Stein im Getriebe

2. Durchgang der Winterlaufserie in Hilden

Stein im Getriebe im wahrsten Sinne des Wortes sorgte dafür, dass beim 2. Durchgang der Winterlaufserie in Hilden die Hälfte des Teams passen musste.

Die letzte Absage kam kurz vor dem Start von Mimi, die mit 39 Grad Fieber das Bett hüten musste und Jenny, die es während des Wettkampfes über 10 km erwischte, versuchte sie es , doch aus gesundheitlichen Gründen wurde sie aus dem Wettkampf genommen.

Um so beachtlicher der ges. 5. Platz von Jonas über die 10 km Strecke, die nicht gerade seine Paradedisziplin ist. Mit 37:22 min. wurde er 1. MU23 .von 160 Männern.

Eine Bank ist Michael, der alte Fuchs, verbuchte einen 2. Gesamtplatz über 15 km und wurde nach 55:28 min. 2. M50. Christof, noch grippegeschwächt und gebremst von Peter, gelang dennoch ein Top Ten Platz, 10. ges. und 1. M 45 nach 1:00:47. Ilja folgte ihm nach 1:13:16 als 86. ges. von 210 Männern. Überrascht waren wir von der guten Leistung von Olga, die Dörte immer näher kommt.

Dörte, 13. ges. und 7. W 45 in 1:17:32, Olga als 15. ges. und 3. W 35 mit 1:18:15

Vorne mit dabei

7. Hildener Winterlaufserie

Dass es nicht einfach werden würde bei der 7. Auflage der Hildener Winterlaufserie war allen klar. Nicht nur durch starke Gegner, sondern vor allen Dingen durch die großen Starterfelder sowohl bei der kleinen Serie über 5 km( 100 Frauen und 170 Männer ) als auch der großen Serie diesmal über 10 km ( 99 Frauen und 250 Männer am Start ). Spannend verlief das Duell zwischen Jonas und Michael über 5 km. Jonas, der noch unerfahren ist, hatte einen Hänger zwischen km 3 und 4, fing sich aber, da er sich in den Windschatten von Michael hing, der ihn überholte. Am Ende wurde Jonas 3. ges. und 1. MU23 in 17:28 min. und Michael kam als 5. ges. und 1. M50 nach 17:32 min. ins Ziel. Bei unseren Damen-Frischlingen, Jenny und Mimi-, die beide ihre Bestzeiten aufstellten, lief es absolut rund. Jenny erreichte den 35. Gesamtplatz und wurde 4. W35 mit 26:49 min., Mimi lief als 49. ges. und 6. W35 nach 27:31 min. ein. Den 10 km stellte sich erneut Michael, der beim 5 km Lauf noch Luftprobleme hatte, diesmal besser damit umgehen konnte und siehe da Platz 3 ges. und 1. M50 in 36:27 min. Hut ab ! Mathes, der endlich mal diszipliniert lief, blieb unter 40 Minuten mit 39:59 min. als 16. ges. und 6.M30. Ilja konnte sich knapp vor den Frauen platzieren. ( 92. ges. und 13. M35 in 46:55 min.) Dörte hatte mit der kalten Luft zu kämpfen und war heilfroh, den Lauf hinter sich gebracht zu haben. ( 18. ges. und 7. W45 in 48:40 min. ). Olga, die Dörte im Visier hatte, konnte sich ransaugen und kam auf den 22. Gesamtplatz und wurde 6. W35 mit 50:03 min.

 

David Tages- und Seriensieger in LEV.

Katrin gab ihr Debüt bei Wind und Kälte

Leverkusener Winterlaufserie 3/3

Am Sonntag stand der dritte Lauf der Leverkusener Winterlaufserie auf dem Programm. Winterliche Temperaturen um den Gefrierpunkt, ließen die Teilnahme deutlich geringer als im Vorjahr ausfallen

Zu Beginn zeigte sich ein ungewohntes Bild, da sich David zunächst als Zuschauer an der Strecke einreihte. Denn, unbeeindruckt von Wind und Kälte, gab Katrin ihr Debut an der Startlinie über 5km. Mit einem geplanten Tempo von 6:20 Minuten/km wollte Katrin es zunächst kontrolliert angehen lassen. Dank anfänglicher Nervosität wurde der erste Kilometer, dann doch etwas schneller als geplant. Doch Katrin konnte schnell ein, zwei Laufbegleiter finden. Der Anstieg im Neulandpark wurde mit Bravur gemeistert, doch auf dem letzten Kilometer wurden die Beine doch noch schwer. Angespornt von David und einer überholenden Läuferin, startete Katrin nochmal einen Schlussspurt. Im Ziel war dann auch schnell der Grund der müden Beine bekannt, denn mit 29:03 Minuten lief Katrin deutlich schneller als geplant.

Rund zwei Stunden später fiel dann der Startschuss für David. Auf Grund einer leichten Erkältung in der vergangenen Woche, wollte David es ebenfalls etwas ruhiger angehen und peilte eine Zeit um 01:19:00 an. Auf Grund des Vorsprungs von zwei Minuten, sollte dies die Serienwertung nicht gefährden. Bereits nach den ersten fünf Kilometern setzte David sich Stück für Stück vom Feld ab. Erst ab Kilometer 14 spürte er den leichten Trainingsrückstand. David nach dem Rennen: „Um nicht zu sehr in die Suppe zu laufen, habe ich dann etwas rausgenommen, ich habe einfach mal versucht die letzten Kilometer zu genießen. Wobei ich schon sagen muss, dass der Anstieg im Neulandpark einige Körner kostet. Beim vierten Mal tut das auch mit einem Tempo von 3:50 Minuten/km weh.“

Nach 1:18:33 durfte sich David als Tages- und Seriensieger feiern lassen.

 

 

 

Über 2500 Bilder vom Silvesterlauf

Hallo liebe Teilnehmer des Silvesterlaufes,
wir möchten Euch darauf aufmerksam machen, dass wir über 2500 Bilder unseres Fotografen, Johannes Schulte, auf unserer Veranstaltungsseite vom Silvesterlauf zum kostenlosen Download hochgeladen haben. An dieser Stelle nochmal Danke an Johannes für das Fotografieren und

Tobias, der die Bilder  im Netz für Euch veröffentlichte.

 

Neuanfang 2017

 

Mal durchatmen,

 

das war das Motto für uns beim Ratinger Neujahrslauf, wo wir mit einer kleinen Läuferschar nach den Anstrengungen unseres Silvesterlaufes antraten und uns erstaunlicherweise gut schlugen. Den Anfang machte Jenny bei ihrem Wettkampfdebüt, die sich sichtlich stolz mit dem 3. Platz in der W35 zeigte, zumal sie erst kürzlich das Training aufnahm und sich unter den über 320 Teilnehmern beweisen konnte. Die Strecke war eckig, ging auf und ab, und war infolge der Witterungsbedingungen an einigen Stellen glatt. Michael, dem derzeit die Decke auf den Kopf fällt, ließ es sich nicht nehmen und bestritt erst den 5 km Lauf, um sich anschließend noch den 10 km zu stellen. Hut ab vor seinem Abschneiden, beim 5 km Lauf Gesamtdritter, wobei er vor dem Ziel mit dem Zweiten auf Tuchfühlung war, ihn dann aber in der Bergabpassage zum Zielbogen ziehen lassen musste. Beim 10 er gelang ihm dann noch der 2. Platz in der M50 in 36:10 min. Auch mit von der Partie waren Christof, Mathes, Ute, Olga, Dörte und Mimi.

 

Christof war selbst erstaunt über seine Zeit von 38:23 min. nach der Weihnachtspause in Polen, wo es ihm bei Mama sehr gut ging, belegte er den 2. Platz in seiner neuen Altersklasse M45. Mathes , geschwächt von einer Grippe, schaffte es nicht ganz unter die 40 Minuten Marke, doch die Devise von Peter war, Gesundheit geht vor, nicht alles zu geben. Für Ute galt es einen Neuanfang zu starten und erstmal einen Wettkampf nach längerer Abstinenz zu bestreiten, sie erreichte den 1. Platz in der W55. Olga & Dörte setzten sich voll für Mimi ein, die ebenfalls ihr Wettkampfdebüt gab.

 

Die gesteckte Zeit wurde sogar unterboten.

 

 

 

Das war der Essener-Silvesterlauf 2016

Ein Teilnehmerbericht spricht für sich....(Ralf Schuster vom TC Kray)

 

Bereits in die 12. Auflage ging in diesen Jahr der sehr beliebte Silvesterlauf in Essen. Damit hat der Lauf endgültig einen festen Platz im Essener Laufkalender eingenommen und hat schon annähernd Kultstatus. Besonders für die vielen Laufbegeisterten gehört die Veranstaltung genauso zu Silvester wie Dinner for One oder das Feuerwerk. Darum musste man auch in diesem Jahr schon vor dem Lauf schnell sein. Die 900 Startplätze in den 5 Läufen waren innerhalb weniger Tage ausgebucht. Und das in Zeiten, wo viele kleinere Läufe um ihre Existenz kämpfen. Dieser Lauf ist hier die Ausnahme.

Dafür gibt es viele Gründe. Natürlich zählt das Gelände der Zeche Zollverein mit dazu. Durch die vielen alten Anlagen des ehemaligen Bergwerks zu laufen, wo die Kumpels für ihren Lebensunterhalt malochten, ist schon etwas besonderes. Selbst Läufer, die schon seit Jahren hier starten, bekommen hin und wieder noch eine Gänsehaut.

Besonders einer Person verdankt der Silvesterlauf seinen Erfolg. Organisator Peter Berghaus vom Team Essen 99 ist immer mit vollem Einsatz dabei. Es startet die Läufe, fährt auch schon mal das Führungsfahrrad und wurde auch schon hinter der Kuchentheke gesichtet. Kult sind allerdings seine Siegerehrungen. Laut, aber immer herzlich sorgt er für großen Spaß bei Publikum und in der Laufgemeinde. Außerdem werden über 300 Preise für die Sieger ausgeschüttet. Und Berghaus feiert alle gleichermaßen mit vollem Einsatz. Da kann man sich auch mal als Laufstar fühlen.

Alles alleine kann er aber auch nicht machen. Dafür hat er dann sein hervorragendes Team. Auch die Livemusik macht er noch nicht selbst. Dafür hat er immer wieder neue junge Künstler angeheuert. Laura, ebenfalls fester Bestandteil des Laufes, hat sogar das Steigerlied auf Peter umgeschrieben und sorgte für Pippi in den Augen.

 

Klassezeiten über 10 Kilometer

 

Auch in diesem Jahr feuerten wieder viele Zuschauer das große Starterfeld an. Dabei war es in diesem Jahr ziemlich kalt. Das Thermometer schaffte gerade mal 1 Grad und die Sonne versteckte sich schon früh hinter den Wolken. Allerdings gab es in den vergangenen Jahren mit Schnee, Eis, Nebel, Wind und Regen schön viel schlimmeres Wetter. Darum war es sehr schön, dass der Zieleinlauf wieder in der ehemaligen Maschinenhalle war. Hier war es dann nach den Läufen ziemlich voll, aber angenehm warm. Auf der Strecke ging es aber zum Teil heiß her. Im Hauptlauf über 10 Kilometer ging es bis zum Ende spannend zu. Karol Grunenberg und Matthias Graute (TLV Germania Überruhr) lieferten sich einen großen Kampf. Erst gegen Ende konnte sich Grunenberg absetzen und in ausgezeichneten 31:41 Min. dann doch noch sicher gegen Graute (32:27 Min.) durchsetzen. Guter Dritter in 33:48 Min. wurde David Sudowe` vom Veranstalter Team Essen 99.

Bei den Frauen siegte Annika Börner in 39:15 klar und blieb als einzige Frau unter 40 Minuten. Um die Plätze 2 und 3 gab es dann einen harten Kampf. In 40:26 Min. setzte sich Vanessa Bartsch (USC Bochum) knapp gegen Tanja Karnofka (ASC Rosellen) durch, die 40:38 Min. benötigte.

 

Beim 5 km Lauf gelang Jonas Sudowe mit 17:47 ein besserer Gesamtplatz als David - 2. gesamt-; er musste sich mit dem Überruhrer Niklas Pospiech 16:39,89,  auseinandersetzen, der von Anfang bis Ende das Tempo bestimmte. Jonas gelang es auf den letzten Metern den späteren 3.Platzierten Peters, Michael von den Lauffreunde HADI Wesel 17:50  hinter sich zu lassen.

 

Alle Ergebnisse :

auf raceresult

 

Bericht mit Fotos von Wolfgang Steeg :

auf runnersworld.de

 

Fast 2800 Bilder von Johannes Schulte zum kostenlosen download sind online! 2800 Dank!

 

"Willkommen zuhause!"

Essener-Silvesterlauf 2016

 Die Vorbereitungen für unseren gemeinsamen Jahresabschluss auf Zollverein laufen auf Hochtouren. Weihnachten Fehlanzeige, unser Anspruch nicht nur ein Laufevent zu bieten, sondern auch ein entsprechendes Rahmenprogramm auf die Beine zu stellen, ist unser Antrieb.

Was uns natürlich weh tut sind die weit über 80 Absagen, die wir leider erteilen mussten, darunter nicht nur Hobbyläufer, sondern auch Spitzenläufer. Aber so sind wir halt da, für die, die starten, alles zu tun .

Folgende Punkte würden den Ablauf fördern, denn wir brauchen Eure Hilfe:

Am Vortag können ab 11:00 Uhr die Startunterlagen in der Halle 5 abgeholt werden, was eine absolute Erleichterung für uns darstellen würde.

Wir machen nochmals darauf aufmerksam, dass An-, und Ummeldungen nicht mehr möglich sind.

Hier nochmal der Zeitplan:

  • 10:00 Uhr- 1 km Schüler C-D
  • 10:10 Uhr- 1 km Schülerinnen C-D
  • 10:20 Uhr- 1 km Schüler/-innen A-B
  • 11:00 Uhr- 400m Bambini-Lauf männlich
  • 11:10 Uhr- 400m Bambini-Lauf weiblich
  • 11:20 Uhr- 5 Km Lauf
  • 12:20 Uhr- 10 km Hauptlauf

Aufgrund der Baustellen im Start-, und Zielbereich steht Euch nur der Parkplatz PA1 zur Verfügung!
Eine ganz große Bitte, aus Erfahrungen der letzten Jahre:  wir hatten große Müllprobleme durch eigene mitgebrachte Sachen.
Wir bitten daher unser Café zu nutzen zumal wir absolut faire Preise für Kuchen, Würstchen, Frikadellen, Getränke usw. haben und die Halle sauber zu halten und uns nicht auf dem Müll sitzen zu lassen.
Auf die Platzierten in jeder Altersklasse warten weit über 300 Preise. Zusätzlich erhält jeder eine Freikarte für das Schwimmbad ,,Hesse", E.-Dellwig.
Genug der Worte, wir müssen noch "ran anne Arbeit!"

Jetzt bleibt nur zu sagen" Willkommen zuhause!", bis Samstag, den 31.12.2016...

Frohe Weihnachten

Jetzt schon Melderekord mit 870 Startern.

Achtung für die Anmeldung der Schülerklassen sind nur noch wenige Startplätze frei !!!!!!

Hiermit machen wir darauf aufmerksam, was es sich wie auch schon bei den Erwachsenenläufen gezeigt hat, bei den Bambiniläufen über 400 m und Schülerläufen über 1 km eng wird und der Countdown läuft, denn gerade erreichten uns gleich 30 Meldungen vom LT Stoppenberg.
Auf die Kinder warten Urkunden, Medaillen, 1 T-Shirt und Sachpreise.
Die Tendenz läuft darauf hinaus, dass wir nicht bis zum Meldeschluss warten müssen, bis auch diese Felder ausgebucht sind. Also noch schnell melden, wenn Ihr dabei sein wollt!

