch hier viele bekannte Läufer getroffen, gegenseitiges Schulterklopfen und möglichst eine passende Gruppe finden. Die Stimmung wie immer einfach unvergleichlich, ein Fest. Da vergisst man auch fast das schlechte Wetter, bis km 13 machte vor allem der Wind zu schaffen, selten war der Windschatten vom Vordermann oder Vorderfrau beliebter. Trotzdem natürlich möglichst viele Kinder abschlagen. Dann ein Regenschauer und ein kleiner Temperatutsturz, so gar nicht meins, aber dann kamen auch schon Peter und Ute in Sicht und die Motivation stieg wieder sprunghaft an. Der letzte km einfach nur noch die Stimmung genießen und ab ins Ziel - DANKE VENLO!"

Der Venloop ist einfach ein fester Bestandteil unseres Wettkampf,-und Eventkalenders.
Hier ein kurzer Einblick zum Ablauf: Im Vorfeld schriftliche Korrespondenz mit den Holländern, wo der Termin für Freitag zur Detailabstimmung festgelegt wurde.
Erste Tour nach Venlo zum runden Tisch der Organisation, die Peter mit“ Hey Peter „herzlich empfingen. Die bestellten Materialien lagen schon bereit. Mit dem Auto kurz die beiden Motivationsstellen inspiziert, nochmal alles durchgegangen, was von uns im Bus mitgebracht wurde. Dann noch die Startnummern abgeholt und mit der Rückfahrt nach Essen klang der 1. Tag aus. Samstag ging der Wecker um 5:00 Uhr, schnell eine Tasse Kaffee. Auf der Hinfahrt Aprilwetter mit Regen, Hagel und Sonne und die Temperaturen fielen. Kurz zum Frühstücksbüffet und Ute ging zum Start für die Wanderung über die Marathondistanz. Was dann passierte: Gänsehaut. Alleine 15000 Walker fanden sich ein, der Cheforganisator kam auf Peter zu und bat ihn den Startschuss zu geben. Mit schlottrigen Knien und Demut ans Werk, ein paar aufmunternde Worte für die Wakerschar von ca. 1200 Teilnehmern und den Trommelwirbel in der Hand. Zehn, Neun, Acht... Eins und Peng, ein erhabenes, stolzes Gefühl. Nach dem Start ging’s zum Markt, Blumen für die geistig behinderten Rollstuhlfahrer, die am Spätnachmittags ins Geschehen eingriffen, zu holen. Unser Stand hat eine Länge von 150 m, der mit Fahnen, Sprüchen, bunten Läufern, Musikboxen ausgestattet wurde. Ca. gegen 13 Uhr erreichten die ersten Walker der kürzeren Strecken unseren Stand.
Von Weitem konnte man Ute im „ Gelben“ sehen. Ihre Worte „ der Hagel auf den letzten 4 km tat richtig weh, Pitsche patsche nass und eiskalt im Ziel als 5. Frau insgesamt, nach 6:17:43 über 42 km
Kaum im Ziel ging’s auf den Rückmarsch zum eigenen Motivationsstand, hier war eine helfende Hand beim Verteilen der Blumen für die Rollis dringend erforderlich. Das Strahlen in den Gesichtern war der Lohn für den Einsatz, pure Dankbarkeit und Freude.Alles ordnungsgemäß wieder eingepackt, sodass man am Sonntag alles parat hat für das große Laufevent. Ab nach Hause, 19:00 Uhr in Essen, kurze Pause, Abendessen, duschen und dann eine Mütze Schlaf, denn der Wecker ging wieder um 6:00 Uhr. Auf der Autofahrt wieder Regen, was erwartet uns an Tag 3 ? Scheiß egal, wir wollen für Andere da sein!An den wenigen freien Stellen im Bus noch Bananen und Getränke für den Notfall auf der Maasbrücke verstaut.
Tag 3 folgt.