 

 

Lohn für Ausdauer, Zuverlässigkeit und Beständigkeit

Ute Platz 1 und Michael Platz 2 beim NeanderlandCup 2016

Der im letzten Jahr ins Leben gerufene Neanderlandcup mit 10 Veranstaltungen, erfreut sich immer größerer Beliebtheit und lockte auch in diesem Jahr über 4000 Athleten über die Serie. Die Konkurrenz wird immer stärker , um so bemerkenswerter ist es, dass sich Ute und Michael behaupten konnten.

Ute gelang es ihren Gesamtsieg aus dem Vorjahr zu verteidigen, obschon sie aus Zeitgründen und da sie mitunter in die Organisation eingebunden war, nicht alle Läufe mitmachen konnte. Punktgleich teilte sie sich das Podium mit Corinna Mertens von der LG Wuppertal( beide erzielten 184 Punkte ) und durfte sich über Sach,- und Wertpreise freuen. Ihr Kommentar: Schon im letzten Jahr war ich stolz , mich gegenüber den Jüngeren behaupten zu können und jetzt erst recht, da ich zeigen konnte, dass es keine Eintagsfliege war.

Es scheint der gute Jahrgang zu sein, denn auch Michael ( M 50 ) verteidigte seinen 2. Gesamtplatz ( 174 Punkte ) hinter Max Köhler und präsentierte stolz die Präsente. Auch er darf sich wohl auf die Fahne schreiben, im Alter noch ganz vorne mitzumischen. Er darf auf eine erfolgreiche Saison zurückblicken und eine wohlverdiente Auszeit über die Weihnachtstage sei ihm gegönnt, um mit neuem Schwung, das Neue Jahr wieder anzugehen.

Dritter im Bunde und auch unter den Top Ten mit dem 6. Gesamtplatz ist Christof, der 5 Läufe bestritten hatte.

2017 findet der Cup seine Fortsetzung, man darf gespannt sein, wieviel Läufer sich dann melden. Den Anfang macht im Januar wieder die Winterlaufserie in Hilden.

2.Sieg bei der Leverkusener WLS

 

Nach zwei entspannten Trainingswochen, in denen die Regeneration im Fokus stand, trat David beim zweiten Lauf der Leverkusener Winterlaufserie an. Drei Runden standen für diesen kalten aber trockenen Sonntag Mittag auf dem Programm. So musste David auch relativ schnell feststellen, dass es wohl ein einsamer Lauf werden würde. Dies war jedoch auch Davids hohem Anfangstempo geschuldet, mit 17:35 Minuten stand somit die schnellste 5km Runde zu Buche. Mit einem Vorsprung von gut einer Minute lies es David dann jedoch bedachter angehen; merkte aber auch dass er das relativ hohe Anfangstempo nicht über die zweite Rennhälfte halten konnte. So wurde die 2te Runde in 18:16 absolviert. Der Vorsprung auf seine Verfolger, was David jedoch nicht wusste, war trotz des deutlich langsameren Tempos noch leicht angewachsen. Mit dem Gefühl 'doch noch eingeholt zu werden' begab David sich auf die letzte Runde und versuchte das Tempo aufrecht zu erhalten. Dies gelang jedoch nur bedingt und an den Anstiegen wurde David klar welche Arbeit noch im Winter auf ihn wartet. Doch nach 15km lief David mit 54:28 Minuten glücklich als Erster ins Ziel.

 

David dürfte damit einen entscheidenden Grundstein für den Gesamtsieg der Serie geschaffen haben, sein Vorsprung in der Wertung beträgt nach 2 Läufen 4:14 min. Am 15.01. kann er dann alles auf der Halbmarathondistanz klarmachen. Jetzt heißt es gut über die Weihnachtstage kommen und den Silvesterlauf auf Zollverein nochmal als Test mitzunehmen.

 

 

 

Die Weihnachtsbäckerei bei real

 

Die Weihnachtsbäckerei bei real lockte über 20 Kinder aus aller Herren Länder, die mit großer Freude, Zimtsterne, Vanillekipferl , Kokosmakronen & Weihnachtstaler unter Anleitung von Bianca von REAL & uns backten, was ihnen auch ins Gesicht geschrieben war. Der Phantasie waren keine Grenzen gesetzt. Alle hatten großen Spaß und stärkten sich im Vorfeld bei einem gemeinsamen Frühstück. Was uns sehr freut ist, dass wir die Kinder bei unserem Silvesterlauf wieder sehen werden.

 

Sieg für Michael

Martinslauf in Düsseldorf

 

Die Wetter und Streckenbedingungen waren beim Martinslauf vom SFD D`dorf der Jahreszeit entsprechend. Mit Windböen, Regen, zum größten Teil Waldpassagen und damit einhergehend glatten Streckenabschnitten aufgrund des nassen Laubes mussten sich über 3800 Teilnehmer auseinandersetzen.

 

Durch die lange gute Zusammenarbeit und Freundschaft mit dem Ausrichter SFD D´dorf war es selbstverständlich, mit Hand anzulegen und mit Muke auszuhelfen. Einen schweren Stand hatten unsere Jungs mit David & Mathes über 10 km und Michael über die Halbmarathondistanz, auf den wir später zu sprechen kommen. Statt Training wurde dieser Wettkampf angesetzt. Schnell mussten David und Mathes einsehen, dass heute kein Blumentopf zu gewinnen ist. So belegte David den ges. 5. Platz gleichbedeutend mit dem AK Platz in einer Zeit von 34:45 min. Mathes benötigte 40:15 min. und wurde 31. ges. und 7.M30 von 1017 Teilnehmern über die 10 km. Michael, der alte Hase, weiss sehr wohl seine Kräfte einzuteilen und mit ihnen hauszuhalten, bestimmte von Anfang an das Tempo und musste nicht einmal an seine persönliche Grenze gehen. Kommentar: Wie ich Peter`s Stand passierte und er mir den Vorsprung zurief, ließ ich die letzten 5,5 km mit gebremsten Schaum angehen. Dies bestätigt auch der Zieleinlauf mit 1,5 Minuten Vorsprung auf den Gesamtzweitplatzierten. Gesamtsieg und natürlich AK Sieg mit 1:18:13 von 814 Halbmarathonis.

 

 

 

Sieg um Haaresbreite

Leverkusener Winterlaufserie

Den ersten Lauf der Leverkusener Winterlaufserie konnte David im Zielsprint für sich entscheiden. Sonnenschein und Temperaturen um C 12 Grad bescherten den Läuferinnen und Läufern am vergangen Sonntag optimale Laufbedingungen.

David kontrollierte von Beginn an das Rennen und setzte sich an die Spitze des Feldes. Dicht gefolgt von Martin Worring flogen die ersten Kilometer dahin. Auch auf die zweite Runde gingen die beiden gemeinsam und setzten sich von den Verfolgern ab. David machte weiterhin die Tempoarbeit und versuchte an den Berganpassagen das Tempo zu verschärfen, um seinen Verfolger abzuschütteln. Dies gelang ihm jedoch nicht und so ging Martin mit großen Schritten einen Kilometer vor dem Ziel an David vorbei. David konnte das Tempo nicht mitgehen und sah sich schon geschlagen. Am letzten Anstieg startete er jedoch noch einmal einen Aufholversuch. Tatsächlich lief David die Lücke zu Martin Meter um Meter zu. Die Zuschauer im Zielbereich wurden nun Zeuge von einem packenden Sprintfinale, knapp 200 Meter vor dem Ziel konnte David zum finalen Punch ansetzen und ging an Martin vorbei. Dies sollte reichen, es um sich als Erster über die Ziellinie zu drücken.

Der 5 und 10 km Lauf ist ausgebucht

 

An dieser Stelle bedanken wir uns ganz, ganz herzlich bei den Teilnehmern für die Meldungen über 5 und 10 km. Es ist und bleibt eine Herausforderung, Eure Treue und Euer Vertrauen entsprechend zurück zu geben. Innerhalb von 2 Wochen war das Kontingent für den Silvesterlauf ausgebucht. Es sind also keinen Meldungen mehr über die 5 und 10 km möglich,

 

Lediglich Meldungen in den Jugend beziehungsweise Schüler, -und Bambiniläufen sind noch möglich

 

Platz 3 in NYC

Eine Woche Sightseeing und ein Halbmarathon

 Am 17. Oktober machten sich Katrin und David auf den Weg zum Frankfurter Flughafen, Ziel: Washington DC. Nach der Landung am späten Mittag, ließen es die Beiden zunächst ruhig angehen. Erste Highlights wie das Lincoln Memorial und das Weiße Haus wurden jedoch direkt in Augenschein genommen. Nach einem reichhaltigen Frühstück begann dann Katrins und Davids Erkundungstour durch die amerikanische Hauptstadt. Vieles wurde fußläufig erkundet und so standen am Ende des Tages im Schnitt 8-12 Kilometer Fußmarsch zu Buche. Hinzukamen zwei lockere, sowie zwei flottere Laufeinheiten in flachem Gelände. Dabei verleitete die Kulisse, zwischen Washington Monument und Lincoln Memorial, zum Tempobolzen.

Nach vier Tagen in Washington DC, ging es am Donnerstag Morgen mit dem Bus nach New York City. Auch hier wurden Katrin und David von einem wunderschönen Spätsommer bis an die C 20 Grad verwöhnt. Drei Tage reichten mit Nichten aus um diese große und vielfältige Stadt zu erkunden.

Bereits unmittelbar nach Buchung des Urlaubs, hatte sich David nach einem möglichen Wettkampf in den USA informiert und war auf den Brooklyn Halbmarathon gestoßen. Am Tag des Abflugs war es soweit. Mit müden, von der Städtetour strapazierten, Beinen machte sich David auf den Weg zum Start. für den Hauptlauf über 21,1km waren rund 1000 Läuferinnen und Läufer gemeldet. Hinsichtlich seiner müden Beine und einer nicht ganz ausgeheilten Verletzung am Fuß, setzte sich David realistische Ziele und peilte eine Zeit um 1:17:00 - 1:18:00 an. Der erste Kilometer wurde locker angegangen, doch David konnte sich nicht zurückhalten und erhöhte das Tempo. Getrieben von leichtem Rückenwind standen nach fünf Kilometern 16:50 Minuten zu Buche. Auf den nächsten Kilometern pendelte sich das Tempo bei einem Schnitt von 3:34 Minuten ein. Bis zum Wendepunkt jagte David einsam dem Führungsfahrrad hinterher. Zwar war die Strecke relativ flach, zahlreiche Ecken und enge Kurven, sowie Bürgersteig Passagen kosteten jedoch ziemlich viel Kraft, sodass der Vorsprung auf den Zweitplatzierten langsam schmolz. Mit fortschreitendem Rennen, kam auch leichter Gegenwind auf. Kurz nach Kilometer 12 musste sich David dem späteren Sieger geschlagen geben, der nun Meter für Meter gut machte. Doch David kämpfte weiter und wurde von den entgegenkommenden Läufern angetrieben. Gute drei Kilometer vor dem Ziel musste David noch einen weiteren Platz abgeben. Die Gegenwind Passagen kosteten wahnsinnig viel Kraft und das Tempo auf den letzten Kilometern musste doch deutlich herausgenommen werden. Einen Blick auf seine Uhr wollte David nicht riskieren, er konzentrierte seine Energie darauf nicht noch einen weiteren Platz zu verlieren. Doch bis zur Zielgeraden war kein Verfolger mehr in Sicht und so konnte David den Zieleinlauf in vollen Zügen genießen. Auch wenn es sich viel langsamer anfühlte und eigentlich Kilometer 14-20 eine Quälerei waren, so stand im Ziel doch die Zeit von 1:16:54.

Marathondebüt geglückt

Zielvorgabe eingehalten

Bei seinem 1. Marathon überhaupt am Baldeneysee hielt sich Mattes an die Marschtabelle von Peter, er reihte sich bei den 3:15 Pacemakern ein und lief ein kontrolliertes Rennen und zeigte keinerlei Schwächephase, im Gegenteil, konnte in der 2. Hälfte noch zulegen, löste sich von der Gruppe, und mit der Zuversicht, sein Ziel von 3:15 schaffen zu können, erhielt er ab Schloss Baldeney nochmal Flügel und finishte in 3:13:13. Überglücklich kommentierte er, beim Marathon ist es entspannter, die langen Einheiten sind mehr meins, auch wenn die Beine schon schmerzen. Mattes Kommentar: Ab km 37-38 konnte ich unter Peters Motivations rufen noch mal an Tempo zulegen und bis zum Schluss einige Plätze gut machen.Es war eine tolle Erfahrung wie der Körper auf eine längere Distanz reagiert und da alles so gut Geklappt hat habe ich Lust auf mehr.
Und vielen Dank an Peter , Ute und Jenny für die tolle Unterstützung. Jetzt heißt es erstmal, sich pflegen lassen.

Ebenfalls mit von der Partie war Michael , der sich den Marathon nach dem Seelauf doch nicht entgehen lassen wollte und sich in den Dienst der ersten Frau stellte und als Pacemaker fungierte, er erreichte das Ziel nach 2:5o:49 und wurde 7. gesamt.

Als letzte Vorbereitung für den Frankfurt Marathon nutzte Dörte den Marathon am See nochmal und lief zusammen mit ihrer Schwester Britta eine 2er Staffel, wobei sie den ersten Part übernahm. Als 5. Frauenstaffel überquerten sie nach 3:33:39 die Ziellinie. Frankfurt kann kommen.

Sieg in Bensheim

Hard work pays off

Eigentlich wollte David bei Jog'n Rock in Bensheim über die Halbmarathondistanz an den Start gehen. Auf Grund eines Infekts in der vergangen Woche, entschied er sich kurzfristig um. Zum Start des Laufs ging es außergewöhnlicherweise zu Fuß. Denn gerade einmal ein Kilometer Luftlinie lagen zwischen Start und David's Wohnung. Nach der Anmeldung, wurde ein Teil der Strecke beim Warmlaufen begutachtet, mit dem Fazit: Dies ist keine schnelle Strecke. Die fünf Kilometer Runde, war gespickt mit einigen scharfen Kurven in der Bensheimer Altstadt und erfreute das Läuferherz mit kurzen aber knackigen Anstiegen. Um 10 Uhr, fünf Minuten vor dem Start des Halbmarathons, wurden die 10km Läufer ( 800 Teilnehmer)auf die Strecke geschickt. Von der Startlinie weg, machte David Druck und setzte sich an die Spitze des Feldes. Dicht gefolgt vom Eritraer Daniel Mengsteab. Bis Kilometer vier blieb Daniel David auf den Fersen. Doch auf die zweite Runde ging David allein. Leicht irritiert vom Führungsfahrrad, der Fahrer blieb nach der ersten Runde einfach im Ziel stehen, versuchte David das Tempo auf der zweiten Runde hochzuhalten. Mit einer Zeit von 17:19 Minuten in der ersten und 17:34 Minuten in der zweiten Rennhälfte gelang dies einigermaßen gut. Alles in allem war die Stimmung an der Stecke super. Auch wenn die vielen kleinen und engen Kurven viel Kraft kosteten, so war die Bensheimer Altstadt - auch dank des perfekten Spätsommers - gesäumt von frenetischen Zuschauern. Die vier mobilen DJ's machten zusätzliche Stimmung und pushten die Läufer zu Bestleistungen. Im Ziel dürfte David sich über knapp 1:45 Minute Vorsprung und 2 Liter alkoholfreies Bier freuen:

Hard work pays off.

Seelauf in motion

Meinungen zum Seelauf

wir sagen einfach DANKE

 

06.10.2016 12:53:51
Ralph Diersch: Hallo liebes Team des Seelaufs

wir, Start-Nr. 227 + 228, sind wirklich begeistert von diesem Lauf, aber vor Allem von der perfekten Organisation und Ausrichtung dieser Laufveranstaltung. Wir haben uns sehr, sehr wohl gefühlt und werden im kommenden Jahr auf jeden Fall wieder teilnehmnen wollen.
Sportliche Grüße und mit herzlichem Dank

06.10.2016 07:35:54
Thomas: großes Kompliment

 

Hallo liebes Team vom Seelauf,
erstmal ein großes Kompliment für die schöne Veranstaltung & Danke an alle, die dazu beigetragen haben - da steckt eine Menge Arbeit drin, für die Ihr Euch ein großes Lob verdient habt.

 

05.10.2016 14:12:47
Gerd Sch.: Seelauf 2016

 

Eine ganz tolle Veranstaltung. Bin begeistert von der Organisation, Ablauf und dem Team.

 

05.10.2016 09:35:42
Dr. Jochen Linck : wirklich Klasse

 

Mein Sohn und ich haben teilgenommen, was richtig gut war. Die Organisation und die Stimmung waren wirklich Klasse. Herzlichen Glückwunsch an das ganze Team.
 

 

04.10.2016 22:01:27
Romina: Seelauf

 

Wir sind das erste Mal dabei gewesen. Es war eine super organisierte, liebevolle Veranstaltung.
Sehr engagierte Helfer. Die Strecke war schön am See entlang. Danke für einen tollen Vormittag, der so herzlich und voller Freude von euch organisiert wurde. Habe so etwas noch nirgendwo gesehen. Einfach grossartig. Das nette Beisammensein am Ende des Laufes beim Frühstück und eine tolle Siegerehrung.
Nächstes Jahr wieder. Vielen Dank

 

04.10.2016 16:04:08
Walter Marienfeld: Einfach nur Super

 

es war wieder eine tolle Veranstaltung und das Wetter hat auch wieder mitgespielt.
Großen Dank an Euer Team. Das habt Ihr wieder sehr gut gemacht.

 

04.10.2016 15:31:09
Wolfgang, Schmidt: Danke,Danke

 

Wieder mal eine tolle Sportveranstaltung von EUCH!
Super organisiert, viele engagierte Helfer. Allen besonderen Dank.
Auch die Erinnerungen in Form von top-Fotos - klasse.
Und vorbildlich, dass Sanis hinterherradeln. Bei anderen Veranstaltungen müssen Sanis erstmal gesucht werden, falls jemand Hilfe braucht. Ich finde, das ist eine besondere Erwähnung wert!

 

04.10.2016 09:24:31
Anne- Mieke Maurer: Super Veranstaltung

 

War ein SUPER lauf das wetter hat gut mit gespeilt.ICH bedanke mich hir mit seher den tollen lauf mit gemach zu haben.ES war alles gut danke auch an das Team die das aufgebaut haben.

 

03.10.2016 19:44:31
Axel: Immer wieder begeistert

 

Das war meine dritte Teilnahme und ich war auch heute wieder begeistert von der perfekten Organisation. Eine rundherum gelungene Veranstaltung, bei der man sich die gerade abgelaufenen Kalorien auch gleich wieder auffüllen kann! Vielen Dank ans gesamte Team (und bis nächstes Jahr)

 

03.10.2016 17:34:26
Johannes: voller Erfolg

 

Peter, die Veranstaltung war wieder, trotz des am Anfang leicht feuchten Wetters, ein voller Erfolg. Man spürt jedes Mal, dass die Teilnehmer wirklich gerne kommen und richtig Spaß haben.

 

03.10.2016 17:27:47
Thekla Völker : Super!

 

War heute zum ersten Mal beim See-Lauf! Ich bin begeistert! Tolle Strecke, tolle Organisation, umfangreiches Frühstück (Joghurt wäre auch toll gewesen) und, heutzutage nicht mehr selbstverständlich, Ehrung für alle Altersklassen...........und das für soooo kleines Geld.
Ein super Vorbild für andere Veranstalter.
Danke an euch alle und besonders die Helfer!!!! Ohne sie hätte ich mich am Wendepunkt fast verlaufen und ....,....die Veranstaltung geht nicht ohne euch!!!
Daaaaaanke!!!

 

03.10.2016 17:04:20
Ulli Kölzer: weiter so !

 

perfekte Organisation, optimales Preis/Leistungs-Verhältnis, reizvolle Strecke, gute Duschmöglichkeit, reichhaltiges Frühstück, Ehrung und Auszeichnungen in allen Altersklassen und nicht zuletzt mit viel Herz und Humor die Moderation des unermüdlichen Veranstalters Peter Berghaus.

 

03.10.2016 16:50:00
Gerd Metzkowitz: Super

 

Hallo Team Essen 99, es war wieder eine klasse Veranstaltung von Euch und ein Super Frühstück!! DANKE !!!!!!!!

 

 

 

Der Essener Seelauf 2016

 Der schon zur Tradition gewordene Essener Seelauf wurde mit dem vorgegebenen Ziel, 300 Teilnehmer an den Start zu bringen, voll erfüllt.
Die 14,2 km auf der Heisingerseite kommen bei den Teilnehmern immer besser an. Kurzentschlossen meldete sich Carol Grunenberg noch nach, der von Anfang an das Motto verfolgte" auf und davon", schon nach 2- 2,5 km sich deutlich absetzte und den Vorsprung immer mehr ausbaute. Seine Durchgangszeit bei km 5 betrug 16:12 min. und im Ziel stellte er mit 45:56 einen neuen Streckenrekord auf. Gesamtzweiter wurde Timo Schaffeld vom Endurance Team (50:04 min.) gefolgt vom Geburtstagskind Robert Jäkel vom TUS Lintorf, der viele Vereinskollegen mitgebracht hatte (50:11 min.). Aber auch bei den Frauen tat sich einiges, so siegte Gladys Just vom TuS Lintof in 58:10 min. und verwies Kristin Kollenberg vom Starlight Team-Essen auf Platz 2 (1:00:01). Gesamtdritte wurde Martina Schimanski von TSV Victoria Mülheim in 1:01:19. War das Wetter noch vor und beim Start von Regen gekennzeichnet, erfreuten sich die Teilnehmer bei reichhaltigem Frühstück auf der Terrasse mit Blick zum See an den Sonnenstrahlen und waren zahlreich bei der Siegerehrung vertreten, wo sie in den Altersklassen wertvolle Sachpreise entgegen nehmen konnten. Die zufriedene Stimmung macht Lust auf mehr, sodass schon wieder neue Pläne gehegt werden, einen Cup durchzuführen.

Bilder vom Seelauf

Ergebnisse sind online!

Bilder auch...

Wichtige Infos zum Seelauf am Montag

 

Zuerst einmal "Danke" für das Vertrauen. Wir sind fast ausgebucht! Stand jetzt 295 Teilnehmer

Hier noch ein paar Infos zum Ablauf unseres Seelaufes am 03.10. :

Die Startunterlagen können ab 8:30 Uhr im Start - und Zielbereich am Regattahaus abgeholt werden. Für Nachmelder sind lediglich noch 10 Startplätze frei, wer also zuerst kommt, läuft noch mit, wir machen keine Ausnahmen, wir sind voll!

Dusch- und Umkleidemöglichkeiten sind im Regattahaus vorhanden.

Nach dem Lauf eröffnen wir ab 11:15 Uhr das Frühstücksbüffet, für 1 Begleitperson bieten wir die Möglichkeit zu einem fairen Preis am Frühstück teilzunehmen.

Funktionsshirts in verschiedenen Neonfarben wie grün, pink und orange sind für 7,00 € / Shirt zu erwerben.

Essener-Seelauf 2016 - das Original

Hier läuft der Lauf nicht vom Band, hier schafft man noch mit Herz und Hand

 

Unter diesem Motto lädt das Team zu unserem diesjährigen Seelauf am 03. Okt.2016 über 14,2 km ein.
Start ist um 10:00 Uhr
am Regattahaus. Die Vorbereitungen sind abgeschlossen, der Kuchen gebacken, die Einkäufe für das Frühstücksbüffet getätigt, jeder Kilometer vermessen und für Live- Musik ist auch gesorgt. Neben dem Sport steht für uns das Gesellige im Vordergrund. Nachmeldungen in begrenzter Zahl sind noch bis 1 Stunde vor dem Start möglich. Wir versprechen für das Startgeld von 13,- € einiges zu bieten. Neben Urkunden und Medaillen sind hochwertige Sachpreise in den einzelnen Altersklassen zu erlaufen.

 

Gerolsteiner Brückenlauf in Köln

Da David leider nicht beim Panoramalauf in Heiligenhaus starten konnte, musste für den darauffolgenden Sonntag eine adäquate Alternative her, diese war mit dem Gerolsteiner Brückenlauf in Köln schnell gefunden.  15,4 km mit einigen kurzen Anstiegen sollten die optimale Vorbereitung für einen schnellen Halbmarathon im Herbst sein. Bereits beim Warmmachen könnte man die Atmosphäre im Start- und Zielbereich in sich aufsaugen. Laute Musik und zahlreiche Zuschauer peitschten die mehr als 3000 Starter an und gaben ihnen den letzten Push vor dem leicht verspäteten Start um kurz nach 10. Aus Reihe vier gestartet machte David sich nach dem Start sofort Platz und heftete sich an die Fersen von Nikki Johnston und Dominik Fabianowski. Das Anfangstempo des späteren Siegers Nikki und dem Zweitplatzierten Dominik war sehr hoch und David realisierte bei Kilometer drei, dass er das Tempo nicht lange halten werden könnte. Nun war er auf sich alleine gestellt und musste versuchen das Tempo konstant zu halten. Mit einer Durchgangszeit von knapp unter 17 Minuten bei Kilometer 5, war das Anfangstempo für das erste Renndrittel immer noch sehr hoch. Doch neben der herrlichen Kulisse des Kölner Doms und des Rheinufers, flogen die Kilometer dahin. Nach des vierten knackigen Anstiegs, die zahlreichen Treppenpassagen kosteten nicht nur ordentlich Körner sondern hemmten auch den Laufrhytmus, musste David das Tempo deutlich verlangsamen. Bis Kilometer 12 hatte er alleine gekämpft und gehofft den dritten Platz ins Ziel zu retten. Plötzlich kam Christian Jonen von hinten angestürmt und macht mit seinem Tempo deutlich, dass seine Vorbereitung für den Köln Marathon (angestrebtes Ziel von unter 2:40 Stunden) mehr als gut läuft. Später im Ziel sagte Christian, dass er eigentlich immer so 10 Kilometer benötigt um warm zu werden. Nachdem Christian David überholt hatte, pushte sich David die letzte Brücke hoch. Auch wenn er das Podium knapp verpasste, war er mit seiner Leistung doch ganz zufrieden und nimmt die Erkenntnis mit, dass die Kraft zur Zeit für 12-14 flotte Kilometer reicht. 

Letzter Durchgang des Neanderlandcups

Beim Hildanuslauf über 10 km, wo bestes Laufwetter herrschte,  ging es heute um 12:45 Uhr auf die 5 Runden Strecke, die Michael bei einer Zeit von 35:50 min. den 4. Gesamtplatz bescherte und somit einen nicht mehr erwarteten 2. Platz in der Gesamtwertung des Neanderlandcups mit 174 Punkten. Christof, der sich derzeit auf den Berlin-Marathon vorbereitet, nahm den Lauf als Testlauf und wurde mit 38:12 min. 5. ges. und verbesserte sich somit auf den 6. Platz in der Cupwertung. Glückwunsch an dieser Stelle. Kommentar von Christof: "Nach 2 km musste ich die Spitze abreissen lassen, in der sich Michael befand. Ab da begann ein einsames Rennen für mich bis km 6 auf Platz 7 liegend. Bei den letzten 2 Runden konnte ich aber auf meine gesparten Körner zugreifen und bin letztlich auf Platz 1 in der AK 45 eingelaufen."

Auch Ute, die leider aus gesundheitlichen Gründen nicht antreten konnte, kann  sich doch noch freuen, da sie in der Cupwertung Ihren Gesamtsieg aus dem Vorjahr verteidigen konnte, da sie im Vorfeld so viele Punkte gesammelt hatte, dass sie letztlich mit 184 Punkten die Nase vorne hatte.

 

Heimspiel in Heiligenhaus

weitere Bilder in den Onlinegalerien: (mit freundlicher Genehmigung)

Bilder von Silke Schulz Thielemann

Bilder von Johannes Schulte

Bilder von Ron Kleineborgmann (Wendepunkt Vitzfedern)

Bilder von Tobias Kaiser

 

Bei der 4. Auflage des Panoramaweglaufes auf der Anlage der SSVg 09/12 Heiligenhaus erfreute sich das Orga-Team über einen Melderekord von 880 Athleten: ob Groß oder Klein, jeder Lauf war bis ans Limit gefüllt, über 130 Bambinis gingen ins Rennen, sodass sogar 2 Läufe angesetzt werden mussten. Auch bei den Schülern stoßen wir mit über 200 Schülern bereits an Grenzen. Der Lauf hat sich in der Szene etabliert und ist zum Selbstläufer geworden, was uns natürlich sehr stolz macht, bemühen wir uns doch von vorne bis hinten alles bestens zu organisieren. Doch die Euphorie sollte nicht zu groß werden und dazu zu führen, immer noch mehr zu wollen, denn dann geht der Charme verloren. Herrliches Sommerwetter schaffte eine Atmosphäre eines Riesen-Familienfestes. Auch sportlich wurden gute Leistungen erzielt: so konnte man annehmen, das Team Perpeet Essen 99 hatte eine Vereinsmeisterschaft durchgeführt, stellte es doch beim Hauptlauf gleich die ersten 4 Gesamtplätze mit Michael, Tyll, Torsten und Mattes. Da zeigt sich, dass wir ein Heimspiel hatten. Bei der Mannschaftswertung erreichten wir Platz 1 & 2. Anna Marie gelang der 2. Gesamtplatz und zusammen mit Dörte und Olga freute sie sich ebenfalls über den Sieg bei der Mannschaftswertung.

Weitere Ergebnisse unter raceresult.

So schnell wie aufgebaut wurde dank allen Helfern auch wieder abgebaut. An dieser Stelle großes Dankeschön allen Unterstützern, Sponsoren und Helfern , die zum Gelingen des Events maßgeblich beigetragen haben. Wenn zwei Vereine miteinander arbeiten kann solch ein Event entstehen.

 

Klein aber fein

 

war unsere Crew beim diesjährigen Kölauf, der absolut neue Facetten zeigte, neue Strecke, neue Distanzen, so auch einen Halbmarathon, neue Startzeiten.

David, der in der Nacht angereist war, hat die Essener Farben bestens vertreten.

Er lieferte sich einen engen Fight mit Alexander Gossmann vom SFD und hatte am Schluss die Nase vorne, die Uhr zeigte 34:00 min. Als ges. 4. und 2. MHK von 570 Teilnehmern hatte er mit allem zu kämpfen, Starkregen, Wind, Slalomlaufen. Über die Halbmarathonstrecke stellten sich 700 Athleten, darunter auch unsere Mannschaft mit Michael, Mattes und Tyll. Da Jonas leider krankheitsbedingt über 5 km ausfiel, fragte Peter Marie , ob sie einspringen wollte, ein gelassenes Nicken, schnell Wettkampfsachen zusammensuchen, ummelden für den Halben und ab an den Start. Michael, der alte Fuchs, zog sein Ding durch. Tyll versuchte erst mitzugehen, musste aber einsehen, dass nach dem erst kurzen Training, es auf Länge noch nicht so geht, aber Platz 18. ges. und 4. MHK lässt hoffen.( 1:23:20 ) Die Erwartungen von Mattes waren etwas höher gesteckt, er konnte sie nicht ganz erfüllen, dennoch persönliche Bestzeit in 1:26:11, bedeutet 25. ges. und 10. M30. Michael konnte als 13. ges. einen Treppchenplatz als 2. M 50 erzielen.( 1:20:44 ) Sein Kommentar: Wetterbedingungen be....., Orkanböen, fehlende Streckenposten sorgten für Unsicherheiten und Umwege, ein sehr eckiger Kurs, sandige und matschige Passagen und ein Slalomlaufen. Die Überraschung an diesem Tag war sicherlich das Abschneiden von Marie als ges. 4. und 3. WHK in 1:35:46 und dies ganz spontan! Stellvertretend für die vielen Läufer sprach Silke Optekamp uns ein großes Dankeschön für den Motivationsstand aus, was richtig gut tut.