Angekommen auf der Maasbrücke kamen uns extreme Böen entgegen, das kann ja heiter werden, zumal die Läuferschar sich gegen den Wind durchsetzen muss. Und noch oben drauf Hagel. Die Temperaturen sanken auf 7-8 Grad, kein Kinderspiel. Start für den Halbmarathon 14 Uhr. Wir erwarteten die Tops ca. nach 34 Minuten wie vergangenes Jahr, wo bleibt der Helikopter, der die Tops ankündigt? Gott sei Dank, da ist er, aber mit 3 Minuten Verzögerung, das Vorderfeld war total durcheinander gerissen. Wie wir im Nachhinein erfuhren war die Siegerzeit 1:00:36 h, aber der Hammer war die erste Frau, sie hatte das großes Glück, sich in einem Männerfeld von ca. 10 Athleten verstecken zu können und pulverisierte neuen Streckenrekord mit 10:7 Erfreulich war, dass Oli sich von den 16000 Startern im Vorderfeld wiederfand. Seine Endzeit 1:17. Was wir nicht mitbekommen haben, was mit Betty los war, bei uns wirkte er noch gut. Nach langem Suchen haben wir ihn gefunden, hätten wir auch eher drauf kommen können, wollte Daniel doch eine Zeit um 1:30laufen, so kam er auch mit den Zugläufern wie vorgehabt ins Ziel

 12 Uhr war der Start über die 10 km, wo Jenny und Christian sowie Mathes eingriffen. Ihr Ziel war es die tolle Atmosphäre von Venlo aufzusaugen. Zurück zum Halbmarathon, der Lindwurm auf der Brücke wollte nicht aufhören, immer wieder Schreie „ Peter, Ute „, Danke, dass Ihr da seid, Abklatschen, ein tolles Gefühl, so dabei und mittendrin zu sein...Die Letzten kamen ca. 16:30 Uhr an uns vorbei, die Wolken wurden dunkler, schnell einpacken und zum Ziel fahren. Vor der Heimfahrt noch eine Tasse Kaffee und Lobesreden von den Bossen, wo sie uns Bilder aus dem Fernsehen zeigten vom Stand. Schnell nach Hause, auspacken und einpacken für den anstehenden Urlaub am Montag. Wir freuen uns schon jetzt auf nächstes Jahr bei unseren Freunden & Nachbarn, klaro wir sind wieder dabei.

Ein Stelldichein gab es bei dem Lauf ums Bayerkreuz, da dort diesmal die Deutschen Meisterschaften ausgetragen wurden. Schon immer galt dieser Lauf als hochklassig, doch dieses Jahr nochmal mehr, nicht nur die Teilnehmerzahlen mit über 3500 Athleten sprichen für sich, auch die Leistungen waren dementsprechend, so blieben 18 Männer unter 30 Minuten und 12 Frauen unter 34 Minuten. Für uns im Rennen waren David , Oli und Mathes, denen man die Aufregung und Nervosität vor dem , was sie erwartet und wo sie sich wiederfinden würden, anmerkte. Doch alle waren mit ihren Leistungen zufrieden, und dürfen es auch sein.
Bestätigten sie doch alle ihren derzeitigen Leistungsstand. Aufgrund der hohen Teilnehmerzahl kam es gerade nach dem Start zum Gedränge und auch zu Überrundungen, die die Sache nicht einfach machte.Die sommerlichen Temperaturen und der plötzliche Wetterumschwung machte sicher auch vielen zu schaffen. David verfehlte eine persönliche Bestzeit um 10 Sekunden, Oli freute sich, dass er einen Konkurrenten, der ihn sonst geschlagen hat, hinter sich lassen konnte und Mathes war froh, mal Deutsche Meisterschaftsluft zu schnuppern, war wohl anstrengend , aber ein wunderschöner Tag und eine gute Erfahrung- eben eine andere Liga.
Die Ergebnisse:
David    32:47 min. bedeutet 21. M35 , gesamt 167.
Oli.       34:56 min. = 9. M45, gesamt 358.
Mathes. 46:39 min.= 40. M55

Bei der Abschlussveranstaltung der Hildener Winterlaufserie stand bei der kleinen Serie der 10 er an, bei der großen Serie der Halbmarathon. Anfangs herrschten milde Temperaturen und die Läufer der kleinen Serie kamen noch trocken ins Ziel, während zunehmendes Nass beim Halben die Temperaturen auffrischte. Oli hatte mit dem Halben die Möglichkeit, den Gesamtsieg der Serie einzuholen, doch die ersten 5 trennte nur 1 Minute. Auf den ersten 8 km blieben die Favoriten zusammen, dann erhöhte der Waldnieler das Tempo, setzte sich ab und vergrößerte den Abstand zur Gruppe, die auseinanderfiel. So fand sich Oli an 3. Stelle und kämpfte sich bravourös , insbes. auf den letzten 2 km, ins Ziel seine Zeit 1:18:52. Er wurde Gesamtzweiter der Serie und legte so einen guten Grundstein für den Neanderlandcup. Das galt auch für Christian, Mathes, Ute und Kamil bei der kleinen Serie. Alle vertraten die Vereinsfarben in ihren AKs gut. Die Platzierungen im Einzelnen über 10 km:

Christian 2. in der M45 in 42:12

Mattes 4. in der M 55 in 46:34

Kamel 10. in der M35 in 50:58

Ute 1. in der W 60 in 49:37

Wettertechnisch hielt die Hildener Winterlaufserie auch bei dem 2 . Durchgang nach Eiseskälte und Rutschpartie beim 1. Lauf nicht viel Gutes bereit, Nieselregen und Wind. Eine Vollsperrung auf der Autobahn trieb allen Adrenalien in den Körper, so dass es nahezu zum Kaltstart bei einigen kam. Nicht nur wir hatten alleine 4 Ausfälle zu verzeichnen und die, die an den Start gingen waren auch mehr oder weniger angeschlagen. Christiańs Rücken hielt, hatte er doch aufgrund des Verzichts beim 1. Lauf wegen Rückenproblemen, gut daran getan, beim 2. Lauf auf 10 km umzumelden, was er im Nachhinein auch nicht bereute. So war er angesichts der Umstände zufrieden mit Platz 2 in der M40 in 42:50, ebenso achtbar schlug sich Mathes, eingeschränkt durch erfolgte Darmspiegelung und belegte Platz 3 in der M50 in 47:06. Kamil wurde 13 bei seinem ersten 10 km Lauf in der M 35 in 51:57 .Ute wollte sich die Serie nicht nehmen lassen, ging trotz einwöchiger Krankheitspause noch geschwächt an den Start und kämpfte sich durch.
Oli konnte Abgesprochenes bestens umsetzen und nach dem „ Regiebuch“ agieren und ging souverän als Gesamtsieger der großen Serie über diesmal 15 km= 3 Runden durch den Hildener Stadtwald hervor. Anfangs hielt er sich in der 5 er Gruppe zurück und bedeckt, um dann am Anstieg den Antritt anzusetzen und sich von der Gruppe deutlich zu distanzieren. In der Spitzengruppe waren diesmal auch Läufer, die beim 1. Mal nicht dabei waren. Nach km 7 setzte er das Vorhaben um, die Anderen in die Schranken zu weisen. So schaffte er sich einen guten Puffer für den Halbmarathon als Abschluss der Serie, seine Siegerzeit betrug 54:44
Man darf gespannt sein, was Hilden beim letzten Durchgang in 2 Wochen wettertechnisch auf dem Programm hat, warm und trocken wäre an der Reihe und ein Wunschgedanke.

Mit einer positiven Überraschung wartete Oli bei dem 1. Lauf der Winterlaufserie in Hilden über 10 km auf und das auf absolut schwierigen, vereisten Terrain. Einige Tricks waren notwendig auf dem spiegelglatten Untergrund. Oli setzte sich von Anfang mit 2 Mitstreitern an die Spitze, kontrolliert sorgte er für einen Vorsprung von 20 m im Ziel und wurde Gesamtsieger. Damit setzte Oli bereits ein Ausrufezeichen für die Serie. Tim versuchte auch sein Glück und belegte Platz 13 in der M 45 / ges. 72 und hatte Spaß beim Lauf.
Über die kleine Serie, die zuvor startete , und als Testballon über 5 km galt, verschlief Betty , wie zur Gewohnheit wird, den Startschuss und fand sich unter den Hobbyläufern wieder, das Aufrollen von hinten war äußerst schwer, gelang mit Platz 9 in der MH / ges. 9. Matthias behauptete sich in der M55 mit Platz 6 / ges. Nach fast 1,5 Jahren ging Ute endlich mal wieder an den Start und belegte Platz 1 in der W60 / ges. 10 Kamil folgte ihr mit Abstand und wurde 14 in der M 45 / ges. 75 Bei ihrem 1. Lauf, wo man ihr noch Unsicherheit und Unerfahrenheit anmerkt, belegte Jessica Platz 10 in der

W 30 / ges. 85 Mit über 700 Voranmeldern war die Veranstaltung gut besetzt und das Orgateam machte einen guten Job, dass der Lauf unter diesen extremen Wetterbedingungen, gut über die Bühne ging. Die Zeiten waren Nebensache, muss man große Abzüge machen, wichtiger war, unbeschadet durchzukommen, was gelang.