Kopfschütteln über die Pokémon- Generation, die die Laufveranstaltung massiv störte und behinderte, man sollte ihnen mal den Stecker ziehen!

 

Countdown Panoramaweglauf

Neuer Melderekord

Sportler

870 Teilnehmer haben sich für die 4. Auflage des Panoramaweglaufs am 10.09.2016 angemeldet. Das Teilnehmerfeld wird bunt: ob von nah oder fern angereist, weiblich oder männlich, schnell oder gemütlich, 2 oder 82 Jahre. Alle laufen und feiern gemeinsam.    

für

Besonders freut sich das Organisationsteam über die gestiegenen Meldezahlen der jüngsten Starter von 2-7 Jahren.

Auch auf der Strecke wird gefeiert und angefeuert. Ob am Stimmungsnest und Wendepunkt an der Velberter Stadtgrenze oder am Alten Bahnhof, wo die Händlergemeinschaft „Wir sind Heljens“ Wasser für die Sportler und Sekt für die Fans ausgibt. 

Sportler

Allen Teilnehmern wird, falls möglich, die Anreise zu Fuß oder Rad empfohlen.

Für den Radreiseverkehr auf der Trasse gilt: Zwischen 14:00 Uhr und 18:00 die Strecke meiden und lieber eine Pause an den Stimmungshochburgen einlegen. Für das leibliche Wohl ist gesorgt. 

Die Helfer laufen sich schon mal warm...  


Gochness

Schon im letzten Jahr wurde der familiäre, mit Herz ausgerichtete Triathlon in Goch dick und fest in unseren Terminkalender eingetragen. Die Jüngste im Team, Alissa, war glücklich bei ihrem Triathlondebüt über 0,1 / 2,5 / 0,4 das Ziel nach 18:19 erreicht zu haben.

Über die Streckenlänge 500 m schwimmen, 20 km Rad und 5 km laufen vermochte Christof trotz den Anstrengungen vom Vortag beim Benefizlauf in Velbert sich unter den Top 10 in der M 40 zu platzieren. Mit der 2 .schnellsten Laufzeit konnte er beim abschließenden Part viele Plätze gutmachen und kam nach 1:06:42 als 9.M40 ins Ziel. Andreas belegte den 34. Platz in der M 40 nach 1:13:27, wobei er mit seiner Radzeit sehr zufrieden war. Man könnte annehmen , er hat sich mit Ilja auf die Zeit geeinigt, kam Ilja, in einer anderen Startgruppe startend, auf die Stunde, Minute und Sekunde - punktgleich- ins Ziel und wurde damit 16.MHK. Obwohl Tobi eigentlich eine Wettkampfauszeit einlegen wollte, hat er sich kurzentschlossen, beim Gochness mitzumachen und mit dem 51. Platz in der M40 nach 1:17:12 bereute er es im Nachhinein nicht. Die beste Platzierung an diesem Tag erzielte Torsten in der M50 mit dem 2. Platz, wobei seine Laufzeit ausschlaggebend für das gute Abschneiden war. Dörte verpasste leider knapp das Siegerpodest als 4. W40 in 1:16:34.Olga verbesserte sich zum Vorjahr gleich um 10 Minuten , 1:21:35 bedeutete den 10 .Platz in der WHK.

Hückeswagen sowie Duisburg

 

Zu einem der schwierigeren Wettkämpfe im Triathlon in NRW zählt wohl Hückeswagen aufgrund der Radstrecke und das auch noch über die Mitteldistanz- 2 km schwimmen, 75 km Rad und 21 km Laufen. Das Trio - Dörte, Ute & Christof - zeigten sich. Letztgenannter schlug sich bei seinem 1. Wettkampf unerwartet gut, vor allem beim abschließenden Lauf hatte er noch einige Pfeile & Körner im petto. Mit 4:33 wurde er von 243 Startern 89. und somit 17. M 40.

Bei den Frauen wurden erst auf den letzten Metern die Plätze vergeben, jeder versuchte in seiner Paradedisziplin Vorteile herauszuholen, lediglich 40 Sekunden trennten beide im Ziel.

Platz 31 ges. für Dörte und 9. W 45 in 5:21:30 und Platz 32. für Ute und 1. W 55 in 5:22:19.

Aufgrund der vielen Absagen aus welchen Gründen auch immer rutschte Olga ins Sprintrennen über 500 m Schwimmen, 20 km Rad und 5 km Laufen und erzielte mit einer Zeit von 1:33:05 den 10.Platz in der W 35.

Beim Duisburger Innenhafenlauf hatten wir 2 Starter mit von der Partie.

So ging Michael über eine für ihn nahezu Sprintdistanz über 5 km an den Start, vermochte unter den Top 10 zu landen und wurde 1.M 50 mit 17:47 min. von 450 Teilnehmern.

Besonders freuen wir uns, dass Tyll wieder den Dreh gefunden hat und von 400 Athleten über 10 km 20. ges. und 5. MHK in 39:42 min wurde.

 

Herzlichen Glückwunsch den beiden Goldmedaillengewinnern Max & Max in Rio

Wir sind genauso gerührt , haben mitgelitten und Daumen gedrückt und sind stolz darauf, 2 Goldmedaillen- Gewinner in Rio im Kanu bei unserem Allbaulauf 2016 am Start gehabt zu haben.

Essener - Seelauf 2016

am 03. Oktober

 

Wir freuen uns am 03.10. unseren Seelauf über 14.2 km- dem Original- auf einer landschaftlich schönen Strecke am Baldeneysee wieder durchführen zu können. Neben dem sportlichen Event bieten wir für 13,- € Startgeld unser traditionelles Frühstücksbüffet einschl. Rahmenprogramm zur Überbrückung bis zur Siegerehrung an. Die Gesamtsieger und Altersklassensieger erwarten lukrative Preise. Das Team ist bemüht, eine runde Sache auf die Beine zu stellen. Wir machen darauf aufmerksam, dass wir nur ein Kontingent von 300 Teilnehmern bereitstellen.


Infos sind zu finden unter: Veranstaltungen/ Seelauf.
Anmeldungen bitte unter Meldeportal: raceresult/ Essener Seelauf.

 

Willkommen im Team, Michael

Michael Platz 2 ges. , Ute Platz 1 ges.

 

Seinen Einstand gab Michael Claesges beim Duisburger Rheinuferlauf über die Halbmarathondistanz.
Von vorne herein war klar, dass es sich hier um keine Strecke für gute Zeiten handelt, noch dazu forderte das Wetter mit Schwüle und Hitze die Teilnehmer.Nach 4 km zeigte sich, dass der Gesamtsieg vergeben war, Michael hang voll in der Luft, sodass Peter ihn zurückpfiff, um sich mit dem späteren Gesamt 3. zusammen zu tun. Bei km 12 kam das Signal zum Angriff, zumal von hinten Druck aufkam. Schnell entstand ein Loch und Michael konnte es vergrößern und sich somit den 2. Gesamtplatz souverän in 1:21:23 sichern.

Ute nutzte kurzfristig den Lauf zu einer Formüberprüfung, wobei das Ganze mit einer 58 km MTB Radeinheit hin gekoppelt war. Verwundert wurde bei km 8 festgestellt, dass der Vorsprung zur Gesamtzweiten bereits knappe 2 Minuten betrug und ab da wurde nur noch verwaltet, denn die Rückfahrt mit dem MTB stand ja auch noch an. Gesamtsieg und Ute war froh, es so gemacht zu haben. Ges. 28. von 270 Startern.

 

Eine unter 4000

Reschenseelauf in Italien

 

Eine Einladung beim Eco-Marathon im letzten Jahr in Italien bei Siena von Gerald Burger, dem Hauptorganisator des Reschenseelaufes im Vinschgau, nahmen wir gerne an.
Wir hatten überhaupt keine Ahnung um welche Größenordnung es sich bei diesem Event handelt.
Zuerst einmal eine landschaftlich atemberaubende Kulisse rund um den Ortler und das Stilfserjoch.
Zwei Tage vor dem Spektakel wurde uns klar, dass es sich hier nicht um eine Wald und Wiesenveranstaltung handelt, sondern es erwarteten uns 16 Nationen, über 4000 Teilnehmer, eine Strecke von 15,3 km mit einem Höhenunterschied von 380 hm bei einem Start auf 1500 hm.
Zum Vergleich, was bei der Fußball - EM hinsichtlich der Isländer war, die die Hälfte der Einwohner in Frankreich aufwiesen, so waren es die 600 Helfer, die aus dem ganzen Vinschgau zum Gelingen des Reschenseelaufes beitrugen. Dabei zu bedenken ist, dass die nächst größere Stadt mit Meran rund 65 km entfernt ist. Bei den Vorbereitungen kam man sich vor wie bei einer Schichtarbeit- ein Kommen und Gehen. Zum Sportlichen: Es handelt sich hier um einen Lauf der italienischen Cupwertung, wo sich Spitzenläufer aus der Schweiz, Österreich und vor allem Italien u.a. ein Stelldichein geben. Peter setzte Ute in den 2. Startblock für Läufer ab 1:10, der mit 5 Minuten Abstand zum 1. Block startete. Die Trainingseinheiten mit dem Rad zum Stilserjoch auf 2760 hm sowie etliche Wanderungen über die gleiche Höhe zeigten ihre Wirkung und zahlten sich aus. Mit dem 42. Gesamtplatz von über 900 Frauen und dem 2. AK Platz in 1:08 fehlten lediglich 15 Sekunden zum Ak Sieg. Ute's Kommentar: So eine Siegerehrung, wo es sogar bis zum 5. AK Platz noch einen Präsentkorb mit Spezialitäten der Region gab, ist unschlagbar. Krönung war ein Feuerwerk über dem See sowie eine After-Run-Party in einem Zelt mit einem Fassungsvermögen von 3000 Plätzen, wo bis 4:00 Uhr in der Frühe die Post abging und auf den Tischen getanzt wurde. Peter nahm gerne die ihm zugeteilte Aufgabe wahr, sich um die geistig und körperlich behinderten Sportler, die in die Jugend und Schülerwettbewerbe integriert wurden, zu kümmern.
Alles in allem ein unvergessliches Laufevent, das nur zu empfehlen ist und mit einem Urlaub verbunden einfach optimal ist.

 

Mainzer-Drei-Brückenlauf:

 

 

 

Da David mit seiner Leistung bei den letzten Wettkämpfen nicht zufrieden war, startete er beim Mainzer-Drei-Brücken-Lauf mit gemischten Gefühlen. Auf der einen Seite freute er sich auf die sehenswerte Strecke entlang des Mainzer Rheinufers, auf der anderen Seite war er sich unsicher wie lange er das angesetzte Tempo von 3:20 Minuten pro Kilometer durchziehen konnte. 

Nachdem David sich zunächst im Tag des Wettkampfs geirrt hatte und bereits am Samstag Morgen zur Haustüre hinaus war, freute er sich am Sonntag umso mehr auf den Start in Mainz. Nach dem Regen am Vorabend waren die Temperaturen zunächst sehr angenehm, die Luft frisch. Beim Aufwärmen konnten die ersten Konkurrenten in Augenschein genommen werden und Davids Einschätzung, dass dies ein schnelles Rennen werden würde wurden vom Start weg bestätigt. Von Kilometer eins an, setzte sich der spätere Sieger ab. In der Verfolgergruppe teilte sich David die Tempoarbeit mit Daniel Walter und Christian Bock. Das Tempo pendelte sich auf den ersten drei Kilometern bei den gewünschten 3:20 Minuten pro Kilometer ein und bis Kilometer 5,5 konnte David das Tempo mitgehen. Auf der letzten Brücke könnte David das Tempo jedoch nicht mehr mitgehen und musste sich leicht zurückfallen lassen. Auch wenn es am Ende mit Platz 5 mit 28 Sekunden Rückstand auf Platz 3, noch nicht für eine Platzierung auf dem Treppchen reichte. War damit mit der Zeit von 26:27 Minuten über 7,8 Kilometer sehr zufrieden. 

 

 

 

Bilder vom Allbaulauf


6. Auflage des Allbaulaufes

 

Fast wie verhext ist es seit den letzten 3 Jahren, dass der Wettergott nicht auf unserer Seite ist und sich mit seinem Tief auch nicht angemeldet hatte...
Neben Startverschiebungen bei den Schülern wurde auch ein Laptop zum Opfer, und es zog sich leider die gesamte Veranstaltung hindurch.
Trotzdem wurden gute Leistungen über 860 m erreicht, insbes. die Athleten vom LT Stoppenberg glänzten. Bei dem Koppelstart von 5 und 10 km auf der Rheinischen Bahntrasse Richtung Mülheim war man gespannt, wie die neue Strecke bei den Teilnehmern ankam, insbes. beim Novum, dem Halbmarathon. So hatte man alleine beim 10 km Lauf 3 Verpflegungsstellen eingeplant.
Über 5 km holte sich Bettina Grober vom ART Düsseldorf in 19:39 min. den Gesamtsieg vor Wiebke Diesner vom TV Burgaltendorf, bei den Männern gab es einen Doppelerfolg vom ART Düsseldorf durch Ingmar Krannich (18:06 min.) vor Michael Bartz (18:30 min.) und D. Schlitzkus, der endlich mal wieder die Laufschuhe schnürte. Über 10 km gewann mit Wolfgang Lenz vom Rhein Marathon Düsseldorf kein Unbekannter vor Jens Borka vom Tusem Essen und Max Hoff, dem Kanuten, der demnächst auf dem Weg nach Rio ist. Bei den Frauen siegte Barbara Sult vom Tc Kray. Den Sieg über die Halbmarathondistanz holte sich Dörte Kaiser vom ausrichtenden Team und bei den Männern dominierte Ludgar Schroer aus Münster mit einer Zeit von 1:18:38 vor M. Florian vom ausrichtenden Team - Perpeet -Essen 99. Leider behinderten Sturmböen eine ansonsten vom Team gewohnte und übliche würdige Siegerehrung.
Wenn Gutscheine durch die Gegend fliegen und in den See, dann könnte man heulen.
Wir bitten hiermit alle AK - Sieger, sich bei uns per Mail zu melden, damit wir sie bei den entspr. Freistarts wie dem Seelauf, Silvesterlauf oder Panoramaweglauf berücksichtigen. Traurig stimmt, wie sich einige Teilnehmer bei der Siegerehrung gegenüber den Verantwortlichen, die versucht haben, das Beste aus der Situation zu machen, verhalten haben.

 

Eiskalte Überraschung bei der Teamsommerparty

 

Bei der 2 Auflage unseres Vereinstreffens 2016 haben Andreas & Dirk zum Grillabend nach Heiligenhaus eingeladen. Dem Aufruf folgten über 30 Mitglieder.
Wie es Dirk geschafft hat, da er zur Zeit weltweit unterwegs ist und gerade aus Tokio eingeflogen war, beachtlich und punktgenau, wie man es von ihm gewohnt ist.
Die Beiden bewiesen , dass sie auch in der Küche meisterklasse sind und ihren Mann stehen - 1-2 Sterne für den tollen Abend!
Verblüfft und verwundert war Peter bei der Ankunft, dass er vom Parkplatz vor der Haustür, diesmal nicht von Frau Janke senior, sondern vom Hausherrn persönlich, verwiesen wurde. ;-)
Was sich dann nach dem großen Grillen abspielte war großes Kino und es wird sehr schwer werden, dies noch zu topen. Ein Eiswagen aus Wuppertal wurde engagiert und jeder durfte sich nach Belieben seinen Lieblingsbecher zusammenstellen.
Einfach Hammer!
Danke den beiden Familien! Auch das is(s)t Team Perpeet Essen ´99.
 

von 400 m - 21,1 km

Allbaulauf 02.07.2016

 

Nur noch 3 Wochen dann starten wir wieder unseren Allbaulauf 2016 unter dem Motto: „Laufen und pflanzen“. Das traditionelle Laufevent findet statt am 02. Juli ab 14:00 Uhr in Altendorf und hofft auf möglichst viele Einnahmen für neue Bäume direkt an der Laufstrecke.

 

Die Startgebühren betragen 8,00 € bei den Erwachsenen sowie 3,00 € bei den Kindern.

 

Die Langstrecken über 5 km und 10 km sowie ein Halb-Marathon werden unter anderem über den Rad- und Wanderweg auf einer Wendepunkstrecke Richtung Frohnhausen bis auf die Höhe der Brücke der A 40 und am Niederfeldsee entlang führen. Jeder Kilometer ist ausgeschildert, wobei es sich um eine fast flache und damit schnelle Stecke handelt. Alle Distanzen sind für Bambinis (400 Meter, Start ab 14:00 Uhr), SchülerInnen (1.000 Meter, Start ab 14:30 Uhr), Hobbyläufer sowie Leistungssportler (5 km und 10 km jeweils um 15:00 Uhr und Halb-Marathon um 16:15 Uhr) auch bestens geeignet, da sie asphaltiert bzw. gut geschottert sind. Die Bambini- und Schüler-Laufstrecken werden komplett von den ZuschauerInnen einzusehen sein.

 

Noch bis zum 25.06.2016 können sich LäuferInnen unter www.allbau.de / teamessen@gmx.de oder über www.raceresult.de AllbauLauf 2016“ online anmelden. Am Wettkampftag sind Nachmeldungen möglich - bis eine Stunde vor jedem Lauf (einschließlich 2,00 Euro Nachmeldegebühr).

 

Laufperlen

Anmeldung ist online

Es gibt sie noch. Die Laufperlen. Volksläufe, da wo es am schönsten ist. Mit Herz organisiert von Menschen, die laufen, die wissen, was ein Läufer braucht. Nicht mehr und nicht weniger!

Die nächste Perle ist der Allbaulauf am 02.07.2016 am Niederfeldsee. Anmeldung ist online.

Auch der  Seelauf vor der grandiosen Kulisse des ehrwürdigen Baldeneysees ist eine Perle des Laufens.

Anmeldung ab jetzt online...

Gänseliesellauf

Die Luft war zum Schneiden

 

Dunkle Wolken zogen vor dem Start des 32. Gänseliesellaufes in Monheim, der zum Neanderlandcup gehört, auf. Zahlreiche Ausfälle und Aufgaben während der Veranstaltung sprechen für das schwüle Wetter, das allen Beteiligten zusetzte und die mit Kopfschütteln antworteten: Ich weiß nicht, was heute nur los war; so traf es leider auch Nadine, die nach der 2. Runde von 3 zu laufenden Runden durch die Altstadt, das Handtuch werfen musste. Beim 5 km Lauf schlug sich Jonas zunächst als ges. 9. und 6. MHK mit 18:36 min. sehr achtbar.

 

Beim 10 km Lauf erreichte das kleine Team zwei 3. Plätze gesamt mit David ( 35:08 min ) und Ute (43:11 min.).David hatte nach der 2. Runde Luftprobleme und musste seine Mitstreiter Gossmann ( SFD ) und Max Köhler ( Hilden ) ziehen lassen. Im Blickfeld war für Ute die Verteidigung der Führung in der Cupwertung, die auch gelang, bleibt ihr doch noch nach diesem Lauf eines respektablen Vorsprungs von 10 Punkten.

Aber auch der Rest der Mannschaft konnte mit Treppchenplätzen aufwarten:

Sandra 3. W30 Zeit 51:18 / Christof  1. M40 Zeit 37:26 / Marc 3. M40 Zeit 42:04 /

Ingo 11. M50 Zeit 50:50 ,bei 250 durchs Ziel gelaufenen Teilnehmern.

 

Schon 300 Meldungen beim Panoramaweglauf

Begrenztes Starterfeld beachten!

Wir sind sehr stolz auf die bisherigen Meldungen für den Panoramaweglauf am 10.Septemper 2016 in Heiligenhaus. Zur 4. Auflage des 2013 mit Hilfe des Team Perpeet Essen´99 aus der Taufe gehobenen Events im Stadion der SSVg 09/12 Heiligenhaus haben sich bereits jetzt über 300 Starter gemeldet.

Unser Motto: " Von Sportler für Sportler" scheint anzukommen. 

Also Melden nicht vergessen! Wir werden aufgrund der örtlichen Bedingungen auf der alten Bahntrasse und unserem Wunsch keine Massenveranstaltung zu schaffen nur eine begrenzte Starterzahl zulassen.

Die Triathlonsaison ist eröffnet

Nicht, dass man auf die Idee kommt, das Team Perpeet Essen ´99 wäre nur (!) eine Laufsportgemeinschaft.

 

Nach den Kombinationen Laufen/Radfahren bzw.  Schwimmen/Laufen wurde am Wochenende in Hagen auch die Triathlonsaison eröffnet.
Den Anfang machte Dörte mit dem Start beim Hagener Triathlon über die Distanz 1000 m Schwimmen, 44 km Radfahren mit 550 hm und 10 km Laufen.
Das Schwimmen im Bad kam einem Hauen und Stechen gleich, sodass Dörte mit blauem Auge und Wut aus dem Wasser kam und auf der ihr gelegenen sehr selektiven Radstrecke hoch zum Spielkasino Hohensyburg versuchte, die verlorene Zeit gutzumachen, was ihr auch gelang. Auch auf der profilierten abschließenden Laufstrecke machte sie Platz für Platz gut, dass ein 9. Gesamtplatz und Altersklassensieg mit einer Endzeit von 2:45:49 heraussprang
So kann es weitergehen!

 

Viva-West Marathon

Für Einige war es ein Trainingslauf, für Andere ein Sieglauf und für alle ein langer Arbeitstag.

 

Beim Viva-West-Marathon waren wir mit 14 Leuten in Vollbeschäftigung, es fing morgens in Herrgottsfrühe um 5:00 Uhr mit der Abfahrt aus Mettmann und Essen an. In unserem Wohnzimmer auf Zollverein hatten wir die erste Station.
Über 150 m wurden geschmückt und beschallt, Motivation pur, wo einige Reporter und Fotographen nur staunend sagten, was ihr hier macht, ist absoluter Wahnsinn, und der Wahnsinn sollte damit noch nicht enden, zogen wir dann noch nach Kröger Km 5 zum Citylauf um, um auch dort noch Stimmung zu machen. Kopfschütteln von Außenstehenden über unseren unermüdlichen Einsatz.
Eine halbe Stunde vor dem Halbmarathonstart machte sich der größte Teil von uns auf den Weg nach Gelsenkirchen zum Halbmarathon, der angesetzt war, um Wettkampfhärte für die anstehende Triathlonsaison zu bekommen. Nadine überzeugte mit persönlicher Bestzeit. Über Tanja's Zeit und Platzierung waren wir nach der langen Verletzungsauszeit überrascht.
Ingo, der das Rennen verhalten anging, lief schließlich zu Nadine auf und beide überquerten gemeinsam die Ziellinie. Nicht ganz so gut lief es für Dirk und Marc, aber wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon verloren.
Der Citylauf war ganz in den Händen vom Team.
Wir hatten wohl mit mehr Widerstand und Konkurrenz gerechnet und darauf gehofft, doch da kann man uns keinen Vorwurf machen. Start - und Zielsieg für M
attes und Ute auf der windigen Strecke bei schwülen Temperaturen. Aufgrund einer Baustelle wurden es 7,5 km.
Pokal mitnehmen und zurück zum Stand, abbauen und den Tag ausklingen lassen

Bronze bei der DM im Duathlon

 

Nach langer Zeit konnte Ute mal wieder bei der DM im Duathlon in Alsdorf eine Medaille in den Händen halten.
Schon auf der Hinfahrt prophezeite Peter, heute ist was drin, ich habe ein gutes Gefühl.
Nach dem Start setzte sich Ute unter den Top Ten des Gesamtfrauenfeldes fest und hatte endlich die Nerven, die durchgesprochene Taktik durchzuziehen. Ihre Zeit für die amtlich vermessene Strecke über 10 km 42:11,05 (9. beste Zeit), die durch den Stadtkern führte, sehr eckig und mit einigen langgezogen Passagen bestückt war.
Dass es beim Radfahren noch nicht 100 prozentig läuft, war uns klar, aber die Strecke über 42 km  kam Ute ein wenig entgegen, langgezogen, wellig, wenn nicht der böige Wind gewesen wäre. Schade nur, dass zu viele Teilnehmer auf der Radstrecke waren, die Felder mischten sich, da verlor man die Übersicht und einige konnten sich leider nicht beherrschen und fuhren Windschatten. Eine 7 km Wendepunktstrecke mit 180 Grad Wenden musste 6 x genommen werden. Man konnte Ute in den Kurven fluchen hören. Aufgrund der Kälte, die Finger und Füße waren nach dem Rad steif, kam es zu Problemen beim Wechsel, der Zeit kostete und wertvolle Sekunden auf den 2. AK Platz, wie sich im Nachhinein herausstellte. Aber der Dieselmotor kam bei Ute beim abschließenden Laufen nach 200 m wieder in Schwung. Wie gut sie in Schuss war zeigte ihre Splittzeit über 5 km 21:58, wiederum 12 schellste Zeit und das mit 55 Jahren !!!
Ein Wenn und Aber ist nicht angebracht, denn lediglich 15 Sekunden fehlten schließlich zum Vizetitel. Doch eine Medaille, Platz 3 in der AK 55 mit einer Zeit von 2:27:48 und dem 28. Gesamtplatz aller Frauen.
Ute's Kommentar: Ich bin erfreut, dass der Abstand zu den anderen AK Mitstreiterinnen wesentlich geringer ausfiel als noch bei der EM in Kalkar und der Sommer mit wärmerem Wetter kommt auch noch, versprochen !!!!

 

Swim and Run

 Bei der Erstauflage des Swim and Run im Schwimmbad Hesse in Dellwig konnten wir den ein oder anderen Platz mit vielen neuen Gesichtern von uns besetzen.
Zuerst gingen unsere jüngsten Newcomer ins Rennen über 100 m schwimmen und 400 m laufen mit Alissa, Ida, Emma und Hagen, die ihr Können zeigten und folgende Platzierungen erreichten:
Ida Platz 3 in der Klasse Schi. D 5:46 min. Emma Platz 5 in der Klasse Schi. C 6:10 min. Allissa erreichte das Ziel in 6:22 min. Hagen wurde 3. in seiner Klasse Sch. C in 5:15 min. Gott sei Dank war das Wasser mit 25 Grad warm, aber die Außentemperaturen ließen zu wünschen übrig, ebenso wie die Kapriolen mit Hagel und Sturmböen. Bei den Erwachsenen waren 500 m zu schwimmen und 5 km zu laufen, bewiesen sich Ingo, Ilja, Olga, Nadine und Stefan, wobei Letzterer ausgesprochenes Pech hatte, führte er doch klar nach dem Schwimmen, holte sich bei der Bergabpassage zum Kanal hin auf der Laufstrecke eine Zerrung und musste bedauerlicherweise passen. Gut lief es hingegen für Ingo und Ilja. Ingo konnte mit einem Schlussspurt seinen 1. Ak Sieg M50 mit einer Zeit von 35:48 min. herauslaufen. Ilja kam auf Platz 2 in seiner Klasse M 35 in der Zeit von 35:49 min. Einen spannenden internen Wettkampf lieferten sich Olga und Nadine, die knapp hintereinander das Ziel erreichten, wobei Olga die Nase vorne hatte, 2. in der W 35 , Zeit 37:28 min , Nadine wurde 3. in der FH in 37:30 min.

Als " Taufpaten" des Wettkampfes waren wir tatkräftig bei der Geburt dabei und freuen uns jetzt schon auf das nächste Jahr, der Startschuss ist gefallen.

 

Gesamtsieg für David

Der Favorit aus Äthopien hatte das Nachsehen...

 

Am Donnerstag bin ich spontan beim Fischbachtallauf, fernab der Heimat gelaufen. 12,6 sehr gut profilierte km, gut dass ich mir das Höhenprofil vor dem Lauf nicht im Detail angesehen habe. Doch schon beim Einlaufen wurde mir klar, das wird ein hartes Stück Arbeit heute. Der Start erfolgte direkt am Berg und die ersten 2km geht es bis auf 2 kurze, flachere Passagen kontinuierlich bergan, auf den folgenden 8km geht es ständig hoch und runter. Mit den Anstiegen bin ich sehr gut zu Recht gekommen, dagegen hatte ich in den steilen Passagen bergab deutlich Probleme effizient zu laufen und das Tempo hochzuhalten. Die letzten 1,6-2km war noch einmal ein knackiger Anstieg zu bewältigen.

Alles in allem verlief das Rennen sehr gut und ich konnte mich vom Start weg absetzen. Von Beginn an machte ich Druck und konnte bereits nach einigen 100 Metern einen kleinen Vorsprung herauslaufen. Bei ca. Kilometer 1,5 wartet Reinhold D.(Laufreport.de) und rief mir hinter her: „Du weißt was Dich erwartet!?“ Ich wusste nicht genau ob, dass eine Frage oder ein gut gemeinter Ratschlag war nicht zu überpacen, da ich jedoch wusste, dass ich bergab Probleme haben und Zeit verlieren würde, konnte ich das Rennen nur mit meiner Stärke am Berg entscheiden. Lange glaubte ich die Verfolger direkt im Nacken zu spüren, einen Blick nach Hinten wagte ich jedoch nicht, statt dessen versuchte ich das Tempo hochzuhalten und meinen Vorsprung weiterauszubauen. Ich wusste, wenn ich es bis zum letzten Anstieg schaffe vorne zu bleiben, dann werde ich das Ding gewinnen. Der Schlussanstieg bei Kilometer ca. 11,2 hatte es noch mal in sich und kostete Kraft, doch angetrieben von der Vorstellung die Ziellinie als Erster zu überqueren und einem leckeren Stück Kuchen J bewältigte ich auch den letzten Anstieg. Reinhold hatte sich inzwischen in einer der letzten Kurven platziert und gratulierte mir bereits: „Glückwunsch, Du musst mir im Ziel ein paar Fragen beantworten.“ Daran wollte ich jetzt noch nicht denken.

 

Der Lauf war super schön, landschaftlich bietet er eine tolle Kulisse und ich kann jedem empfehlen: Lauf im Fischbachtal! 

 

IMMER EINEN ZAHN BESSER

Anderen die Zähne gezeigt und auf die Zähne gebissen.

Melderekord beim Wülfrather Schweinelauf.

 

Dass es sich beim Wülfrather Schweinelauf um einen der härtesten Läufe dieser Region handelt, stellte sich schon bei der Streckenbesichtigung heraus: landschaftlich reizvoll, aber auch knüppelhart. Lt. Ausschreibung sollten 11,5 km bei der langen Strecke bewältigt werden, doch was die Endzeiten und auch die GPS Daten zeigten, war es deutlich länger: 12,5 km. Um so bemerkenswerter unsere Teamleistung. Von über 400 Teilnehmern erzielten wir Topplätze unter den ersten 10. Allen voran Christof, mit dessen guter Leistung man so nach 3 Marathons binnen kürzester Zeit nicht unbedingt rechnen konnte, der einen hervorragenden 3. Gesamtplatz erzielte, am Ende alles gab, und nicht unweit vom Zweitplazierten entfernt war, nur die Kraft fehlte verständlicherweise. Hut ab, seine Endzeit 48:56 Platz 1. M40, ebenso Chapeau vor Mattes Platz 9 gesamt in 51:57 und damit 1. in der M30. Fabian erreichte mit kluger Renneinteilung Platz 12 im Gesamteinlauf und 2. in der M30. Marc wurde 2. in seiner Klasse M40 Zeit 54:45 und 18. gesamt. Dirk, noch den Düsseldorf-Marathon in den Knochen, belegte Platz 7 in der M50 sowie Ingo, der sich immer besser beim Laufen einfindet und dieses mit einer Zeit von 1:10:26 dokumentierte.
Ute mischte als älteste Teilnehmerin unter den ersten 30 Frauen von über 90, die das Ziel erreichten, mit dem 2. Gesamtplatz voll mit ihrer Zeit 55:08 mit, gefolgt von Dörte, die sich mit Platz 7 unter den Top 10 wieder fand in der Zeit von 1:02:02, Platz 1 in der W45. Nora kämpfte tapfer und machte ab km 5 Platz für Platz gut gesamt 11 in 1:03:17 und Siegerin in der U20. Nadine wird immer sicherer in ihrer Renneinteilung, Zeit 1:11:37 und Platz 30 im Gesamteinlauf bei den Frauen.
Nicht zu vergessen Marcella über 5,3 km und ihrem 7. Platz in der W 40 Ute konnte die Führung im Neanderlandcup weiter ausbauen, auch wenn andere Mitkonkurrentinnen nicht gerade schlafen, zeichnet sich am Ende der Serie eine gute Platzierung ab und das als W55. Ihr Kommentar: eine tolle Strecke und gute Organisation und im Vergleich zum letzten Jahr eine noch anspruchsvollere Strecke. Auch Christof arbeitet sich peu à peu nach vorne in der Cupwertung.

Aber nochmal auf das Team zurückzukommen, eine geschlossene Mannschaftsleistung zeigten wir nicht nur beim Lauf, sondern auch beim Auf,- und Abbau, wo wir zur Hand gingen. 

Ute führt den Neanderland -Cup wieder an

 Ob für jung oder alt standen die Wettkämpfe in Breitscheid und beim Bachlauf an diesem Wochenende auf dem Programm.

Beim 1. Start im Vereinstrikot schlug sich Jannik Schulz (JG 2002) über 5 km bei der Breitscheider Nacht mit einem 4. Platz in der MJ U16 achtsam. Zeit: 21:45,1

Unsere beiden jungen Damen, Frederike und Mia, machten gemeinsame Sache und kämpften sich bei insgesamt 51 Teilnehmern auf Platz 26 und Platz 27 in der WK U10 über 2,5 km in 15:34

 

Beim Bachlauf in Mettmann galt es für die Teammitglieder vorne mitzumischen und somit Punkte für den Neanderland-Cup zu sammeln. Mit von der Partie über die 10,3 km waren  Ute, Nora, Nadine, Ingo, Fabian und Marc, wobei die beiden Letzteren sich wohl mit der Streckenlänge vertan hatten, denn ihr Anfangstempo war sehr hoch, dass man annehmen musste, sie laufen nur 5 km, was sich bei den ersten Bergen auch bemerkbar machte. Ständige Positionskämpfe prägten das Bild, wobei schlussendlich Fabian nicht nur den längeren Atem auch den längeren Schritt hatte und das Ziel nach 44:06 als 12. von 304 Teilnehmern erreichte, 4. Platz in der M30. gefolgt von Marc in 44:16, der durch den internen Fight den 1. Platz in der M 40 sichern konnte. Auch bei Ingo und Nadine galt der gleiche Laufverlauf, den Ingo für sich verbuchte. Top Einsatz von beiden im Schlussteil, wo sie noch mehr als 8 Läufer stellen konnten. Zeit von Ingo 54:33 ges. 136. Nadine 55:30 ges. 151. Platz 3. in der HK Frauen. Ute's Vorhaben, unter den ersten zu sein, ging auf, wohl nicht ganz zufrieden, aber 3. Platz ges. bei den Frauen und 23. im Gesamteinlauf und 1.W55. in einer Zeit von 45:45  Im Schlepptau, Nora JG 1998, die zum 1. Mal diese Distanz in Angriff nahm und den Sieg in der U 18 herausholte. Ihre Zeit 48:50, ges. 50. Angesteckt von Fabian's Lauflust erzielte Jenny Platz 3. in der W30 mit einer Zeit von 29:35 über 5 km. Der Rest der Familie Seeger war auch am Start, wo folgende Ergebnisse heraussprangen. Alissia 7. in der U12 in 32:00, Alex kam mit einer Zeit von 31:37 auf Platz 14. in der U14. Marcella wurde insgesamt von 262 Teilnehmern, 202. in 31:07, somit Platz 8 in der W40.

 

Stein im Getriebe

2. Durchgang der Winterlaufserie in Hilden

Stein im Getriebe im wahrsten Sinne des Wortes sorgte dafür, dass beim 2. Durchgang der Winterlaufserie in Hilden die Hälfte des Teams passen musste.

Die letzte Absage kam kurz vor dem Start von Mimi, die mit 39 Grad Fieber das Bett hüten musste und Jenny, die es während des Wettkampfes über 10 km erwischte, versuchte sie es , doch aus gesundheitlichen Gründen wurde sie aus dem Wettkampf genommen.

Um so beachtlicher der ges. 5. Platz von Jonas über die 10 km Strecke, die nicht gerade seine Paradedisziplin ist. Mit 37:22 min. wurde er 1. MU23 .von 160 Männern.

Eine Bank ist Michael, der alte Fuchs, verbuchte einen 2. Gesamtplatz über 15 km und wurde nach 55:28 min. 2. M50. Christof, noch grippegeschwächt und gebremst von Peter, gelang dennoch ein Top Ten Platz, 10. ges. und 1. M 45 nach 1:00:47. Ilja folgte ihm nach 1:13:16 als 86. ges. von 210 Männern. Überrascht waren wir von der guten Leistung von Olga, die Dörte immer näher kommt.

Dörte, 13. ges. und 7. W 45 in 1:17:32, Olga als 15. ges. und 3. W 35 mit 1:18:15

Vorne mit dabei

7. Hildener Winterlaufserie

Dass es nicht einfach werden würde bei der 7. Auflage der Hildener Winterlaufserie war allen klar. Nicht nur durch starke Gegner, sondern vor allen Dingen durch die großen Starterfelder sowohl bei der kleinen Serie über 5 km( 100 Frauen und 170 Männer ) als auch der großen Serie diesmal über 10 km ( 99 Frauen und 250 Männer am Start ). Spannend verlief das Duell zwischen Jonas und Michael über 5 km. Jonas, der noch unerfahren ist, hatte einen Hänger zwischen km 3 und 4, fing sich aber, da er sich in den Windschatten von Michael hing, der ihn überholte. Am Ende wurde Jonas 3. ges. und 1. MU23 in 17:28 min. und Michael kam als 5. ges. und 1. M50 nach 17:32 min. ins Ziel. Bei unseren Damen-Frischlingen, Jenny und Mimi-, die beide ihre Bestzeiten aufstellten, lief es absolut rund. Jenny erreichte den 35. Gesamtplatz und wurde 4. W35 mit 26:49 min., Mimi lief als 49. ges. und 6. W35 nach 27:31 min. ein. Den 10 km stellte sich erneut Michael, der beim 5 km Lauf noch Luftprobleme hatte, diesmal besser damit umgehen konnte und siehe da Platz 3 ges. und 1. M50 in 36:27 min. Hut ab ! Mathes, der endlich mal diszipliniert lief, blieb unter 40 Minuten mit 39:59 min. als 16. ges. und 6.M30. Ilja konnte sich knapp vor den Frauen platzieren. ( 92. ges. und 13. M35 in 46:55 min.) Dörte hatte mit der kalten Luft zu kämpfen und war heilfroh, den Lauf hinter sich gebracht zu haben. ( 18. ges. und 7. W45 in 48:40 min. ). Olga, die Dörte im Visier hatte, konnte sich ransaugen und kam auf den 22. Gesamtplatz und wurde 6. W35 mit 50:03 min.

 

David Tages- und Seriensieger in LEV.

Katrin gab ihr Debüt bei Wind und Kälte

Leverkusener Winterlaufserie 3/3

Am Sonntag stand der dritte Lauf der Leverkusener Winterlaufserie auf dem Programm. Winterliche Temperaturen um den Gefrierpunkt, ließen die Teilnahme deutlich geringer als im Vorjahr ausfallen

Zu Beginn zeigte sich ein ungewohntes Bild, da sich David zunächst als Zuschauer an der Strecke einreihte. Denn, unbeeindruckt von Wind und Kälte, gab Katrin ihr Debut an der Startlinie über 5km. Mit einem geplanten Tempo von 6:20 Minuten/km wollte Katrin es zunächst kontrolliert angehen lassen. Dank anfänglicher Nervosität wurde der erste Kilometer, dann doch etwas schneller als geplant. Doch Katrin konnte schnell ein, zwei Laufbegleiter finden. Der Anstieg im Neulandpark wurde mit Bravur gemeistert, doch auf dem letzten Kilometer wurden die Beine doch noch schwer. Angespornt von David und einer überholenden Läuferin, startete Katrin nochmal einen Schlussspurt. Im Ziel war dann auch schnell der Grund der müden Beine bekannt, denn mit 29:03 Minuten lief Katrin deutlich schneller als geplant.

Rund zwei Stunden später fiel dann der Startschuss für David. Auf Grund einer leichten Erkältung in der vergangenen Woche, wollte David es ebenfalls etwas ruhiger angehen und peilte eine Zeit um 01:19:00 an. Auf Grund des Vorsprungs von zwei Minuten, sollte dies die Serienwertung nicht gefährden. Bereits nach den ersten fünf Kilometern setzte David sich Stück für Stück vom Feld ab. Erst ab Kilometer 14 spürte er den leichten Trainingsrückstand. David nach dem Rennen: „Um nicht zu sehr in die Suppe zu laufen, habe ich dann etwas rausgenommen, ich habe einfach mal versucht die letzten Kilometer zu genießen. Wobei ich schon sagen muss, dass der Anstieg im Neulandpark einige Körner kostet. Beim vierten Mal tut das auch mit einem Tempo von 3:50 Minuten/km weh.“

Nach 1:18:33 durfte sich David als Tages- und Seriensieger feiern lassen.

 

 

 

Über 2500 Bilder vom Silvesterlauf

Hallo liebe Teilnehmer des Silvesterlaufes,
wir möchten Euch darauf aufmerksam machen, dass wir über 2500 Bilder unseres Fotografen, Johannes Schulte, auf unserer Veranstaltungsseite vom Silvesterlauf zum kostenlosen Download hochgeladen haben. An dieser Stelle nochmal Danke an Johannes für das Fotografieren und

Tobias, der die Bilder  im Netz für Euch veröffentlichte.

 

Neuanfang 2017

 

Mal durchatmen,

 

das war das Motto für uns beim Ratinger Neujahrslauf, wo wir mit einer kleinen Läuferschar nach den Anstrengungen unseres Silvesterlaufes antraten und uns erstaunlicherweise gut schlugen. Den Anfang machte Jenny bei ihrem Wettkampfdebüt, die sich sichtlich stolz mit dem 3. Platz in der W35 zeigte, zumal sie erst kürzlich das Training aufnahm und sich unter den über 320 Teilnehmern beweisen konnte. Die Strecke war eckig, ging auf und ab, und war infolge der Witterungsbedingungen an einigen Stellen glatt. Michael, dem derzeit die Decke auf den Kopf fällt, ließ es sich nicht nehmen und bestritt erst den 5 km Lauf, um sich anschließend noch den 10 km zu stellen. Hut ab vor seinem Abschneiden, beim 5 km Lauf Gesamtdritter, wobei er vor dem Ziel mit dem Zweiten auf Tuchfühlung war, ihn dann aber in der Bergabpassage zum Zielbogen ziehen lassen musste. Beim 10 er gelang ihm dann noch der 2. Platz in der M50 in 36:10 min. Auch mit von der Partie waren Christof, Mathes, Ute, Olga, Dörte und Mimi.

 

Christof war selbst erstaunt über seine Zeit von 38:23 min. nach der Weihnachtspause in Polen, wo es ihm bei Mama sehr gut ging, belegte er den 2. Platz in seiner neuen Altersklasse M45. Mathes , geschwächt von einer Grippe, schaffte es nicht ganz unter die 40 Minuten Marke, doch die Devise von Peter war, Gesundheit geht vor, nicht alles zu geben. Für Ute galt es einen Neuanfang zu starten und erstmal einen Wettkampf nach längerer Abstinenz zu bestreiten, sie erreichte den 1. Platz in der W55. Olga & Dörte setzten sich voll für Mimi ein, die ebenfalls ihr Wettkampfdebüt gab.

 

Die gesteckte Zeit wurde sogar unterboten.

 

 

 

Das war der Essener-Silvesterlauf 2016

Ein Teilnehmerbericht spricht für sich....(Ralf Schuster vom TC Kray)

 

Bereits in die 12. Auflage ging in diesen Jahr der sehr beliebte Silvesterlauf in Essen. Damit hat der Lauf endgültig einen festen Platz im Essener Laufkalender eingenommen und hat schon annähernd Kultstatus. Besonders für die vielen Laufbegeisterten gehört die Veranstaltung genauso zu Silvester wie Dinner for One oder das Feuerwerk. Darum musste man auch in diesem Jahr schon vor dem Lauf schnell sein. Die 900 Startplätze in den 5 Läufen waren innerhalb weniger Tage ausgebucht. Und das in Zeiten, wo viele kleinere Läufe um ihre Existenz kämpfen. Dieser Lauf ist hier die Ausnahme.

Dafür gibt es viele Gründe. Natürlich zählt das Gelände der Zeche Zollverein mit dazu. Durch die vielen alten Anlagen des ehemaligen Bergwerks zu laufen, wo die Kumpels für ihren Lebensunterhalt malochten, ist schon etwas besonderes. Selbst Läufer, die schon seit Jahren hier starten, bekommen hin und wieder noch eine Gänsehaut.

Besonders einer Person verdankt der Silvesterlauf seinen Erfolg. Organisator Peter Berghaus vom Team Essen 99 ist immer mit vollem Einsatz dabei. Es startet die Läufe, fährt auch schon mal das Führungsfahrrad und wurde auch schon hinter der Kuchentheke gesichtet. Kult sind allerdings seine Siegerehrungen. Laut, aber immer herzlich sorgt er für großen Spaß bei Publikum und in der Laufgemeinde. Außerdem werden über 300 Preise für die Sieger ausgeschüttet. Und Berghaus feiert alle gleichermaßen mit vollem Einsatz. Da kann man sich auch mal als Laufstar fühlen.

Alles alleine kann er aber auch nicht machen. Dafür hat er dann sein hervorragendes Team. Auch die Livemusik macht er noch nicht selbst. Dafür hat er immer wieder neue junge Künstler angeheuert. Laura, ebenfalls fester Bestandteil des Laufes, hat sogar das Steigerlied auf Peter umgeschrieben und sorgte für Pippi in den Augen.

 

Klassezeiten über 10 Kilometer

 

Auch in diesem Jahr feuerten wieder viele Zuschauer das große Starterfeld an. Dabei war es in diesem Jahr ziemlich kalt. Das Thermometer schaffte gerade mal 1 Grad und die Sonne versteckte sich schon früh hinter den Wolken. Allerdings gab es in den vergangenen Jahren mit Schnee, Eis, Nebel, Wind und Regen schön viel schlimmeres Wetter. Darum war es sehr schön, dass der Zieleinlauf wieder in der ehemaligen Maschinenhalle war. Hier war es dann nach den Läufen ziemlich voll, aber angenehm warm. Auf der Strecke ging es aber zum Teil heiß her. Im Hauptlauf über 10 Kilometer ging es bis zum Ende spannend zu. Karol Grunenberg und Matthias Graute (TLV Germania Überruhr) lieferten sich einen großen Kampf. Erst gegen Ende konnte sich Grunenberg absetzen und in ausgezeichneten 31:41 Min. dann doch noch sicher gegen Graute (32:27 Min.) durchsetzen. Guter Dritter in 33:48 Min. wurde David Sudowe` vom Veranstalter Team Essen 99.

Bei den Frauen siegte Annika Börner in 39:15 klar und blieb als einzige Frau unter 40 Minuten. Um die Plätze 2 und 3 gab es dann einen harten Kampf. In 40:26 Min. setzte sich Vanessa Bartsch (USC Bochum) knapp gegen Tanja Karnofka (ASC Rosellen) durch, die 40:38 Min. benötigte.

 

Beim 5 km Lauf gelang Jonas Sudowe mit 17:47 ein besserer Gesamtplatz als David - 2. gesamt-; er musste sich mit dem Überruhrer Niklas Pospiech 16:39,89,  auseinandersetzen, der von Anfang bis Ende das Tempo bestimmte. Jonas gelang es auf den letzten Metern den späteren 3.Platzierten Peters, Michael von den Lauffreunde HADI Wesel 17:50  hinter sich zu lassen.

 

Alle Ergebnisse :

auf raceresult

 

Bericht mit Fotos von Wolfgang Steeg :

auf runnersworld.de

 

Fast 2800 Bilder von Johannes Schulte zum kostenlosen download sind online! 2800 Dank!

 

"Willkommen zuhause!"

Essener-Silvesterlauf 2016

 Die Vorbereitungen für unseren gemeinsamen Jahresabschluss auf Zollverein laufen auf Hochtouren. Weihnachten Fehlanzeige, unser Anspruch nicht nur ein Laufevent zu bieten, sondern auch ein entsprechendes Rahmenprogramm auf die Beine zu stellen, ist unser Antrieb.

Was uns natürlich weh tut sind die weit über 80 Absagen, die wir leider erteilen mussten, darunter nicht nur Hobbyläufer, sondern auch Spitzenläufer. Aber so sind wir halt da, für die, die starten, alles zu tun .

Folgende Punkte würden den Ablauf fördern, denn wir brauchen Eure Hilfe:

Am Vortag können ab 11:00 Uhr die Startunterlagen in der Halle 5 abgeholt werden, was eine absolute Erleichterung für uns darstellen würde.

Wir machen nochmals darauf aufmerksam, dass An-, und Ummeldungen nicht mehr möglich sind.

Hier nochmal der Zeitplan:

  • 10:00 Uhr- 1 km Schüler C-D
  • 10:10 Uhr- 1 km Schülerinnen C-D
  • 10:20 Uhr- 1 km Schüler/-innen A-B
  • 11:00 Uhr- 400m Bambini-Lauf männlich
  • 11:10 Uhr- 400m Bambini-Lauf weiblich
  • 11:20 Uhr- 5 Km Lauf
  • 12:20 Uhr- 10 km Hauptlauf

Aufgrund der Baustellen im Start-, und Zielbereich steht Euch nur der Parkplatz PA1 zur Verfügung!
Eine ganz große Bitte, aus Erfahrungen der letzten Jahre:  wir hatten große Müllprobleme durch eigene mitgebrachte Sachen.
Wir bitten daher unser Café zu nutzen zumal wir absolut faire Preise für Kuchen, Würstchen, Frikadellen, Getränke usw. haben und die Halle sauber zu halten und uns nicht auf dem Müll sitzen zu lassen.
Auf die Platzierten in jeder Altersklasse warten weit über 300 Preise. Zusätzlich erhält jeder eine Freikarte für das Schwimmbad ,,Hesse", E.-Dellwig.
Genug der Worte, wir müssen noch "ran anne Arbeit!"

Jetzt bleibt nur zu sagen" Willkommen zuhause!", bis Samstag, den 31.12.2016...

Frohe Weihnachten

Jetzt schon Melderekord mit 870 Startern.

Achtung für die Anmeldung der Schülerklassen sind nur noch wenige Startplätze frei !!!!!!

Hiermit machen wir darauf aufmerksam, was es sich wie auch schon bei den Erwachsenenläufen gezeigt hat, bei den Bambiniläufen über 400 m und Schülerläufen über 1 km eng wird und der Countdown läuft, denn gerade erreichten uns gleich 30 Meldungen vom LT Stoppenberg.
Auf die Kinder warten Urkunden, Medaillen, 1 T-Shirt und Sachpreise.
Die Tendenz läuft darauf hinaus, dass wir nicht bis zum Meldeschluss warten müssen, bis auch diese Felder ausgebucht sind. Also noch schnell melden, wenn Ihr dabei sein wollt!

 

 

Lohn für Ausdauer, Zuverlässigkeit und Beständigkeit

Ute Platz 1 und Michael Platz 2 beim NeanderlandCup 2016

Der im letzten Jahr ins Leben gerufene Neanderlandcup mit 10 Veranstaltungen, erfreut sich immer größerer Beliebtheit und lockte auch in diesem Jahr über 4000 Athleten über die Serie. Die Konkurrenz wird immer stärker , um so bemerkenswerter ist es, dass sich Ute und Michael behaupten konnten.

Ute gelang es ihren Gesamtsieg aus dem Vorjahr zu verteidigen, obschon sie aus Zeitgründen und da sie mitunter in die Organisation eingebunden war, nicht alle Läufe mitmachen konnte. Punktgleich teilte sie sich das Podium mit Corinna Mertens von der LG Wuppertal( beide erzielten 184 Punkte ) und durfte sich über Sach,- und Wertpreise freuen. Ihr Kommentar: Schon im letzten Jahr war ich stolz , mich gegenüber den Jüngeren behaupten zu können und jetzt erst recht, da ich zeigen konnte, dass es keine Eintagsfliege war.

Es scheint der gute Jahrgang zu sein, denn auch Michael ( M 50 ) verteidigte seinen 2. Gesamtplatz ( 174 Punkte ) hinter Max Köhler und präsentierte stolz die Präsente. Auch er darf sich wohl auf die Fahne schreiben, im Alter noch ganz vorne mitzumischen. Er darf auf eine erfolgreiche Saison zurückblicken und eine wohlverdiente Auszeit über die Weihnachtstage sei ihm gegönnt, um mit neuem Schwung, das Neue Jahr wieder anzugehen.

Dritter im Bunde und auch unter den Top Ten mit dem 6. Gesamtplatz ist Christof, der 5 Läufe bestritten hatte.

2017 findet der Cup seine Fortsetzung, man darf gespannt sein, wieviel Läufer sich dann melden. Den Anfang macht im Januar wieder die Winterlaufserie in Hilden.

2.Sieg bei der Leverkusener WLS

 

Nach zwei entspannten Trainingswochen, in denen die Regeneration im Fokus stand, trat David beim zweiten Lauf der Leverkusener Winterlaufserie an. Drei Runden standen für diesen kalten aber trockenen Sonntag Mittag auf dem Programm. So musste David auch relativ schnell feststellen, dass es wohl ein einsamer Lauf werden würde. Dies war jedoch auch Davids hohem Anfangstempo geschuldet, mit 17:35 Minuten stand somit die schnellste 5km Runde zu Buche. Mit einem Vorsprung von gut einer Minute lies es David dann jedoch bedachter angehen; merkte aber auch dass er das relativ hohe Anfangstempo nicht über die zweite Rennhälfte halten konnte. So wurde die 2te Runde in 18:16 absolviert. Der Vorsprung auf seine Verfolger, was David jedoch nicht wusste, war trotz des deutlich langsameren Tempos noch leicht angewachsen. Mit dem Gefühl 'doch noch eingeholt zu werden' begab David sich auf die letzte Runde und versuchte das Tempo aufrecht zu erhalten. Dies gelang jedoch nur bedingt und an den Anstiegen wurde David klar welche Arbeit noch im Winter auf ihn wartet. Doch nach 15km lief David mit 54:28 Minuten glücklich als Erster ins Ziel.

 

David dürfte damit einen entscheidenden Grundstein für den Gesamtsieg der Serie geschaffen haben, sein Vorsprung in der Wertung beträgt nach 2 Läufen 4:14 min. Am 15.01. kann er dann alles auf der Halbmarathondistanz klarmachen. Jetzt heißt es gut über die Weihnachtstage kommen und den Silvesterlauf auf Zollverein nochmal als Test mitzunehmen.

 

 

 

Die Weihnachtsbäckerei bei real

 

Die Weihnachtsbäckerei bei real lockte über 20 Kinder aus aller Herren Länder, die mit großer Freude, Zimtsterne, Vanillekipferl , Kokosmakronen & Weihnachtstaler unter Anleitung von Bianca von REAL & uns backten, was ihnen auch ins Gesicht geschrieben war. Der Phantasie waren keine Grenzen gesetzt. Alle hatten großen Spaß und stärkten sich im Vorfeld bei einem gemeinsamen Frühstück. Was uns sehr freut ist, dass wir die Kinder bei unserem Silvesterlauf wieder sehen werden.

 

Sieg für Michael

Martinslauf in Düsseldorf

 

Die Wetter und Streckenbedingungen waren beim Martinslauf vom SFD D`dorf der Jahreszeit entsprechend. Mit Windböen, Regen, zum größten Teil Waldpassagen und damit einhergehend glatten Streckenabschnitten aufgrund des nassen Laubes mussten sich über 3800 Teilnehmer auseinandersetzen.

 

Durch die lange gute Zusammenarbeit und Freundschaft mit dem Ausrichter SFD D´dorf war es selbstverständlich, mit Hand anzulegen und mit Muke auszuhelfen. Einen schweren Stand hatten unsere Jungs mit David & Mathes über 10 km und Michael über die Halbmarathondistanz, auf den wir später zu sprechen kommen. Statt Training wurde dieser Wettkampf angesetzt. Schnell mussten David und Mathes einsehen, dass heute kein Blumentopf zu gewinnen ist. So belegte David den ges. 5. Platz gleichbedeutend mit dem AK Platz in einer Zeit von 34:45 min. Mathes benötigte 40:15 min. und wurde 31. ges. und 7.M30 von 1017 Teilnehmern über die 10 km. Michael, der alte Hase, weiss sehr wohl seine Kräfte einzuteilen und mit ihnen hauszuhalten, bestimmte von Anfang an das Tempo und musste nicht einmal an seine persönliche Grenze gehen. Kommentar: Wie ich Peter`s Stand passierte und er mir den Vorsprung zurief, ließ ich die letzten 5,5 km mit gebremsten Schaum angehen. Dies bestätigt auch der Zieleinlauf mit 1,5 Minuten Vorsprung auf den Gesamtzweitplatzierten. Gesamtsieg und natürlich AK Sieg mit 1:18:13 von 814 Halbmarathonis.

 

 

 

Sieg um Haaresbreite

Leverkusener Winterlaufserie

Den ersten Lauf der Leverkusener Winterlaufserie konnte David im Zielsprint für sich entscheiden. Sonnenschein und Temperaturen um C 12 Grad bescherten den Läuferinnen und Läufern am vergangen Sonntag optimale Laufbedingungen.

David kontrollierte von Beginn an das Rennen und setzte sich an die Spitze des Feldes. Dicht gefolgt von Martin Worring flogen die ersten Kilometer dahin. Auch auf die zweite Runde gingen die beiden gemeinsam und setzten sich von den Verfolgern ab. David machte weiterhin die Tempoarbeit und versuchte an den Berganpassagen das Tempo zu verschärfen, um seinen Verfolger abzuschütteln. Dies gelang ihm jedoch nicht und so ging Martin mit großen Schritten einen Kilometer vor dem Ziel an David vorbei. David konnte das Tempo nicht mitgehen und sah sich schon geschlagen. Am letzten Anstieg startete er jedoch noch einmal einen Aufholversuch. Tatsächlich lief David die Lücke zu Martin Meter um Meter zu. Die Zuschauer im Zielbereich wurden nun Zeuge von einem packenden Sprintfinale, knapp 200 Meter vor dem Ziel konnte David zum finalen Punch ansetzen und ging an Martin vorbei. Dies sollte reichen, es um sich als Erster über die Ziellinie zu drücken.

Der 5 und 10 km Lauf ist ausgebucht

 

An dieser Stelle bedanken wir uns ganz, ganz herzlich bei den Teilnehmern für die Meldungen über 5 und 10 km. Es ist und bleibt eine Herausforderung, Eure Treue und Euer Vertrauen entsprechend zurück zu geben. Innerhalb von 2 Wochen war das Kontingent für den Silvesterlauf ausgebucht. Es sind also keinen Meldungen mehr über die 5 und 10 km möglich,

 

Lediglich Meldungen in den Jugend beziehungsweise Schüler, -und Bambiniläufen sind noch möglich

 

Platz 3 in NYC

Eine Woche Sightseeing und ein Halbmarathon

 Am 17. Oktober machten sich Katrin und David auf den Weg zum Frankfurter Flughafen, Ziel: Washington DC. Nach der Landung am späten Mittag, ließen es die Beiden zunächst ruhig angehen. Erste Highlights wie das Lincoln Memorial und das Weiße Haus wurden jedoch direkt in Augenschein genommen. Nach einem reichhaltigen Frühstück begann dann Katrins und Davids Erkundungstour durch die amerikanische Hauptstadt. Vieles wurde fußläufig erkundet und so standen am Ende des Tages im Schnitt 8-12 Kilometer Fußmarsch zu Buche. Hinzukamen zwei lockere, sowie zwei flottere Laufeinheiten in flachem Gelände. Dabei verleitete die Kulisse, zwischen Washington Monument und Lincoln Memorial, zum Tempobolzen.

Nach vier Tagen in Washington DC, ging es am Donnerstag Morgen mit dem Bus nach New York City. Auch hier wurden Katrin und David von einem wunderschönen Spätsommer bis an die C 20 Grad verwöhnt. Drei Tage reichten mit Nichten aus um diese große und vielfältige Stadt zu erkunden.

Bereits unmittelbar nach Buchung des Urlaubs, hatte sich David nach einem möglichen Wettkampf in den USA informiert und war auf den Brooklyn Halbmarathon gestoßen. Am Tag des Abflugs war es soweit. Mit müden, von der Städtetour strapazierten, Beinen machte sich David auf den Weg zum Start. für den Hauptlauf über 21,1km waren rund 1000 Läuferinnen und Läufer gemeldet. Hinsichtlich seiner müden Beine und einer nicht ganz ausgeheilten Verletzung am Fuß, setzte sich David realistische Ziele und peilte eine Zeit um 1:17:00 - 1:18:00 an. Der erste Kilometer wurde locker angegangen, doch David konnte sich nicht zurückhalten und erhöhte das Tempo. Getrieben von leichtem Rückenwind standen nach fünf Kilometern 16:50 Minuten zu Buche. Auf den nächsten Kilometern pendelte sich das Tempo bei einem Schnitt von 3:34 Minuten ein. Bis zum Wendepunkt jagte David einsam dem Führungsfahrrad hinterher. Zwar war die Strecke relativ flach, zahlreiche Ecken und enge Kurven, sowie Bürgersteig Passagen kosteten jedoch ziemlich viel Kraft, sodass der Vorsprung auf den Zweitplatzierten langsam schmolz. Mit fortschreitendem Rennen, kam auch leichter Gegenwind auf. Kurz nach Kilometer 12 musste sich David dem späteren Sieger geschlagen geben, der nun Meter für Meter gut machte. Doch David kämpfte weiter und wurde von den entgegenkommenden Läufern angetrieben. Gute drei Kilometer vor dem Ziel musste David noch einen weiteren Platz abgeben. Die Gegenwind Passagen kosteten wahnsinnig viel Kraft und das Tempo auf den letzten Kilometern musste doch deutlich herausgenommen werden. Einen Blick auf seine Uhr wollte David nicht riskieren, er konzentrierte seine Energie darauf nicht noch einen weiteren Platz zu verlieren. Doch bis zur Zielgeraden war kein Verfolger mehr in Sicht und so konnte David den Zieleinlauf in vollen Zügen genießen. Auch wenn es sich viel langsamer anfühlte und eigentlich Kilometer 14-20 eine Quälerei waren, so stand im Ziel doch die Zeit von 1:16:54.

Marathondebüt geglückt

Zielvorgabe eingehalten

Bei seinem 1. Marathon überhaupt am Baldeneysee hielt sich Mattes an die Marschtabelle von Peter, er reihte sich bei den 3:15 Pacemakern ein und lief ein kontrolliertes Rennen und zeigte keinerlei Schwächephase, im Gegenteil, konnte in der 2. Hälfte noch zulegen, löste sich von der Gruppe, und mit der Zuversicht, sein Ziel von 3:15 schaffen zu können, erhielt er ab Schloss Baldeney nochmal Flügel und finishte in 3:13:13. Überglücklich kommentierte er, beim Marathon ist es entspannter, die langen Einheiten sind mehr meins, auch wenn die Beine schon schmerzen. Mattes Kommentar: Ab km 37-38 konnte ich unter Peters Motivations rufen noch mal an Tempo zulegen und bis zum Schluss einige Plätze gut machen.Es war eine tolle Erfahrung wie der Körper auf eine längere Distanz reagiert und da alles so gut Geklappt hat habe ich Lust auf mehr.
Und vielen Dank an Peter , Ute und Jenny für die tolle Unterstützung. Jetzt heißt es erstmal, sich pflegen lassen.

Ebenfalls mit von der Partie war Michael , der sich den Marathon nach dem Seelauf doch nicht entgehen lassen wollte und sich in den Dienst der ersten Frau stellte und als Pacemaker fungierte, er erreichte das Ziel nach 2:5o:49 und wurde 7. gesamt.

Als letzte Vorbereitung für den Frankfurt Marathon nutzte Dörte den Marathon am See nochmal und lief zusammen mit ihrer Schwester Britta eine 2er Staffel, wobei sie den ersten Part übernahm. Als 5. Frauenstaffel überquerten sie nach 3:33:39 die Ziellinie. Frankfurt kann kommen.

Sieg in Bensheim

Hard work pays off

Eigentlich wollte David bei Jog'n Rock in Bensheim über die Halbmarathondistanz an den Start gehen. Auf Grund eines Infekts in der vergangen Woche, entschied er sich kurzfristig um. Zum Start des Laufs ging es außergewöhnlicherweise zu Fuß. Denn gerade einmal ein Kilometer Luftlinie lagen zwischen Start und David's Wohnung. Nach der Anmeldung, wurde ein Teil der Strecke beim Warmlaufen begutachtet, mit dem Fazit: Dies ist keine schnelle Strecke. Die fünf Kilometer Runde, war gespickt mit einigen scharfen Kurven in der Bensheimer Altstadt und erfreute das Läuferherz mit kurzen aber knackigen Anstiegen. Um 10 Uhr, fünf Minuten vor dem Start des Halbmarathons, wurden die 10km Läufer ( 800 Teilnehmer)auf die Strecke geschickt. Von der Startlinie weg, machte David Druck und setzte sich an die Spitze des Feldes. Dicht gefolgt vom Eritraer Daniel Mengsteab. Bis Kilometer vier blieb Daniel David auf den Fersen. Doch auf die zweite Runde ging David allein. Leicht irritiert vom Führungsfahrrad, der Fahrer blieb nach der ersten Runde einfach im Ziel stehen, versuchte David das Tempo auf der zweiten Runde hochzuhalten. Mit einer Zeit von 17:19 Minuten in der ersten und 17:34 Minuten in der zweiten Rennhälfte gelang dies einigermaßen gut. Alles in allem war die Stimmung an der Stecke super. Auch wenn die vielen kleinen und engen Kurven viel Kraft kosteten, so war die Bensheimer Altstadt - auch dank des perfekten Spätsommers - gesäumt von frenetischen Zuschauern. Die vier mobilen DJ's machten zusätzliche Stimmung und pushten die Läufer zu Bestleistungen. Im Ziel dürfte David sich über knapp 1:45 Minute Vorsprung und 2 Liter alkoholfreies Bier freuen:

Hard work pays off.

Seelauf in motion

Meinungen zum Seelauf

wir sagen einfach DANKE

 

06.10.2016 12:53:51
Ralph Diersch: Hallo liebes Team des Seelaufs

wir, Start-Nr. 227 + 228, sind wirklich begeistert von diesem Lauf, aber vor Allem von der perfekten Organisation und Ausrichtung dieser Laufveranstaltung. Wir haben uns sehr, sehr wohl gefühlt und werden im kommenden Jahr auf jeden Fall wieder teilnehmnen wollen.
Sportliche Grüße und mit herzlichem Dank

06.10.2016 07:35:54
Thomas: großes Kompliment

 

Hallo liebes Team vom Seelauf,
erstmal ein großes Kompliment für die schöne Veranstaltung & Danke an alle, die dazu beigetragen haben - da steckt eine Menge Arbeit drin, für die Ihr Euch ein großes Lob verdient habt.

 

05.10.2016 14:12:47
Gerd Sch.: Seelauf 2016

 

Eine ganz tolle Veranstaltung. Bin begeistert von der Organisation, Ablauf und dem Team.

 

05.10.2016 09:35:42
Dr. Jochen Linck : wirklich Klasse

 

Mein Sohn und ich haben teilgenommen, was richtig gut war. Die Organisation und die Stimmung waren wirklich Klasse. Herzlichen Glückwunsch an das ganze Team.
 

 

04.10.2016 22:01:27
Romina: Seelauf

 

Wir sind das erste Mal dabei gewesen. Es war eine super organisierte, liebevolle Veranstaltung.
Sehr engagierte Helfer. Die Strecke war schön am See entlang. Danke für einen tollen Vormittag, der so herzlich und voller Freude von euch organisiert wurde. Habe so etwas noch nirgendwo gesehen. Einfach grossartig. Das nette Beisammensein am Ende des Laufes beim Frühstück und eine tolle Siegerehrung.
Nächstes Jahr wieder. Vielen Dank

 

04.10.2016 16:04:08
Walter Marienfeld: Einfach nur Super

 

es war wieder eine tolle Veranstaltung und das Wetter hat auch wieder mitgespielt.
Großen Dank an Euer Team. Das habt Ihr wieder sehr gut gemacht.

 

04.10.2016 15:31:09
Wolfgang, Schmidt: Danke,Danke

 

Wieder mal eine tolle Sportveranstaltung von EUCH!
Super organisiert, viele engagierte Helfer. Allen besonderen Dank.
Auch die Erinnerungen in Form von top-Fotos - klasse.
Und vorbildlich, dass Sanis hinterherradeln. Bei anderen Veranstaltungen müssen Sanis erstmal gesucht werden, falls jemand Hilfe braucht. Ich finde, das ist eine besondere Erwähnung wert!

 

04.10.2016 09:24:31
Anne- Mieke Maurer: Super Veranstaltung

 

War ein SUPER lauf das wetter hat gut mit gespeilt.ICH bedanke mich hir mit seher den tollen lauf mit gemach zu haben.ES war alles gut danke auch an das Team die das aufgebaut haben.

 

03.10.2016 19:44:31
Axel: Immer wieder begeistert

 

Das war meine dritte Teilnahme und ich war auch heute wieder begeistert von der perfekten Organisation. Eine rundherum gelungene Veranstaltung, bei der man sich die gerade abgelaufenen Kalorien auch gleich wieder auffüllen kann! Vielen Dank ans gesamte Team (und bis nächstes Jahr)

 

03.10.2016 17:34:26
Johannes: voller Erfolg

 

Peter, die Veranstaltung war wieder, trotz des am Anfang leicht feuchten Wetters, ein voller Erfolg. Man spürt jedes Mal, dass die Teilnehmer wirklich gerne kommen und richtig Spaß haben.

 

03.10.2016 17:27:47
Thekla Völker : Super!

 

War heute zum ersten Mal beim See-Lauf! Ich bin begeistert! Tolle Strecke, tolle Organisation, umfangreiches Frühstück (Joghurt wäre auch toll gewesen) und, heutzutage nicht mehr selbstverständlich, Ehrung für alle Altersklassen...........und das für soooo kleines Geld.
Ein super Vorbild für andere Veranstalter.
Danke an euch alle und besonders die Helfer!!!! Ohne sie hätte ich mich am Wendepunkt fast verlaufen und ....,....die Veranstaltung geht nicht ohne euch!!!
Daaaaaanke!!!

 

03.10.2016 17:04:20
Ulli Kölzer: weiter so !

 

perfekte Organisation, optimales Preis/Leistungs-Verhältnis, reizvolle Strecke, gute Duschmöglichkeit, reichhaltiges Frühstück, Ehrung und Auszeichnungen in allen Altersklassen und nicht zuletzt mit viel Herz und Humor die Moderation des unermüdlichen Veranstalters Peter Berghaus.

 

03.10.2016 16:50:00
Gerd Metzkowitz: Super

 

Hallo Team Essen 99, es war wieder eine klasse Veranstaltung von Euch und ein Super Frühstück!! DANKE !!!!!!!!

 

 

 

Der Essener Seelauf 2016

 Der schon zur Tradition gewordene Essener Seelauf wurde mit dem vorgegebenen Ziel, 300 Teilnehmer an den Start zu bringen, voll erfüllt.
Die 14,2 km auf der Heisingerseite kommen bei den Teilnehmern immer besser an. Kurzentschlossen meldete sich Carol Grunenberg noch nach, der von Anfang an das Motto verfolgte" auf und davon", schon nach 2- 2,5 km sich deutlich absetzte und den Vorsprung immer mehr ausbaute. Seine Durchgangszeit bei km 5 betrug 16:12 min. und im Ziel stellte er mit 45:56 einen neuen Streckenrekord auf. Gesamtzweiter wurde Timo Schaffeld vom Endurance Team (50:04 min.) gefolgt vom Geburtstagskind Robert Jäkel vom TUS Lintorf, der viele Vereinskollegen mitgebracht hatte (50:11 min.). Aber auch bei den Frauen tat sich einiges, so siegte Gladys Just vom TuS Lintof in 58:10 min. und verwies Kristin Kollenberg vom Starlight Team-Essen auf Platz 2 (1:00:01). Gesamtdritte wurde Martina Schimanski von TSV Victoria Mülheim in 1:01:19. War das Wetter noch vor und beim Start von Regen gekennzeichnet, erfreuten sich die Teilnehmer bei reichhaltigem Frühstück auf der Terrasse mit Blick zum See an den Sonnenstrahlen und waren zahlreich bei der Siegerehrung vertreten, wo sie in den Altersklassen wertvolle Sachpreise entgegen nehmen konnten. Die zufriedene Stimmung macht Lust auf mehr, sodass schon wieder neue Pläne gehegt werden, einen Cup durchzuführen.

Bilder vom Seelauf

Ergebnisse sind online!

Bilder auch...

Wichtige Infos zum Seelauf am Montag

 

Zuerst einmal "Danke" für das Vertrauen. Wir sind fast ausgebucht! Stand jetzt 295 Teilnehmer

Hier noch ein paar Infos zum Ablauf unseres Seelaufes am 03.10. :

Die Startunterlagen können ab 8:30 Uhr im Start - und Zielbereich am Regattahaus abgeholt werden. Für Nachmelder sind lediglich noch 10 Startplätze frei, wer also zuerst kommt, läuft noch mit, wir machen keine Ausnahmen, wir sind voll!

Dusch- und Umkleidemöglichkeiten sind im Regattahaus vorhanden.

Nach dem Lauf eröffnen wir ab 11:15 Uhr das Frühstücksbüffet, für 1 Begleitperson bieten wir die Möglichkeit zu einem fairen Preis am Frühstück teilzunehmen.

Funktionsshirts in verschiedenen Neonfarben wie grün, pink und orange sind für 7,00 € / Shirt zu erwerben.

Essener-Seelauf 2016 - das Original

Hier läuft der Lauf nicht vom Band, hier schafft man noch mit Herz und Hand

 

Unter diesem Motto lädt das Team zu unserem diesjährigen Seelauf am 03. Okt.2016 über 14,2 km ein.
Start ist um 10:00 Uhr
am Regattahaus. Die Vorbereitungen sind abgeschlossen, der Kuchen gebacken, die Einkäufe für das Frühstücksbüffet getätigt, jeder Kilometer vermessen und für Live- Musik ist auch gesorgt. Neben dem Sport steht für uns das Gesellige im Vordergrund. Nachmeldungen in begrenzter Zahl sind noch bis 1 Stunde vor dem Start möglich. Wir versprechen für das Startgeld von 13,- € einiges zu bieten. Neben Urkunden und Medaillen sind hochwertige Sachpreise in den einzelnen Altersklassen zu erlaufen.

 

Gerolsteiner Brückenlauf in Köln

Da David leider nicht beim Panoramalauf in Heiligenhaus starten konnte, musste für den darauffolgenden Sonntag eine adäquate Alternative her, diese war mit dem Gerolsteiner Brückenlauf in Köln schnell gefunden.  15,4 km mit einigen kurzen Anstiegen sollten die optimale Vorbereitung für einen schnellen Halbmarathon im Herbst sein. Bereits beim Warmmachen könnte man die Atmosphäre im Start- und Zielbereich in sich aufsaugen. Laute Musik und zahlreiche Zuschauer peitschten die mehr als 3000 Starter an und gaben ihnen den letzten Push vor dem leicht verspäteten Start um kurz nach 10. Aus Reihe vier gestartet machte David sich nach dem Start sofort Platz und heftete sich an die Fersen von Nikki Johnston und Dominik Fabianowski. Das Anfangstempo des späteren Siegers Nikki und dem Zweitplatzierten Dominik war sehr hoch und David realisierte bei Kilometer drei, dass er das Tempo nicht lange halten werden könnte. Nun war er auf sich alleine gestellt und musste versuchen das Tempo konstant zu halten. Mit einer Durchgangszeit von knapp unter 17 Minuten bei Kilometer 5, war das Anfangstempo für das erste Renndrittel immer noch sehr hoch. Doch neben der herrlichen Kulisse des Kölner Doms und des Rheinufers, flogen die Kilometer dahin. Nach des vierten knackigen Anstiegs, die zahlreichen Treppenpassagen kosteten nicht nur ordentlich Körner sondern hemmten auch den Laufrhytmus, musste David das Tempo deutlich verlangsamen. Bis Kilometer 12 hatte er alleine gekämpft und gehofft den dritten Platz ins Ziel zu retten. Plötzlich kam Christian Jonen von hinten angestürmt und macht mit seinem Tempo deutlich, dass seine Vorbereitung für den Köln Marathon (angestrebtes Ziel von unter 2:40 Stunden) mehr als gut läuft. Später im Ziel sagte Christian, dass er eigentlich immer so 10 Kilometer benötigt um warm zu werden. Nachdem Christian David überholt hatte, pushte sich David die letzte Brücke hoch. Auch wenn er das Podium knapp verpasste, war er mit seiner Leistung doch ganz zufrieden und nimmt die Erkenntnis mit, dass die Kraft zur Zeit für 12-14 flotte Kilometer reicht.